Almohada de embarazo - Beneficios, tipos y cómo usar

Contenido:

En este articulo

¿Qué es una almohada de maternidad?
4 Beneficios de usar almohada de embarazo
¿Cuándo se puede comenzar a usar la almohada de embarazo?
Diferentes tipos de almohadas para el embarazo y cómo usarlas
Cómo elegir la almohada de embarazo adecuada
Preguntas frecuentes

El embarazo es un período emocionante y desafiante para una madre. Esos nueve meses exigen atención y diligencia enfocadas por parte de la madre para garantizar que su bebé permanezca seguro y reciba todo el apoyo y la nutrición necesarios para desarrollarse.

A pesar de que el bebé necesita alimentación interna para crecer y estar saludable para el parto, la madre también debe asegurarse de que el feto esté protegido de cualquier posible daño físico externo. Por lo tanto, es muy importante para la madre estar en un entorno seguro, donde se sienta cómoda y pueda moverse libremente.

Uno de los aspectos cruciales que necesita atención es la posición de dormir de la madre. Las parejas pasan muchas noches sin dormir para asegurarse de que la madre no duerma en una posición incómoda que pueda dañar al bebé.

Además, los colchones normales no están diseñados para brindar comodidad a una mujer embarazada, lo que puede provocar dolores en el cuerpo y dificultar el sueño. Aquí es donde una almohada de embarazo es útil.

¿Qué es una almohada de maternidad?

Una almohada de maternidad o de embarazo es una almohada especialmente diseñada para adaptarse y soportar los contornos y curvas cambiantes del cuerpo durante el embarazo y ofrecer apoyo a varias posiciones para dormir. Están diseñados para brindar apoyo a todo el cuerpo y, por lo tanto, son mucho más largos que las almohadas habituales. Una almohada de maternidad hace que dormir más cómodo durante el embarazo. Es muy útil en las últimas etapas del embarazo cuando dormir en una posición normal se convierte en un verdadero desafío.

4 Beneficios de usar almohada de embarazo

El beneficio más obvio de una almohada para el embarazo es que ayuda a dormir mejor al brindar apoyo al cuerpo. Los siguientes son los otros beneficios de usar una almohada para el embarazo:

Proporciona confort a los dolores y molestias corporales: a medida que aumenta el peso corporal durante el embarazo, ejerce presión y presión sobre la espalda, las caderas y las piernas. Es importante descansar estas partes del cuerpo y eso solo es posible si puede dormir en una buena posición. Una almohada para el embarazo proporcionará apoyo y comodidad a estas partes y asegurará un descanso adecuado, aliviando los dolores y dolores.
Mejora la circulación de la sangre: dormir de lado promueve la circulación sanguínea y es algo que se recomienda para las mujeres embarazadas. Dormir de lado puede ser incómodo para muchos debido al crecimiento de la barriga. Debido a la suavidad y la amortiguación adicionales, una almohada para el embarazo le permite dormir cómodamente en la posición lateral, promoviendo y facilitando la circulación de la sangre en el cuerpo.
Horas de sueño mejores, más relajadas y más largas: un buen descanso es la clave para un embarazo fuerte y seguro. Una almohada de maternidad le permitirá dormir mejor y durante más horas.
Útil incluso después del parto: la almohada de maternidad será útil incluso después del parto del bebé, ya que resultará útil para colocar a su bebé en la posición correcta, para que el niño aprenda cómo sujetarlo correctamente.

¿Cuándo se puede comenzar a usar la almohada de embarazo?

Si bien no hay un tiempo fijo para comenzar a usar una almohada para el embarazo, puede comenzar a usarlas cuando se sienta incómodo mientras cambia de posición mientras duerme. Alrededor de las 20 semanas de embarazo, la barriga comienza a expandirse y causa dolor en los ligamentos y otras partes del cuerpo debido al aumento de peso. Este es un buen momento para comenzar a usar una almohada de maternidad.

Diferentes tipos de almohadas para el embarazo y cómo usarlas

Las almohadas para el embarazo son de varios tipos y vienen en diferentes formas y tamaños. Cada variedad de almohadas se adapta a un conjunto diferente de necesidades. Se debe seleccionar una almohada de maternidad después de evaluar y comprender las molestias que se enfrentan. Cada embarazo es diferente y también lo son los desafíos asociados con él. El tipo de almohada requerida diferirá de un caso a otro. Los siguientes son los tipos de almohadas de maternidad disponibles:

Almohada de cuña para el embarazo : la almohada de cuña para el embarazo también se conoce como cojín de maternidad y es la almohada para el embarazo más pequeña disponible. Esta almohada se puede utilizar durante o después del embarazo. La almohada de cuña redonda y la almohada de cuña triangular son dos tipos de almohada de cuña para el embarazo disponibles.

Cómo usarlo:

Puede colocarse debajo de la barriga o detrás de la espalda para proporcionar el apoyo necesario mientras duerme boca abajo o de costado. La almohada también se puede utilizar como almohada estándar. Ayudará a aliviar la acidez estomacal y el reflujo, ya que eleva la cabeza por encima de la altura promedio del cuerpo.

