Mamá Juhi Parmar revela 5 consejos para la pérdida de peso después del embarazo. ¡La ayudaron a perder 17 kilos!
En este articulo
- La lucha en el camino.
- Cómo Juhi Parmar perdió su peso después del embarazo y cómo usted también puede
La hemos visto en la popular TV Soap Kumkum y también en Big Boss. Sí, estamos hablando de Juhi Parmar. La bella actriz ha estado desaparecida en acción desde el nacimiento de su bebé y solo apareció de vez en cuando en las redes sociales y eventos públicos. Después de su parto, Juhi decidió concentrarse completamente en su bebé durante algunos años. Sin embargo, nos hemos dado cuenta de que está muy de vuelta en el circuito, luciendo fabulosa como siempre, ¡y queríamos saber cómo lo hizo!
Juhi Parmar, famosa por su papel en la popular serie de televisión Kumkum, tomó un descanso de la actuación cuando se convirtió en mamá.
Aunque siempre ha sido una actriz muy dedicada y definitivamente se ha perdido la actuación, sabía que quería canalizar toda esa dedicación para ser madre primero. La mamá fuerte dijo en una entrevista: “Mi hija es pequeña y me necesita. El trabajo puede esperar pero no mi hijo. Me ofrecieron varios programas, pero como madre práctica, quería que mi hijo creciera lo suficiente como para comprender que tiene una madre que trabaja. Siempre estuve dedicado a mi trabajo, pero la necesidad de la hora era mostrar la misma dedicación hacia mi hija ".
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Mañanas como estas❤️❤️❤️❤️
Una publicación compartida por Wu Parmar (@ juhiparmar14) el 10 de junio de 2017 a las 3:14 am PDT
Pero ahora que su pequeña hija Samaira tiene tres años y comenzó a ir a la escuela, Juhi ha decidido aventurarse de nuevo a su pasión, es decir, a su carrera como actriz. La guinda del pastel es que ella también ha vuelto a concentrarse en su salud y ha perdido 17 kilos de peso mami . Las fotos más recientes de Juhi muestran a la pequeña actriz de pantalla con un aspecto delgado y elegante y más hermosa que nunca. Este amado bahu de la televisión india tiene a sus fans desmayados por todo su nuevo avatar.
La lucha en el camino.
Perder peso después del embarazo nunca es fácil, ¡como todas las madres sabemos muy bien! Para Juhi también, fue difícil perder todo ese peso. Pero su viaje fue aún más difícil desde que le diagnosticaron hipotiroidismo, una condición en la que el metabolismo es más lento, lo que dificulta la pérdida de peso. De hecho, ¡Juhi dice que esta condición es lo que la hizo engordar en primer lugar! De no haber sido por este hipotiroidismo, la estrella de la tele está segura de que habría perdido más peso en menos tiempo.
"Si no hubiera estado sufriendo de hipotiroidismo, habría perdido más en menos tiempo. Fue este problema de salud lo que me hizo ganar peso en primer lugar, y luché con él durante cuatro años.
Nunca he aspirado a una talla cero. Estoy feliz de la forma en que me veo ahora ", afirma Juhi.
Bueno, ella se ve muy bien! Así que investigamos más por la verdadera razón para que todas las mamás también podamos comenzar a perder peso después del parto. ¿Cuál es el secreto de Juhi?
Cómo Juhi Parmar perdió su peso después del embarazo y cómo usted también puede
Es una tarea difícil perder peso sin importar la edad que tengas, pero después del embarazo, tu cuerpo sufre cambios extremos que son aún más difíciles de revertir. Sacamos una hoja del magnífico libro de la actriz y compilamos algunas formas efectivas para que las nuevas mamás pierdan peso.
1. Coma 5-6 comidas pequeñas
Para mantener su cuerpo quemando calorías sin parar, debe ser alimentado a menudo también. Los expertos dicen que las mamás deben comer comidas nutritivas cada dos horas. Por supuesto, debe controlar el tamaño de las porciones para que esto tenga efecto y también mantener las comidas balanceadas. Juhi mantuvo un estricto control sobre su dieta, ¡pero nunca se murió de hambre ella misma! Una de las cosas a las que se aferraba era comer a intervalos regulares todos los días y hacer ejercicio seis días a la semana.
2. Las frutas y verduras frescas son tus mejores amigos
Este es muy importante no solo para la pérdida de peso sino también para la salud a largo plazo. Vaya natural con su comida. ¡Evita los alimentos conservados y empacados ya que estos son tus enemigos para perder peso! Incluya toneladas de frutas frescas de temporada en su dieta y también muchas verduras. Recuerda, si viene de un paquete, ¡córtalo! Tu cuerpo te recompensará.
Un desayuno de avena puede mantenerlo lleno durante horas, por lo que es bueno incluirlo en su plan de comidas. ¡Puedes leer estas 21 recetas de avena para algunas variaciones divertidas que puedes usar casi todo el mes!
3. Cambia tu estilo de vida
La forma en que vive tiene un impacto directo en sus objetivos de pérdida de peso. Sabemos que dormir adecuadamente como una nueva mamá es una lucha, pero trate de descansar lo más que pueda. Juhi se asegura de pasar momentos divertidos con su hija, jugando en la playa, acurrucándose en la cama, relajándose cuando puede. Es importante equilibrar el trabajo y el juego para que el cuerpo funcione correctamente.
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Dos corazones, un latido del corazón ... como a mamá como a una hija ❤❤❤
Una publicación compartida por Wu Parmar (@ juhiparmar14) el 2 de marzo de 2017 a las 2:05 am PST
4. No hay dieta de choque
Juhi está estrictamente en contra de la dieta de choque de cualquier tipo. ¡No solo es ineficaz para el buen estado físico a largo plazo, sino que también puede ser perjudicial para la nutrición del bebé! Las nuevas mamás deben seguir estas precauciones dietéticas para asegurarse de que su pequeño esté sano. Es mejor mantenerse alejado de cualquier dieta extrema y, en cambio, dejar que su cuerpo pierda peso orgánicamente.
Juhi dice: “Había engordado mucho durante mi embarazo, lo cual era inevitable. Estaba completamente concentrada en mi bebé y su nutrición, por lo que tenía que comer adecuadamente. Una vez que ella tenía cierta edad, comencé a concentrarme en mi salud. No quería seguir una dieta de choque, pero quería perder peso de forma orgánica ".
5. Gestiona tus niveles de estrés
¡El estrés es otro apilador de peso! Acabas de tener vida y necesitas amar a tu cuerpo por lo que ha hecho. El estrés solo hará que te odies a ti mismo y quizás te lleve por un camino insalubre de atracones o esfuerzos, ¡los cuales son definitivamente perjudiciales para ti y para tu bebé!
Juhi recomienda a las mamás que se relajen, coman bien y entrenen cuando sea posible para deshacerse del peso no deseado y trabajar para ser la mejor versión posible de usted. También aconseja no mantener la "delgadez" como el objetivo final. Ella dice: "La presión nunca fue para adelgazar, sino simplemente para perder los flabs extra".
Entonces, ahora conocemos el mantra de la pérdida de peso de Juhi, y solo mírala, ¿no se ve fabulosa? Ella está lista para volver a la televisión con Shani, un espectáculo mitológico. ¡Le deseamos lo mejor y esperamos volver a verla en la televisión!