Sudoración en el embarazo
En este articulo
- ¿Está sudando un sÃntoma de embarazo temprano?
- Causas de la sudoración durante el embarazo
- ¿Cuándo siente sudor excesivo durante el embarazo?
- ¿Qué pasa con los sudores nocturnos o hiperhidrosis nocturna en el embarazo?
- ¿Cómo deshacerse de la sudoración excesiva en el embarazo?
- ¿Cuándo debe consultar al médico?
El embarazo está marcado por numerosos cambios en el cuerpo de una mujer. Por un lado, muchos cambios que ocurren dentro del cuerpo pueden no sentirse. Por otro lado, hay cambios visibles que alteran nuestro estilo de vida diario durante el embarazo. La sudoración excesiva es uno de esos cambios fÃsicos que es más probable que una mujer embarazada experimente.
¿Está sudando un sÃntoma de embarazo temprano?
La sudoración, al igual que los cambios de humor, los pechos hinchados y la fatiga extrema es un sÃntoma del embarazo. Tener manos y pies sudorosos durante el embarazo es común, ya que un cambio frecuente en los niveles hormonales y la secreción de nuevas hormonas pueden causar esos sofocos.
Causas de la sudoración durante el embarazo
La experiencia de la mujer embarazada aumenta la sudoración durante el embarazo. La tasa de sudoración es particularmente alta durante la noche. Aquà están las causas que llevan a la sudoración excesiva entre las mujeres.
- Cambios en las hormonas: las hormonas causan muchas fluctuaciones y cambios en el cuerpo durante el embarazo y también son responsables de la sudoración excesiva. El cambio de hormonas se debe a que el espermatozoide y el apareamiento del óvulo confunden al hipotálamo. Debido a los cambios en las hormonas del cuerpo, el hipotálamo percibe el calor en el cuerpo incluso cuando no lo hay y libera el sudor como un reflejo para enfriar el cuerpo.
- Medicamentos: tomar medicamentos para la fiebre, las náuseas o los antidepresivos puede causar variaciones en la temperatura corporal y provocar sudoración, especialmente durante la noche. La liberación de sudor también puede ser causada por los efectos secundarios de estos medicamentos.
- Realización de actividades que causan estrés: las actividades que involucran mucho movimiento, como hacer ejercicio, pueden resultar en sudoración excesiva.
- Infección y enfermedad: otra causa de sudoración durante el embarazo puede ser una infección o enfermedad que la mujer embarazada sufre. El linfoma de Hodgkin es un tipo de cáncer que se desarrolla durante el embarazo en el área del sistema linfático.
- Cambios en la glándula tiroides: el embarazo puede llevar al hipotiroidismo. Esta condición puede ser una causa de sudoración excesiva.
- Consumo de alimentos picantes y cafeÃna: los alimentos que contienen especias, cafeÃna o exceso de azúcar están obligados a aumentar la temperatura corporal al generar más calor. Estos alimentos aumentan la tasa de metabolismo del cuerpo y conducen a la sudoración excesiva.
¿Cuándo siente sudor excesivo durante el embarazo?
Además de los cambios en las hormonas, el cuerpo está sometido a una presión inmensa durante el embarazo. Su cuerpo necesita duplicar los esfuerzos durante esta fase para apoyar y desarrollar la nueva vida. El esfuerzo adicional hace que el cuerpo genere más calor y para enfriarlo, el cuerpo libera el sudor como un reflejo. Experimentar episodios repentinos de sudores calientes durante el embarazo es normal.
¿Qué pasa con los sudores nocturnos o hiperhidrosis nocturna en el embarazo?
El embarazo puede causar sudoración excesiva durante la noche mientras está dormido. Esta condición se conoce como hiperhidrosis nocturna y también es común durante los años de transición menopáusica de la mujer.
Es importante determinar y distinguir la verdadera razón de ello. La sudoración nocturna puede ser causada por cambios en las hormonas como resultado del embarazo o debido a un entorno cálido, que es completamente normal. Sin embargo, también puede ser causado debido a una enfermedad subyacente o infección que necesitarÃa tratamiento.
¿Cómo deshacerse de la sudoración excesiva en el embarazo?
Si bien no existe una cura para la sudoración, las siguientes son sugerencias que pueden reducir su impacto y sentirse mejor:
- Beba agua para mantenerse hidratado y consuma alimentos que lo mantendrán fresco y reducirá el calor corporal.
- Evite el ejercicio intenso, especialmente cuando hace demasiado calor. Dar preferencia al ejercicio en habitaciones con aire acondicionado y salir a caminar temprano por la mañana o por la noche.
- Evite ponerse demasiada ropa. Use ropa de colores claros que estén hechas de material ligero y suave. Asegúrese de que el material de su ropa permita la transpiración y no atrape el calor.
- Aplique polvo de talco en su cuerpo, especialmente en las áreas que son propensas a la fricción. El polvo de talco absorberá el sudor.
- Manténgase alejado de la luz solar directa durante el dÃa, especialmente durante la temporada de verano. Pasar tiempo en el aire acondicionado mantendrá su cuerpo fresco y reducirá la sudoración.
- Duerma sobre una toalla de baño o coloque capas adicionales de sábanas en su cama. Esto ayudará a absorber el sudor extra y te mantendrá seco.
- Evite comer alimentos picantes y tomar bebidas calientes, ya que activarán su reflejo de sudor. Se debe evitar el consumo de alcohol, bebidas con cafeÃna, comer chocolates o dulces.
- No te encierres. Mantenga las ventanas abiertas para permitir la ventilación y el aire fresco. Abanicándote continuamente secarás el sudor.
- Tome baños frecuentes, especialmente antes de irse a la cama.
- Beber jugos naturales, frescos de frutas y verduras. Proporcionarán la nutrición necesaria y también te mantendrán fresco. Evite los refrescos y los jugos empacados que contienen mucha azúcar.
- No aplique demasiado aceite, maquillaje o loción corporal sobre la piel. Deja que respire.
- La aplicación de antitranspirante también puede ayudar a reducir la sudoración.
- Cabello largo puede añadir a la sudoración. Trenza tu cabello para que no se acaben.
¿Cuándo debe consultar al médico?
Consulte a su médico si la sudoración se acompaña de fiebre alta, palpitaciones o latidos cardÃacos rápidos. La sudoración puede ser un signo de una enfermedad grave como el cáncer o la leucemia. Mantenga a su médico informado sobre cualquier malestar que sienta. El médico decidirá si necesita alguna prueba o medicamento para controlar su sudoración.
La sudoración durante el embarazo no es inusual. Puede ser incómodo a veces, pero esto es algo que está fuera de su control. Puede tomar las precauciones necesarias para garantizar que la sudoración se minimice y que no le afecte demasiado.