Almohada de embarazo de longitud completa : estas almohadas de embarazo son largas y brindan un cojín para todo el cuerpo. Estas almohadas proporcionan un buen confort para los brazos y las piernas y apoyan la barriga. Si bien este tipo de almohada es bueno para abrazar y abrazar, no proporciona una gran cantidad de soporte para la espalda. Las almohadas de embarazo de longitud completa son de dos tipos: almohada de embarazo de longitud completa recta y almohada de embarazo de longitud completa flexible.

Cómo usarlo:

Las almohadas de embarazo de longitud completa están diseñadas para abrazar y abrazar. A diferencia de otras almohadas de embarazo, no se pueden colocar debajo de la barriga o detrás de la espalda. Puede envolver sus brazos y piernas alrededor de la almohada colocando su barriga en el centro de la almohada.

Almohadas de embarazo para todo el cuerpo : con una altura de cinco a seis pulgadas, estas almohadas son perfectas para mujeres de cualquier altura. Es ideal para usar durante el segundo trimestre, ya que brinda un inmenso apoyo a la columna vertebral y ayuda a reducir el dolor de cadera y espalda.

Hay dos tipos de almohadas de cuerpo total:

En forma de C: como su nombre lo indica, la almohada tiene la forma de la letra C y brinda apoyo a la cabeza, el abdomen, las piernas y la espalda.

Cómo usarlo: esta almohada es útil para aquellos que les gusta dormir en una posición de conducción. Puede colocar su cabeza en la parte superior de la almohada y deslizar la espalda hacia la curva.

En forma de U: la almohada de embarazo en forma de U es buena para quienes prefieren dormir boca arriba pero no pueden dormir en esta posición debido a un aumento en el tamaño de su vientre. Ofrece soporte para todo el cuerpo, incluyendo la barriga y la espalda.

Cómo usarlo: similar a las almohadas en forma de C, la parte superior de una almohada en forma de U se puede usar para descansar la cabeza y deslizar su cuerpo en la almohada. Puedes envolver tus piernas alrededor de uno de los lados y dormir.

La almohada para dormir durante el embarazo es un accesorio conveniente y útil para las mujeres que tienen dolor de cuerpo y dolores de espalda debido a que dormir bien por la noche se vuelve un desafío.

Cómo elegir la almohada de embarazo adecuada

Las diferentes almohadas para el embarazo tienen diferentes propósitos y, por lo tanto, una almohada para el embarazo solo debe ser recogida una vez que haya determinado sus necesidades. Los siguientes son los puntos que debe analizar antes de finalizar su almohada para el embarazo.

¿Se puede quitar y lavar o cambiar la funda de la almohada?

La limpieza es un aspecto importante a tener en cuenta mientras el embarazo avanza. Durante el embarazo se genera mucho sudor y la funda de la almohada lo absorberá. Tener una funda de almohada extraíble le permitirá mantener la almohada limpia y mantener la higiene.

Identificar el relleno en la almohada:

Las almohadas generalmente están rellenas con diferentes materiales que tienen su propio conjunto de características. El relleno de la almohada tendrá un impacto en la comodidad y la calidad de su sueño. Los siguientes son los diferentes tipos de material que se llenan en una almohada:

Relleno de fibra de poliéster: uno de los rellenos populares para una almohada, la fibra de poliéster es suave y proporciona un buen soporte al cuerpo. El grado de firmeza de la almohada puede modificarse cambiando la cantidad de relleno de fibra. Si bien es un material muy versátil y útil, tiene una tendencia a absorber el calor y atrapar el polvo y las bacterias, y no se recomienda para quienes tienen alergias al polvo. Tiene una vida útil corta de unos dos años solamente.
Relleno de bolas de espuma de poliestireno: Más baratas que otras almohadas, las bolas de espuma de poliestireno son las pequeñas bolas blancas que también se rellenan en bolsas de frijoles. Las almohadas hechas de este material son livianas y también están llenas de aire, lo que las hace adaptables a los contornos de su cuerpo con facilidad para brindar apoyo adicional y amortiguación. Sin embargo, estas almohadas no son adecuadas para el sueño prolongado.
Relleno de microperlas: estas son bolas finas que son extremadamente livianas y se sienten como arena cuando están presentes dentro de la almohada. Muy suave y liso, uno puede moverse alrededor de estas almohadas fácil y rápidamente.
Almohada de espuma de memoria: las almohadas de espuma de memoria son firmes y toman la forma de su cuerpo cuando se duerme. Proporcionan un buen soporte al cuerpo y reducen los dolores y molestias corporales.
Almohada rellena de trigo sarraceno: estas almohadas están rellenas con un casco de alforfón que se rellena en una bolsa de algodón. Las almohadas de alforfón son orgánicas y disminuyen las posibilidades de alergias y acumulación de calor. Las almohadas de alforfón son muy duraderas y se pueden usar por más de una década también.
Almohada terapéutica: esta almohada es altamente recomendada por expertos para mujeres embarazadas. La almohada está hecha de agua que está presente dentro de la bolsa de poliéster y espuma de memoria flotante sobre la bolsa de agua. Esta construcción proporciona un gran apoyo a la cabeza y ayuda en caso de dolor de cuello.
Almohada con relleno orgánico: las almohadas orgánicas están rellenas de materiales naturales como lana, bambú, fibra y kapok. Estas almohadas son respetuosas con el medio ambiente, libres de sustancias químicas y buenas para las mujeres que tienen alergia al polvo. El inconveniente de las almohadas orgánicas es que no son fáciles de limpiar y pierden su forma original después de un uso.

