Sémola y frutas suaves.
En este articulo
- Los ingredientes
- Método
- Información nutricional
Mezcle frutas suaves en su pudín de sémola y dé ese sabor afrutado agregado a su comida de cereal. La sémola hace un pudín suave y cremoso que sabe delicioso con fruta agregada. Ponga las frutas de su elección en forma de puré para sus bubs más jóvenes y use piezas más gruesas para niños mayores.
| Sirve | Tiempo de preparaciónHora de cocinar
| 2 personas | 5 minutos
Los ingredientes
- 250 ml de leche
- 2 cucharadas (cucharadas) de sémola
- 1 cucharadita (cucharadita) de ghee
- 1 cucharadita de azúcar (opcional)
- 2 cucharaditas de puré de manzana
- 2 cucharaditas de puré de pera
- 1/2 cucharadita de canela en polvo
Método
Paso 1
Seque la sémola de asado hasta que se dore.
Paso 2
En una cacerola, hervir la leche.
Paso 3
Agregue la sémola, el azúcar y el ghee y revuelva constantemente para evitar la formación de grumos hasta que la mezcla espese.
Etapa 4
Servir rematado con una porción de puré de manzana y pera, y espolvorear un poco de canela.
Información nutricional
Tamaño de la porción 161.4 g
| Calorías | 219Calorías de grasa53
| Grasa total | 5.9g 9%Grasa saturada2.6g 13%
| Grasas trans | 0.0gColesterol15 mg 5%
| Sodio | 58 mg 2%Potasio239 mg 7%
| Carbohidratos totales | 33.2g 11%Fibra dietética1.1g 4%
| Azúcares | 12.6gProteína8.0g
| Vitamina A | 6%Vitamina C0%
| Calcio | 14%Planchar8%
* Basado en una dieta de 2000 calorías.
Los detalles nutricionales son una estimación y solo deben usarse como guía.
para la aproximación.
Propina :
- Para bebés mayores, sírvalos con trozos de fruta triturados o blandos, como plátanos frescos, mangos, bayas, etc.
- Puede refrigerar las porciones sobrantes y utilizarlas en dos días.