Mantequilla de maní durante el embarazo - bueno o malo
En este articulo
- ¿Es seguro comer mantequilla de maní durante el embarazo?
- Beneficios de la mantequilla de maní en el embarazo
- Quién debe evitar la mantequilla de maní
La mantequilla de maní es un antojo para muchos. Sin embargo, durante el embarazo, muchos ancianos y profesionales de la salud le pedirán que evite los cacahuetes. Anteriormente, se creía que el maní que las mujeres embarazadas consumían regularmente provocaría que los niños nacieran con alergias al maní. Muchos de estos han sido comprobados como falsos por la nueva información.
¿Es seguro comer mantequilla de maní durante el embarazo?
Sí. Si no tienes sensibilidad hacia los cacahuetes o su mantequilla, puedes consumirlos. Son muy nutritivos y también son buenos para nacer bebés. Sin embargo, si usted es incluso sensible o alérgico a estos, manténgase alejado de ellos. Se consideró letal debido al efecto que tenía en una madre alérgica a él.
Las alergias se definen como una deformidad del sistema inmunológico. Las posibilidades de que un niño desarrolle una alergia cuando los padres tienen una alergia son altas. Son más propensos que los niños sin alergias hereditarias. Los niños no heredarán la misma alergia. El cuerpo heredará la información de ser sensible a ciertos elementos, pero no leerá exactamente los elementos correctos. Por ejemplo, usted o su cónyuge pueden tener una alergia al maní, pero sus hijos pueden simplemente heredar una alergia al polen y pueden comer su mantequilla de maní todo el día. Es importante recordar que se trata de padres cuyas alergias pueden ser hereditarias y no solo madres. Entonces, madres, si no tienen reacciones alérgicas a la mantequilla de maní, es realmente bueno para usted. Por lo tanto, si los consume, no habrá efectos secundarios de la mantequilla de maní durante el embarazo.
Beneficios de la mantequilla de maní en el embarazo
La mantequilla de maní no es más que la mantequilla de maní de las legumbres. Esto es alto en nutrición y es una buena fuente de alimento para cualquiera. También ayuda específicamente en el embarazo.
- Ayudas para el desarrollo del feto : el folato y el ácido fólico son importantes en el desarrollo del feto. Los cacahuetes son ricos en ácido fólico y ácido fólico, es recomendable consumirlos. 100 gramos de mantequilla de maní cuidarán el 60% de la ingesta de folato durante el embarazo. Dos cucharadas de mantequilla tienen 76 mcg de ácido fólico. Esto ayuda a controlar los defectos de nacimiento, el desarrollo del cerebro y el desarrollo general del bebé.
- Proteína natural : la proteína es esencial para una madre durante el embarazo y 100 gramos de maní contienen proteínas bastante altas para cumplir con la ingesta diaria. Especialmente para los vegetarianos cuya fuente natural de proteínas es limitada, la mantequilla de maní orgánica o casera se convierte en una buena fuente de ingesta diaria de proteínas.
- Construcción de huesos : las mujeres embarazadas pierden mucho calcio en esos nueve meses e incluso después. La mantequilla de maní es rica en calcio y se sabe que produce buenos huesos para bebés y madres por igual.
- Mejora el sistema inmunológico : la mantequilla de maní es rica en hierro, vitaminas y minerales. Tiene vitamina E y antioxidantes que combaten la gripe que fortalecen el sistema inmunológico. Un elemento muy importante para las mujeres embarazadas que son propensas a enfermarse o son débiles.
Quién debe evitar la mantequilla de maní
Cuando está embarazada, la mantequilla de maní no siempre es un buen alimento, especialmente si usted es alérgico. Bueno, no es tan fácil como crees. La alergia a la mantequilla de maní puede variar desde la intolerancia al maní hasta la alergia al maní. No importa qué tan graves (menos o más) sean sus reacciones.
- Sensibilidad al maní: si ha observado que comer maní ha causado problemas diminutos de gas o indigestión, es mejor evitar el maní durante el embarazo para evitar más inconvenientes.
- Reacciones alérgicas pasadas: si ha tenido reacciones alérgicas pasadas a los ingredientes de maní o mantequilla de maní, es mejor evitarla por completo de por vida y especialmente durante el embarazo.
- Es propenso a aumentar de peso durante el embarazo: si su médico o profesional de la salud le advirtió acerca de su rápido aumento de peso, es mejor evitar las nueces y la mantequilla de cualquier tipo. Estos son altos en valor calórico. Solo una cucharada de mantequilla de maní estará cerca de 100 calorías.
La mantequilla de maní es esencialmente buena comida. Intente que sea una compra orgánica o casera, si desea consumir los alimentos de forma regular. Una vez más, recuerde que estos alimentos siempre pueden complementarse con otros alimentos si no se siente cómodo. Pero si comer mantequilla de maní trae una alegría inmensa, ¡anímate y hazte feliz a ti y a tu bebé!