3. Tamaño de la almohada:

Una almohada más grande ocupará más espacio en la cama y será más pesada para levantar. Una almohada grande es adecuada para aquellos que siguen moviendo la cabeza mientras duermen.

4. El ruido y el olor de la almohada:

Algunas almohadas hacen un ruido incómodo cuando te mueves sobre ellas. Debes evitar las almohadas rellenas de espuma de poliestireno si tienes el sueño ligero, ya que harán ruido. Además, las almohadas que no son orgánicas olerán a químicos. Es importante evaluar estas dos características, ya que le afectarán diariamente.

5. El grado de suavidad de la almohada:

Diferentes personas prefieren un nivel diferente de firmeza en una almohada. Deben evitarse las almohadas blandas ya que pueden no proporcionar el soporte adecuado. Las almohadas firmes son mejores cuando se trata de dar apoyo a la cabeza y al cuerpo.

6. Almohadas hipoalergénicas:

Las almohadas hipoalergénicas son ideales para aquellos que son susceptibles a las alergias del polvo. Es importante mantener a raya las alergias durante el embarazo y estas almohadas ayudarán a lograrlo.

7. Almohadas para combinar con el tipo de cuerpo y la posición para dormir:

La selección de la almohada también depende del tipo de cuerpo y la posición preferida para dormir. A continuación se enumeran algunas de las combinaciones de cuerpo y posición para dormir y la elección ideal de almohada:

Almohadas para mujeres de talla grande: las almohadas en forma de C son ideales para mujeres de talla grande. El diseño de la almohada le permitirá adaptarse cómodamente.
Mujeres pequeñas: las almohadas de cuerpo pequeño total son perfectas para mujeres cortas.
Almohada para quienes duermen de lado: hay muchas almohadas para quienes duermen de lado.
Almohadas para personas que duermen en la espalda : Si bien es mejor no dormir sobre la espalda, si lo hace, puede usar la almohada para el embarazo snoogle, ya que proporciona un buen soporte para la espalda.
Almohada para quienes duermen sobre el estómago: dormir sobre el estómago puede causar dolores en el cuerpo y problemas de ronquidos. La almohada de espuma de memoria destrozada o la almohada de bambú es la mejor opción para quienes gustan de dormir boca abajo. Deben evitarse las almohadas firmes, ya que pueden causar arrugas en la cara.
Almohada para mujeres embarazadas con gemelos: Las almohadas en forma de U son las más recomendables para las mujeres embarazadas con gemelos, ya que la barriga es más grande y una almohada más grande ofrecerá un mejor soporte.

La selección de la almohada para el embarazo adecuada puede ser difícil en ocasiones, ya que necesita una evaluación cuidadosa de múltiples factores. Después de usar una almohada, si se siente incómodo, debe interrumpir su uso inmediatamente.

Preguntas frecuentes

¿Por qué las almohadas normales no funcionan para las mujeres embarazadas?

Es posible que las almohadas normales no brinden el apoyo necesario a una mujer embarazada, ya que no están diseñadas para hacerlo. Las almohadas normales pueden deslizarse mientras se desplaza en su sueño causando molestias y dolores corporales. Sin embargo, si está acostumbrada a su almohada y se siente cómoda al usarla durante el embarazo, debe continuar usándola.

¿En qué se diferencian las almohadas para el embarazo y las almohadas para el cuerpo?

Las almohadas para embarazadas están diseñadas específicamente para dar soporte a la forma y el tamaño cambiantes del cuerpo al tener las curvas y los contornos necesarios para que coincidan con la forma de una mujer embarazada. Por otro lado, las almohadas corporales son largas y rectas. Mientras que algunas mujeres embarazadas se sienten cómodas usando una almohada corporal, las otras prefieren las almohadas de embarazo por su comodidad y adaptación.

Si bien una almohada puede parecer insignificante en el esquema más amplio de cosas para una mujer embarazada, es un accesorio importante que puede brindar mayor comodidad y apoyo. Es importante seleccionar el tipo correcto de almohada después de evaluar las necesidades de la madre. Una buena almohada también ayudará a reducir el dolor de espalda y del cuerpo causado por el aumento de peso durante el embarazo. Sobre todo, se asegurará de que la madre tenga una buena noche de sueño cómodo, que es esencial para el bienestar de la madre y el bebé.