Una guía de hombre para la concepción.
Concepción
Hay algunos conceptos básicos muy importantes que debe tener en cuenta si desea concebir con éxito.
La concepción exitosa depende de que un hombre produzca un esperma sano, que luego fertiliza un óvulo sano de una mujer. Lo que quizás no sepa es que más allá de tener relaciones sexuales regulares, hay una secuencia bastante complicada de eventos involucrados.
Si su pareja ha hablado sobre la ovulación, el control de la mucosidad, la temperatura corporal o la duración de su ciclo y no está del todo seguro de lo que esto significa, entonces siga leyendo.
- Ovulación
- Eyaculación
- Concepción
- ¿Cuándo es el mejor momento para tener relaciones sexuales?
- ¿Cuándo debes preocuparte por tu fertilidad?
- Mi pareja parece preocupada por quedarse embarazada. ¿Esto es normal?
- ¿Qué debo hacer si mi pareja está ansiosa por no quedar embarazada todavía?
Ovulación
La ovulación es el desarrollo y la liberación de un óvulo (óvulo) de los ovarios de una mujer. Una mujer es fértil alrededor de la época del mes en que está ovulando. El ciclo ovárico, que hace que una mujer tenga un período menstrual, generalmente ocurre en ciclos de aproximadamente 28 días (aunque esto puede variar). La ovulación generalmente ocurre aproximadamente a la mitad del ciclo, o 14 días antes del primer día del período menstrual de una mujer.
Muchas mujeres encuentran que puede llevar tiempo determinar con precisión cuándo se está produciendo la ovulación. Si bien hay varios indicadores, no siempre son tan sencillos como suenan. Hay dos formas en que las mujeres pueden determinar si están ovulando;
Observando cambios en el moco cervical.
El moco aumenta en volumen a medida que avanza el ciclo mensual y se vuelve más abundante y resbaladizo (a menudo descrito como la consistencia de la clara de huevo cruda) durante la ovulación.
Comprobación de la temperatura basal del cuerpo.
Si su pareja está revisando y registrando su temperatura todas las mañanas, está buscando un patrón durante su ciclo, que indicará cuándo está ovulando. Antes de la ovulación, la temperatura disminuye ligeramente, luego la temperatura de la ovulación aumenta y permanece alta durante el resto del ciclo. Una vez que se determina este patrón, conocerá su período fértil del mes.
Eyaculación
Como sabes, este es tu trabajo! En promedio, aproximadamente dos tercios de una cucharadita de líquido seminal se expulsa en la eyaculación, que contiene aproximadamente 210 - 525 millones de espermatozoides. Aproximadamente una cuarta parte de estos espermatozoides serán anormales y los tres cuartos restantes serán capaces de realizar movimientos independientes que se necesitan para alcanzar la trompa de Falopio. Una vez que los espermatozoides ingresan a la vagina, se les disuadirá de continuar en su camino por las secreciones vaginales ligeramente ácidas. De los millones de espermatozoides liberados en cada eyaculación, solo unos pocos cientos alcanzarán el óvulo femenino en la trompa de Falopio.
Concepción
Antes de la concepción, se liberó un óvulo de uno de los ovarios de su pareja y comenzó a viajar por las trompas de Falopio. En el momento de la concepción, uno de sus espermatozoides se encontró, entró y fertilizó el óvulo de su pareja, que luego se selló para excluir a todos los demás espermatozoides.
Cuando su esperma fertiliza el óvulo de su pareja, los genes o cromosomas de cada uno de ustedes se combinan para crear una célula. Esta célula luego comienza a dividirse, convirtiéndose en una colección de células, o blastocisto.
El blastocisto continúa dividiéndose y creciendo, moviéndose por la trompa de Falopio hasta que alcanza el útero (o matriz) entre 3 y 7 días después. Una vez en el útero, el blastocisto se implantará en el revestimiento del útero, pero antes de que esto suceda, se produce un cambio. El blastocisto crea una bolsa de líquido en su centro. Este espacio fluido crea una división en el blastocisto, dando como resultado una masa celular interna, que formará el embrión, y un trofoblasto externo, que formará la placenta.
Aproximadamente una semana después de la concepción, las células externas ayudan al blastocisto a implantarse o incrustarse en el revestimiento del útero para que pueda buscar alimento. Como resultado de los cambios hormonales posteriores a la concepción, el revestimiento del útero ya se ha vuelto más grueso y tiene un aumento del suministro de sangre en preparación para la implantación. El proceso de implantación suele durar alrededor de una semana.
