5 consejos para aumentar tus posibilidades de quedar embarazada

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Si lo has intentado durante meses y estás empezando a preguntarte cómo quedarte embarazada más rápido, considera estos cinco consejos y examina cómo pueden estar afectando tus posibilidades de concebir.

1. dieta saludable

No hace falta decir que una dieta saludable es clave para una vida saludable. Lo mismo se aplica a la concepción. Un cuerpo que tenga un fuerte suministro de nutrientes, vitaminas y minerales que necesita para funcionar adecuadamente proporcionará una fertilidad óptima. Una dieta saludable no solo ayudará a su fertilidad, sino que también tendrá más probabilidades de mantener un peso saludable, otro factor importante en el éxito de la concepción. Siga nuestra mejor guía de dieta para tener una idea de lo que debe comer para aumentar las posibilidades de quedar embarazada.

2. Dejar de fumar

Fumar es ampliamente conocido como problemático durante el embarazo, pero ¿sabía que también puede afectar su fertilidad? Sí puede. ¡Según algunas cuentas, fumar puede reducir su fertilidad en un 40%! Aumente las posibilidades de quedar embarazada al dejar de fumar antes de comenzar a tratar de concebir. ¡Puede quedar embarazada más rápido de lo que espera! Si eres un fumador que ha tenido problemas para concebir, dejar de fumar podría ser la respuesta que estabas buscando.

3. Deshazte del alcohol

Así como el exceso de alcohol puede dañar al feto en desarrollo, también puede afectar la fertilidad. Y no solo de la mujer. Los conteos de esperma también pueden verse afectados por el uso excesivo de alcohol. Por lo tanto, haga un esfuerzo conjunto para reducir el consumo de alcohol durante los meses de preparación del bebé. Siga una guía de consumo de alcohol saludable para quedar embarazada antes.

4. Ponte en forma

Un cuerpo sano es un cuerpo amigable para los bebés. Encuentre tiempo para aumentar sus niveles de ejercicio y ayudar a que su cuerpo se fortalezca y esté lo suficientemente en forma para cargar un bebé. No necesita ingresar a un programa de ejercicio estricto para aumentar las posibilidades de quedar embarazada. Algo tan simple como agregar una caminata a su hora de almuerzo puede ayudarlo a ponerse en forma. Una buena rutina de ejercicios será aún más importante una vez que seas padre y necesites un calmante para el estrés o mantenerte al día con un niño ocupado. ¡Ya puedes comenzar ahora!

5. Pruebe nuevas posiciones

Puede que haya o no una verdad en los cuentos de las viejas sobre posiciones que aumentan las posibilidades de quedar embarazada, ¡pero no está de más probar algunas! Muchas parejas que han tenido problemas para concebir informan que se sienten estresadas y presionadas cada vez que tienen relaciones sexuales. Las nuevas posiciones pueden traer un cambio a su rutina de concepción que puede proporcionar una distracción de su objetivo de tener un bebé. Haga que el sexo sea divertido nuevamente y vuelva a conectarse con su pareja probando algunas de estas posiciones sexuales e incluso puede olvidarse de intentar quedar embarazada por un tiempo.