Wheatgrass durante el embarazo - Beneficios y efectos secundarios
En este articulo
- ¿Qué es el pasto de trigo?
- Valor nutricional de la hierba de trigo
- ¿Es seguro comer pasto de trigo durante el embarazo?
- ¿Se puede consumir jugo de pasto de trigo durante el embarazo?
- Beneficios de la hierba de trigo durante el embarazo
- Efectos secundarios del pasto de trigo durante el embarazo
- Consejos para tener en cuenta
- ¿Cómo cultivar la hierba de trigo en casa?
Tener alimentos nutritivos y jugos saludables es más o menos lo que toda mujer embarazada espera. Wheatgrass es uno de esos artículos que tienden a permanecer en el límite, ya que muchas personas no tienen claridad sobre su seguridad o sus efectos dañinos. Averigüemos si el pasto de trigo es bueno para el embarazo y qué se debe tener en cuenta si lo consumes.
¿Qué es el pasto de trigo?
Principalmente, el pasto de trigo se cosecha antes de que el trigo tenga la oportunidad de madurar y volverse café. Es bastante rico en nutrientes y la mayoría de ellos están disponibles en una variedad de tiendas médicas, generalmente en forma de suplementos nutricionales.
Valor nutricional de la hierba de trigo
Un mero 100 g de wheatgrass tiene una constitución de sus ingredientes nutricionales de la siguiente manera:
| Nutritivo | Cantidad
| Riboflavina | 0.156 mg
| Vitamina C | 2.5 mg
| Sodio | 15 mg
| Fosforoso | 201 mg
| Planchar | 2.15 mg
| Fibra | 1 g
| Lípidos | 1.25 g
| Energía | 200 kilocalorías
| Vitamina B6 | 0.266 mg
| Tiamina | 0.224 mg
| Zinc | 1, 66 mg
| Potasio | 170 mg
| Magnesio | 81 mg
| Calcio | 30 mg
| Carbohidratos | 43 g
| Proteína | 7.5 g
| Agua | 48 g
¿Es seguro comer pasto de trigo durante el embarazo?
Dada la variedad de beneficios nutricionales que proporciona wheatgrass, consumirla durante el embarazo puede ayudar a obtener mucho valor de ella. Si bien es bastante seguro para una mujer embarazada, es necesario recordar que una exageración podría llevar a un montón de complicaciones. Debido a que generalmente se come crudo y se obtiene directamente del suelo, existe un riesgo potencial de que muchas bacterias, hongos y otros microbios estén presentes en el pasto de trigo.
¿Se puede consumir jugo de pasto de trigo durante el embarazo?
Al contener la posibilidad de una serie de entidades de purificación de la sangre, el jugo de pasto de trigo también podría ser una bebida muy buena para la salud. Pero, en caso de que no haya tenido alguna vez el pasto de trigo, la mayoría de los dietistas y los médicos no recomiendan iniciarlo justo en medio de un embarazo.
Beneficios de la hierba de trigo durante el embarazo
La presencia de una variedad de elementos nutricionales en el pasto de trigo hace que sea un alimento importante que puede proporcionar una serie de beneficios.
1. Piel sana y clara
Si bien el embarazo podría estar relacionado con el maravilloso brillo que tiene una madre, generalmente es el resultado de una buena y equilibrada dieta. Por el contrario, la piel real pierde su brillo y se vuelve opaca ya que en realidad se utilizan muchos nutrientes en el crecimiento del bebé. Wheatgrass ayuda a devolverlos a la normalidad limpiando la piel y eliminando las células muertas.
2. Protección contra la radiación.
El pasto de trigo se cosecha mientras está verde y también se come crudo. Esto lo convierte en una fuente directa de clorofila que entra en nuestro cuerpo. La clorofila juega un papel vital en la lucha contra las distintas radiaciones a las que nuestro cuerpo está expuesto. Esta es también la razón por la que a los pacientes afectados por el cáncer que se someten a radioterapia o quimioterapia se les recomienda tener trigo en su dieta. Más allá de eso, la clorofila tiene un impacto directo en el mantenimiento de la salud dental, la fortaleza del cabello y una disminución tanto de la presión arterial como del azúcar en la sangre.
3. Mejor circulación sanguínea
El verde y la clorofila también trabajan juntos para estimular el flujo de sangre en el cuerpo de la mujer embarazada. Esto se hace aumentando la capacidad de oxígeno que la sangre puede transportar a diferentes partes del cuerpo. Como funciona en la dilatación de las células sanguíneas, muchas mujeres prefieren usar el extracto de hierba de trigo con algo de algodón y aplicarlo en la piel para permitir que se limpie por sí sola.
4. Combate microbios nocivos
Los constituyentes de la hierba de trigo lo convierten en un potente agente antimicrobiano. Esto ayuda a cuidar de numerosas bacterias y gérmenes dañinos presentes en el estómago, que pueden causar una serie de enfermedades si no se atienden.
