Naranjas para Bebés - Beneficios y Recetas
En este articulo
- ¿Cuándo pueden los bebés comer naranjas?
- Beneficios para la salud increíbles de naranjas para bebés
- Hechos nutricionales de la naranja
- ¿Cómo servir naranjas a los bebés?
- Alimentos que puedes mezclar con naranjas
- Precaución a tomar cuando le dé naranjas a su bebé
- Recetas fáciles de naranja para bebés
- Preguntas frecuentes
A medida que su bebé comienza a crecer, es posible que desee probar a darles diferentes alimentos para probar como una introducción o simplemente para ver cómo reaccionan a ella. Las frutas pueden parecer una de las mejores opciones para dar, ya que son naturales y saludables. Pero no es necesariamente así, ya que las frutas pueden contener ácidos y aceites que pueden ser digeridos por el bebé o pueden causar reacciones adversas a veces.
¿Cuándo pueden los bebés comer naranjas?
La fabricación de jugo de naranja para bebés de 6 meses de edad no está permitida, ya que su estómago sensible no necesariamente puede tolerar el contenido ácido de la fruta. La naranja contiene principalmente ácido cítrico, lo que también puede provocar erupciones en bebés demasiado pequeños. Por lo tanto, es mejor dar naranjas cuando su bebé está cerca de completar un año.
Beneficios para la salud increíbles de naranjas para bebés
Aquí hay algunos beneficios de dar naranjas a los bebés.
1. Gran constitución nutricional
Las naranjas están llenas de muchos nutrientes, incluyendo varios minerales y vitaminas. Para bebés y niños, estos son extremadamente necesarios y vitales en sus primeros años de desarrollo. Si ciertos bebés tienen problemas en su desarrollo físico, alimentarlos con jugo de naranja puede complementar su nutrición.
2. Contra la indigestión
Casi todos los bebés y niños se enfrentan a la indigestión más a menudo que no. Esto se debe principalmente al hecho de que su sistema digestivo está comenzando a ganar fuerza gradualmente. Los constituyentes de una naranja son útiles de esa manera, ya que estimulan el proceso de digestión.
3. Reducir el estreñimiento
En las primeras etapas de desarrollo, la dieta de los bebés carece de la fibra necesaria para un buen movimiento intestinal. Las frutas son una excelente opción para alimentar a los niños cuando se trata de contrarrestar eso. Dar jugo de naranja para el estreñimiento del bebé es una gran idea ya que el naranja contiene una cantidad bastante buena de fibra.
4. Huesos fuertes
Dada la rica cantidad de minerales y sales en naranjas, estos son excelentes suplementos para elementos como el calcio y el fosfato. Con el consumo regular, evita el debilitamiento de los huesos y el reblandecimiento de las articulaciones, que es un trastorno que surge en ausencia de estos minerales, denominado raquitismo.
5. Bajas posibilidades de tos y resfriado
El resfriado y la tos son los culpables habituales cuando su bebé se enferma. Una buena solución vieja y efectiva es un remedio casero que consiste en mezclar jugo de naranja con un toque de sal y miel. Se sabe que este es un excelente tratamiento para el resfriado común y la tos.
6. Alivio de la tos ferina
Muy diferente de la tos y el resfriado habituales, la tos ferina duele la garganta y se sabe que es bastante contagiosa. Administrar un poco de jugo de naranja que se diluye con un poco de agua puede ayudar a reducir la tos.
7. Remedio para las paperas.
Aunque se observa más en los niños que en los bebés, las paperas o la parotitis, como también se conoce, es una enfermedad viral que es altamente contagiosa. Una forma popular de tratar las paperas es consumir jugo de naranja, complementado con muchos otros jugos de frutas. Combinarlos entre la mitad y la mitad con un poco de agua tibia brinda alivio al niño.
8. Reducción de la diarrea.
Para los niños pequeños y los bebés, la diarrea puede ser extremadamente peligrosa, lo que lleva a una gran deshidratación y pérdida de energía. El jugo de naranja es la mejor opción para rehidratar el cuerpo y restaurar el equilibrio de los minerales que se pierden. El jugo debe diluirse con agua antes de dárselo al bebé.
