Ghee para bebés - ¿Es seguro?
En este articulo
- Valor nutricional de Ghee
- ¿Cuándo incluir Ghee en la dieta de tu bebé?
- ¿Cuánto Ghee le puedes dar a tu bebé?
- ¿Cómo incluir Ghee en la dieta de su hijo?
- Beneficios de Ghee para bebés
- ¿Es arriesgado dar demasiado Ghee a un bebé?
El ghee es mantequilla clarificada con un fuerte aroma. Se prepara hirviendo lentamente la mantequilla hasta que toda el agua se evapore y la grasa se separa, dejando solo los sólidos de la leche. Después de esto, se hierve a fuego lento durante unos minutos para darle un sabor aromático a nuez. Ghee es una buena fuente de nutrición. Es muy beneficioso para los bebés si se incluye ghee en su dieta.
Valor nutricional de Ghee
Ghee es rico en ácidos grasos esenciales como Omega-3 y Omega-9. También contiene vitaminas A, D, E y K. Ghee es conocida por sus propiedades antimicrobianas. También actúa como un antioxidante en el cuerpo, ayudando a eliminar los radicales libres dañinos. Ghee es conocido por ayudar en la digestión y mejorar la inmunidad y la vista. La vitamina K ayuda en la producción de calcio, que es esencial para el desarrollo de los huesos.
Ghee contiene 108 microgramos de vitamina A por cucharada, que es de 12 a 15% de la cantidad diaria recomendada para nosotros. Un estudio también ha demostrado que el ghee ayudó a eliminar los carcinógenos del cuerpo. Los carcinógenos son sustancias químicas que causan cáncer en el cuerpo. Ghee también redujo la actividad de las enzimas en el hígado que es responsable de activar dichos carcinógenos.
Los estudios también han demostrado que el ghee puede ayudar a reducir los niveles de colesterol malo, también llamados lipoproteínas de baja densidad (LDL, por sus siglas en inglés) en el cuerpo. Ghee contiene DHA que ayuda en el desarrollo del cerebro y mejora la memoria. Ghee tiene muchas calorías y ayuda a los bebés a ganar peso después de ser destetados de la leche materna.
¿Cuándo incluir Ghee en la dieta de tu bebé?
Ghee se puede incluir en la dieta de su bebé a partir de los 6 meses. Puede comenzar agregando unas gotas a la lenteja y el khichdi de arroz de su bebé. Puede aumentar gradualmente esta cantidad a medida que el bebé crece. Sin embargo, debe asegurarse de no exceder una cucharadita por día. Como con cualquier otra cosa, el ghee debe consumirse con moderación.
¿Cuánto Ghee le puedes dar a tu bebé?
Ghee es muy beneficioso para el crecimiento y desarrollo de su bebé. Sin embargo, es importante consumir una cantidad limitada de ghee por día. El exceso de ghee puede causar problemas digestivos, pérdida de apetito y sobrepeso. Esta tabla indica la cantidad de ghee y la cantidad de porciones que son apropiadas para la edad de su bebé:
| ¿Cuánto Ghee dar a su bebé | ||
| Edad del bebé | Cantidad de GheeNo. de porciones por día||
| 6 meses | ½ cucharadita2||
| 8 meses | ¾ a 1 cucharadita2||
| 10 meses | 1 a 1 ¼ cucharaditas3||
| 1 año | 1 a 1 ½ cucharaditas3||
| 2 años | 1 ½ a 2 cucharaditas3||
¿Cómo incluir Ghee en la dieta de su hijo?
Ghee se puede incluir en la dieta de su bebé de varias maneras. Puede comenzar agregando unas gotas de ghee al dal o khichdi del bebé. También puede agregar ghee al puré de verduras o al puré de papas del bebé. También se pueden agregar unas gotas de ghee a la papilla del bebé. Para niños pequeños, puede aplicar ghee en chapatis o parathas en lugar de mantequilla. Ghee también se puede utilizar en pequeñas cantidades en lugar de aceite de cocina. Puedes usarlo en pan en lugar de la mantequilla salada regular.