5. Curación acelerada
El impacto que tiene la hierba de trigo en las células sanguíneas también ayuda a que las heridas sanen más rápido. Cualquier corte o herida abierta, así como las llagas internas o incluso la presencia de colitis, pueden aliviarse más rápido y mejor, debido al proceso acelerado de curación provocado por el pasto de trigo.
6. Agiliza el sistema digestivo
Los problemas relacionados con la digestión son casi un dolor de cabeza diario para la mayoría de las mujeres embarazadas. El estreñimiento, el estómago lleno, la diarrea son solo algunos de ellos. Pero la hierba de trigo ayuda a aliviar estos síntomas con bastante eficacia. La celulosa presente en la hierba ayuda a limpiar el tracto del colon, mientras que los componentes de la fibra estimulan el movimiento intestinal, aliviando el estreñimiento. Además, el pasto de trigo es de naturaleza alcalina, lo que lo convierte en el mejor remedio para tratar la acidez estomacal.
7. Gran desintoxicante corporal
La hierba de trigo es rica en antioxidantes. Estos, cuando se consumen, actúan sobre diversos radicales libres presentes en el cuerpo que pueden causar daños no deseados a las células y expulsar estas toxinas del sistema.
8. Niveles elevados de hemoglobina
La fluctuación en los niveles de hemoglobina es una gran posibilidad en el embarazo, lo que lleva a una reducción en el contenido de hierro y la aparición de anemia. La producción de hemoglobina de Wheatgrass estimula nuevamente la capacidad de retener el hierro en la sangre.
9. Numerosos minerales y vitaminas
El crecimiento del feto depende en gran medida de todo el espectro de vitaminas y minerales que ayudan en el desarrollo de diversos órganos y funciones corporales. Wheatgrass tiene una extensa lista de estos, desde potasio y calcio hasta vitamina C, que proporcionan una buena cantidad de la nutrición necesaria de una sola vez.
10. Impulsor de la inmunidad
Los numerosos ingredientes, combinados con aminoácidos y propiedades antimicrobianas, trabajan en conjunto para proporcionar al sistema inmunológico del cuerpo el apoyo que necesita. Esto ayuda a combatir eficazmente diversas infecciones.
Efectos secundarios del pasto de trigo durante el embarazo
Cada moneda tiene dos caras y los beneficios de la hierba de trigo, también, no vienen sin el riesgo potencial de sufrir sus efectos secundarios. Para una mujer embarazada, estos son necesarios para tener en cuenta.
1. Disparo de la reacción alérgica
Las condiciones en las que el pasto de trigo crece, lo convierten en un hogar para que varias bacterias y hongos estén presentes en él. El consumo de dicha hierba en su forma cruda puede causar dolores de cabeza fuertes, hinchazón e incluso náuseas en algunos casos. Las mujeres que tienen una alergia al gluten o que sufren de celiaquía tienen un mayor riesgo de contraerla.
2. Una posibilidad de aborto involuntario
Los diversos antioxidantes e ingredientes de la hierba de trigo lo convierten en un desintoxicante fuerte para eliminar el material tóxico del cuerpo. Pero en ciertos casos, esta misma acción podría actuar directamente sobre el feto, resultando en defectos de desarrollo o incluso en un aborto espontáneo.
3. Nutrición desequilibrada
La provisión de valor nutritivo de la hierba de trigo puede ser en vano, debido a su condición de purgar el material de desecho del cuerpo. Esto podría provocar vómitos y diarrea persistentes, lo que reducirá la presencia de vitaminas y nutrientes y afectará a su bebé.
4. Riesgo de infección
El jugo y el polvo de la hierba de trigo que está disponible en los mercados, generalmente se prepara directamente de la hierba de trigo que se obtiene de los agricultores. Estos tienden a contener todos los microbios y gérmenes presentes en el suelo, que se mezclan con el jugo. El consumo de estos podría causar numerosas infecciones que afectarán a usted y a su bebé, lo que resultará en un embarazo complicado.
Consejos para tener en cuenta
Tomar algunas precauciones puede provocar un mundo de cambios al consumir la hierba de trigo.
- Evitar el consumo de pasto de trigo en su forma cruda.
- Restringir el consumo en pequeñas cantidades.
- Hable con su médico antes de optar por cualquier suplemento a base de hierba de trigo
¿Cómo cultivar la hierba de trigo en casa?
El cultivo de la hierba de trigo es un proceso bastante simple. Comienza por germinar semillas de trigo de alta calidad en agua durante aproximadamente 48 horas y luego plantarlas en una bandeja de tierra y estiércol, aplanadas adecuadamente. Una vez que hayan adquirido las raíces, rocíe unas gotas de agua regularmente hasta que el pasto de trigo comience a emerger y, en un par de semanas, estará listo para ser cosechado y utilizado.
Tomar jugo de pasto de trigo o polvo de pasto de trigo durante el embarazo puede parecer una opción saludable, pero no siempre es así. En cualquier caso, también se pueden adquirir muchos nutrientes de diferentes alimentos. Mantener una dieta saludable y equilibrada con pequeñas cantidades de pasto de trigo es la manera correcta de obtener lo mejor de ambos mundos.