Tiempo de pantalla - Obstáculo para la actividad física en preescolares
En este articulo
- ¿Qué es el tiempo de pantalla?
- ¿Es bueno o malo?
- ¿Cuánto tiempo de pantalla debería permitir?
- Cómo involucrar a los niños en la actividad física
Los niños en edad preescolar, al igual que los niños de otros grupos de edad, tienen sus propios desafíos durante el juego y el aprendizaje. En un mundo digital donde los adultos y los niños aceptan aparatos y artilugios más fácilmente en comparación con los juguetes y las personas, no es sorprendente ver niveles bajos de actividad física en los niños en estos días. Con esfuerzos concertados e interés genuino en la actividad física, los padres pueden superar obstáculos como el tiempo frente a la pantalla.
¿Su hijo prefiere el sofá sobre el patio de recreo? ¿Están sus ojos pegados al televisor en lugar de esperar su hora de jugar, mirando por la ventana? ¿Es la pantalla o la tableta del ordenador más atractiva para él que practicar un deporte físico? Si respondió sí a cualquiera de estas preguntas, definitivamente está lidiando con el tiempo frente a la pantalla y obstáculos similares para la actividad física en su hijo.
¿Qué es el tiempo de pantalla?
El tiempo de pantalla es el tiempo que su hijo pasa mirando o usando pantallas electrónicas. Las pantallas electrónicas incluyen la televisión, teléfonos inteligentes, tabletas, pantallas de computadora y videojuegos.
¿Es bueno o malo?
Si bien el tiempo de pantalla puede ser una fuente de información y entretenimiento, mucho de eso no es bueno. El efecto dañino del tiempo de pantalla es que mantiene a los niños sentados durante largos períodos de tiempo. Como resultado, no son físicamente activos y pueden terminar con problemas de salud como la obesidad infantil y otros problemas relacionados.
El desarrollo integral del niño requiere que el niño juegue, aprenda cosas de manera práctica, se relacione e interactúe con las personas. La actividad física y los deportes les dan a los niños un amplio margen para esto. El veredicto en tiempo de pantalla es que demasiado de eso no es bueno. ¿Cuándo debería empezar a reducir el tiempo de pantalla? La respuesta es, tan pronto como sea posible. Para inculcar el hábito, debes empezar a hacerlo a una edad temprana.
¿Cuánto tiempo de pantalla debería permitir?
Absolutamente ningún tiempo de pantalla es lo que se debe hacer para niños menores de dos años. Como los bebés y los niños pequeños se sienten naturalmente atraídos por las imágenes, los sonidos y la música de colores que vienen de la TV, está bien permitirles que se sienten contigo mientras miras la TV, aunque por un tiempo muy corto. Tienen la capacidad de atención de un pez dorado de todos modos, y no querrían quedarse por mucho tiempo. Los niños en edad preescolar entre las edades de 2 a 5 años no deben dedicarse al tiempo de pantalla más de una hora por día. Esto incluye el tiempo dedicado a ver la televisión y los gadgets.
Cómo involucrar a los niños en la actividad física
Cómo involucrar a los niños en la actividad física Los niños aprenden de los ejemplos que usted establece. Es por eso que el primer paso para administrar el tiempo de pantalla es que limitas tu propia cuota de tiempo de pantalla. Trate de mantenerse alejado del televisor y sus hijos también aprenderán a hacerlo.
Lo siguiente que debe hacer es ayudar a sus hijos a encontrar las actividades que les gustan. Podría ser nadar, montar a caballo, volar cometas, jugar pelota, correr, saltar, andar en bicicleta y caminar. Si les ayuda a descubrir lo que les gusta, disfrutarán siendo físicamente activos. Presente a sus hijos una variedad de actividades físicas para ayudarles a encontrar las cosas que les interesan. Agregue gimnasia o patinaje a su horario regular para que se comprometan e interesen. Pero, no tiene que obligar a sus hijos a andar en bicicleta, jugar a la pelota o ir a correr. Por actividad física, también queremos decir que los quitas de ese sofá y te activas. Para que no vean las pantallas, ayúdales a desarrollar un gusto por las actividades artísticas y artesanales. Para eso, ponte manos a la mano en las cajas de actividades como Intellikit diseñado para niños. Y aquí hay un secreto: algunas de las actividades en estas cajas involucran a los niños a salir a la calle, observar el cielo nocturno, plantar una semilla y regarla con regularidad, identificar las llamadas de diferentes aves, recoger conchas de la playa, etc. Las actividades los levantarán y se moverán, mientras los exponen a una variedad de entornos como un parque, una playa, un lago, etc.
Exponer a su niño preescolar a la actividad física no solo ayudará en su desarrollo físico, sino que también afectará su desarrollo social. Los niños aprenden a negociar, navegar, resolver problemas, establecer metas y competir durante las horas de juego. También aprenden sobre el trabajo en equipo y el liderazgo. Quizás su primer roce con la lucha y la resolución de conflictos venga desde el patio de recreo, y se aleje del sofá. Como padre, no puede comenzar lo suficientemente temprano para administrar el tiempo frente a la pantalla y otros obstáculos para el crecimiento integral de su niño en edad preescolar.