9. Mejor alternativa de dieta líquida
Si su hijo no está masticando adecuadamente los alimentos mientras come, el estómago no podrá digerirlos bien, lo que provocará indigestión. En tal caso, su hijo puede consumir jugos de frutas crudas como el jugo de naranja por un par de días. A medida que se recupera el movimiento intestinal, el niño puede continuar con una dieta basada en frutas y luego volver gradualmente a la dieta habitual.
10. Ayudar en la recuperación de la fiebre tifoidea
Se sabe que la fiebre tifoidea destruye la fuerza digestiva de una persona y causa dolor abdominal intenso, tos, dolor de cabeza, fiebre, etc. Dado que el estómago solo puede digerir jugos y líquidos, el jugo de naranja puede ayudar a ambos y es una de las mejores opciones para darle a su hijo que padece tifoidea.
Hechos nutricionales de la naranja
Una naranja de tamaño medio general consiste en:
Cantidad constituyente
- Potasio - 232 mg
- Fósforo - 32 mg
- Magnesio - 15 mg
- Calcio - 50 mg
- Sodio - 2 mg
- Hierro - 0.18 mg
- Vitamina A - 346 UI
- Vitamina C - 82 mg
- Tiamina - 0.09 mg
- Riboflavina - 0.07 mg
- Niacina - 0, 59 mg
- Folato - 0.48 mg
También contiene pequeñas cantidades de cobre, zinc y manganeso.
¿Cómo servir naranjas a los bebés?
Deseche las piezas y retire las membranas antes de dárselas a su hijo. Corte los pedazos en trozos pequeños, para que su bebé no se atragante con uno.
Trate de darle naranjas dulces al principio, ya que puede que no le guste el fuerte sabor amargo de una naranja habitual. Déle a la fruta un buen aspecto para asegurarse de que no haya puntos blandos o colores extraños.
No le dé jugos de naranja o pulpas que están disponibles en el mercado en botellas. Aquellos contienen múltiples conservantes y azúcar para mantener un sabor. Compre naranjas limpias y frescas del mercado y haga su propio jugo en casa.
Alimentos que puedes mezclar con naranjas
Para experimentar con el sabor de las naranjas, puedes mezclarlas con un montón de alimentos. Algunos de ellos son:
- Aguacate - Esta es una gran fruta para acompañar el sabor amargo de la naranja.
- Arándanos y arándanos : la diferencia en los gustos de cada uno de estos puede ser un cambio bienvenido junto con las naranjas.
- Patata dulce - Puedes probar tu mano haciendo un soufflé usando batata que se puede mezclar con jugo de naranja.
- Pollo : cuando su hijo comience a comer carne, puede usar naranja como glaseado en la carne.
- Yogurt : es ideal para degustar las paletas heladas hechas de yogurt y con un sabor a naranja.
Precaución a tomar cuando le dé naranjas a su bebé
Tenga en cuenta las siguientes precauciones antes de darle naranjas a su pequeño.
Sin cáscaras, sin fibras, sin semillas
Todos estos artículos tienen un sabor extraño por sí mismos. Si a tu bebé no le gusta, les puede quitar toda la fruta. Además, las semillas siempre deben ser removidas de él. Busca una naranja donde sea fácil separarlos de la fruta.
¿Problemas para masticar? Entonces mash it
Si incluso después de quitar las cáscaras, las fibras y las semillas, su bebé tiene problemas para comer trozos pequeños de naranja, puede continuar machacando la naranja hasta que sea como el puré de naranja para el bebé. Esto sería extremadamente fácil para su bebé comer y probar también.
No hay naranjas agrias por ahora
Haz un esfuerzo adicional y trata de obtener solo las naranjas más dulces. La sensibilidad del gusto de su bebé puede no estar preparada para manejar la acidez que viene con la fruta. Al mantener alto el cociente de dulzura, les gustará más la fruta.
Frutas frescas siempre
Su bebé siempre debe consumir frutas frescas y maduras apropiadas. La marca de una buena naranja es que es firme en todas las direcciones. Si lo presionas y termina siendo suave, evítalo y ve por otro.
Recetas fáciles de naranja para bebés
Si te estás preguntando cómo hacer jugo de naranja para bebés, aquí hay algunas recetas emocionantes que van más allá de los jugos simples.