Beneficios de Ghee para bebés
El consumo de cantidades limitadas de ghee puede ser muy beneficioso para los bebés. Si se pregunta si el ghee es bueno para los bebés, aquí hay una lista de las diferentes formas en que el ghee beneficia a su bebé:
- Ayuda a ganar peso: Ghee tiene un alto contenido de grasas y calorías saludables. Puede ayudar a su bebé a aumentar de peso después de que el bebé haya sido destetado de la leche materna.
- Ayuda a fortalecer los huesos: Ghee contiene vitamina K, que ayuda en la producción de calcio en el cuerpo, que es esencial para el desarrollo de huesos fuertes.
- Mejora la inmunidad: Ghee es conocido por sus propiedades antimicrobianas y también actúa como un antioxidante, que ayuda a mejorar la inmunidad contra infecciones, tos y resfriados.
- Ayudas en la digestión: Ghee contiene un ácido graso de cadena corta llamado ácido butírico que ayuda a reducir la inflamación y mejora la digestión. Ghee también estimula la secreción de ácidos en el estómago que ayuda a digerir los alimentos.
- Contiene vitaminas y minerales esenciales: Ghee contiene calcio que es bueno para los huesos. También contiene vitaminas A, D, E y K que son buenas para los ojos, la piel y una inmunidad mejorada. Ghee contiene DHA o ácido docosahexaenoico, que es una grasa estructural importante presente en el ojo y el cerebro.
- Elimina los carcinógenos: los estudios han demostrado que el consumo de cantidades moderadas de ghee ayuda a expulsar los carcinógenos del cuerpo, previniendo así el cáncer.
- Reduce los niveles de colesterol malo: la investigación ha encontrado que comer pequeñas cantidades de ghee con regularidad puede ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL en el cuerpo. Los colesteroles LDL son responsables de las arterias bloqueadas y de las enfermedades del corazón.
- Puede ayudar a tratar la tos seca: A La tos seca en bebés puede tratarse dándoles ghee que contiene la esencia de pimienta en grano. Para hacer esto, caliente un par de cucharaditas de ghee, agregue 3-4 granos de pimienta aplastados a la misma, saltee ligeramente y retire del fuego. Tamice esta mezcla para eliminar todos los granos de pimienta y dele al bebé una pequeña cantidad del ghee infundido con granos de pimienta para tratar la tos seca.
- Puede tratar el eczema: Ghee se puede usar para tratar el eczema y la picazón en la piel de los bebés. Frote el ghee en el área afectada para mantenerla hidratada. El ghee reduce la inflamación y actúa como un agente antimicrobiano, previniendo la infección y una mayor propagación del eccema.
- Regula la función tiroidea: Ghee contiene yodo, que es esencial para el buen funcionamiento de la glándula tiroides.
¿Es arriesgado dar demasiado Ghee a un bebé?
Demasiado de nada puede ser malo. Lo mismo se aplica al ghee, también. Cuando se toma en cantidades moderadas, el ghee tiene increíbles beneficios para la salud. Sin embargo, el consumo excesivo de ghee puede causar varios problemas en el cuerpo. Causa indigestión y pérdida de apetito. Debido a que el ghee es alto en grasa y calorías, también causa obesidad y enfermedades cardíacas cuando se consume en exceso. Por lo tanto, es importante limitar el consumo de ghee para su bebé a 1 o 1 ½ cucharaditas por día.
Ghee tiene grandes beneficios de salud para un bebé en crecimiento si se toma en cantidades limitadas. Cuando los bebés son destetados de la leche materna, comienzan a perder peso. Darles ghee puede ayudarlos a ganar y mantener el peso adecuado para su edad. Ghee también tiene muchas calorías, lo cual es necesario para los niños pequeños, ya que requieren mucha más energía una vez que comienzan a caminar. Sin embargo, siempre es mejor consultar al médico de su bebé antes de hacer cualquier cambio en la dieta.