¿Cuándo es el mejor momento para tener relaciones sexuales?
El período más fértil de una mujer es de cuatro a cinco días antes de la ovulación y 24 horas después. Básicamente, los espermatozoides pueden vivir durante 72 horas, pero a menos que estén fertilizados, los óvulos no sobreviven más de 24 horas.
Si usted y su pareja están intentando tener un bebé, los mejores momentos para tener relaciones sexuales son los días inmediatamente anteriores a la ovulación y el día de la ovulación. Si su pareja no puede determinar cuándo está ovulando, una sugerencia es tener relaciones sexuales cada dos días, desde el día 10 hasta el día 18 de su ciclo ovárico (el período de ovulación más probable para la mayoría de las mujeres).
¿Cuándo debes preocuparte por tu fertilidad?
Teniendo en cuenta que en su pico más fértil (alrededor de 24) solo tiene un 25% de probabilidad de quedarse embarazada durante cada ciclo, la mayoría de los profesionales de la salud probablemente le aconsejarán que no se preocupe durante al menos doce meses. En la mayoría de los casos, los especialistas no lo verán hasta que haya tenido relaciones sexuales regulares y haya intentado quedarse embarazada durante al menos un año.
Recuerde, aunque a menudo parece que todos los demás se embarazaron de repente, pueden haber estado intentando durante algún tiempo. La mejor manera de aumentar sus posibilidades de quedar embarazada cada mes es identificar el período de mayor fertilidad de su pareja y luego asegurarse de tener relaciones sexuales en ese momento del mes. Sin embargo, si tiene alguna inquietud, es importante hablar con su pareja y su profesional de la salud para obtener respuestas a sus preguntas.
A veces es útil averiguar cuánto tardaron en quedar embarazadas. Es posible que se sorprenda al descubrir que no es raro que una pareja demore más de doce meses en quedarse embarazada, especialmente a medida que crecen.
Mi pareja parece preocupada por quedarse embarazada. ¿Esto es normal?
Si bien es posible que no se preocupe por la rapidez con que su pareja se queda embarazada, puede parecer que está preocupada por los períodos fértiles y por el tiempo que tarda.
Recuerde que una mujer que está tratando de quedarse embarazada se ha comprometido con una experiencia de cambio de vida importante. Para muchas mujeres, esto generalmente implica tomar algunas decisiones fundamentales sobre el estilo de vida. Después de haber decidido tener un bebé, las mujeres deben evitar el alcohol y los cigarrillos, comer una dieta saludable y nutritiva, comenzar una rutina de ejercicios y realizar cualquier otro ajuste necesario a su estilo de vida ANTES de quedar embarazada.
Después de hacer todo esto, su pareja generalmente no podrá confirmar un embarazo hasta al menos dos semanas después de la concepción o hasta que su período llegue tarde. Esto significa que durante al menos dos semanas de cada ciclo menstrual, su pareja es consciente de que "podría" estar embarazada. Es difícil para una mujer no sentirse preocupada en estas circunstancias.
Además, dado que muchas parejas posponen tener hijos hasta más tarde debido a su carrera, viajes u otras razones, la tendencia de una mujer a planificar su vida, incluida la planificación de cuándo tendrá un bebé, es común. Muchas mujeres están acostumbradas a tomar una decisión y actuar sobre ella, mientras que concebir un hijo no encaja en ese modo de pensamiento. Esto puede ser extremadamente frustrante en sí mismo.
¿Qué debo hacer si mi pareja está ansiosa por no haberse quedado embarazada todavía?
Las mejores cosas que hacer son:
- Escucha sus preocupaciones.
- Recuérdele que puede tardar de seis a doce meses en quedar embarazada y que a medida que envejece puede demorar más.
- Únase al proceso de mejorar y crear nuevos hábitos de estilo de vida saludables y conviértalos en algo divertido.
- Recuérdele a su pareja que esta es una buena oportunidad para disfrutar el tiempo que pasaron juntos antes de que su bebé se ponga de cabeza.
- Pasen unas vacaciones juntos o hagan un punto para hacer cosas que a los dos les resulte más difícil hacer cuando se conviertan en padres.
- Oferta para asistir a las visitas al profesional de la salud.