1. Puré De Zanahoria Y Naranja
Que necesitarás
- zumo de naranja
- Zanahorias peladas y picadas.
- Canela
Cómo preparar
a) Tomar las zanahorias y cocinarlas juntas hasta que estén blandas.
b) A continuación, agregue un poco de jugo de naranja y canela y mezcle.
2. Arándano Naranja Congelado
Que necesitarás
- Jugo de arándano
- zumo de naranja
- Cubos de hielo
Cómo preparar
a) Ponga los cubitos de hielo y los jugos en una licuadora.
b) Mezclar todo junto hasta que tenga una consistencia espesa.
3. Leche Dreamsicle Naranja
Que necesitarás
- Leche baja en grasa
- Extracto de vainilla
- Azúcar
- Mezcla de bebida con sabor a naranja sin azúcar aditiva
Cómo preparar
a) Poner todos los ingredientes en un solo recipiente.
b) Agítelo bien o revuélvalo dentro de un vaso para mezclarlo bien.
4. Yogurt Con Naranjas
Que necesitarás
- Yogur
- Rodajas De Mandarina
- Miel
Cómo preparar
a) Toma una taza de yogur y agrega las naranjas.
b) Completar con un poco de miel.
5. naranja julius
Que necesitarás
- zumo de naranja
- jugo de manzana
- Leche materna o formula
- Vainilla
- Canela
Cómo preparar
a) Poner todos los ingredientes en una licuadora.
b) Mezclar todo junto para obtener un grosor líquido líquido.
6. Puré De Naranja De Plátano
Que necesitarás
- Rodajas de plátano
- zumo de naranja
- jugo de manzana
- Aceite de oliva
Cómo preparar
a) Tomar una sartén y agregarle un poco de aceite de oliva. Déjalo reposar a fuego medio.
b) Saltear las rodajas de plátano. Continúa haciéndolo mientras agregas los dos jugos.
7. Zanahorias Jugosas De Naranja
Que necesitarás
- Zanahorias peladas y cortadas en cubitos
- zumo de naranja
- Agua
Cómo preparar
a) Tome una sartén y agréguele zanahorias, agua y jugo.
b) Cocer las zanahorias al vapor hasta que estén tiernas y tritúrelas si se prefiere.
c) Espolvoree un poco de canela para agregar sabor.
8. Pops de yogur de naranja
Que necesitarás
- Naranja pelada y deseeded
- Yogur
Cómo preparar
a) Tome la naranja y hágala puré bien, mientras le agrega yogur y la mezcla.
b) Coloque la mezcla en una bandeja de cubitos de hielo y congele.
Preguntas frecuentes
1. ¿Puedo dar jugo de naranja a los bebés?
Una vez que su bebé esté consumiendo sólidos y tenga casi un año de edad, puede darle jugo de naranja. Asegúrate de que no sean alérgicas a las frutas ácidas y dales siempre diluidas.
2. ¿La mandarina es segura para los bebés?
Son absolutamente seguros para el consumo de los bebés que tienen al menos un año de edad. Es mejor mantener un registro de si también muestran alguna reacción al mismo.
3. ¿Puedo dar calabaza naranja a los bebés?
Las calabazas de naranja contienen una buena cantidad de azúcar agregada para endulzar. Estos tienen muy menos nutrición y pueden dañar los dientes de su bebé. Por lo tanto, es mejor evitarlos.
4. ¿Cuáles son los mejores alimentos alternativos para las frutas cítricas?
Para mantener un buen nivel de vitamina C, las alternativas se pueden encontrar en melones, papayas, papas y espinacas, ninguna de las cuales tiene un sabor agrio y tiene pocas posibilidades de causar reacciones alérgicas.
5. ¿Puedo usar ácido cítrico para la conservación de alimentos para bebés hechos en casa?
Las frutas cítricas para bebés están bien para el consumo. Por lo tanto, un par de gotas de jugo de limón debe estar bien como conservante, ya que se distribuirán en la preparación final.
Las frutas como las naranjas proporcionan una gran tonelada de nutrición y también pueden usarse para hacer una variedad maravillosa de preparaciones alimenticias. Asegúrese de que su bebé tenga la edad adecuada y la afinidad adecuada con ellos, y se unirán a usted para disfrutar juntos de las delicias.