Colesterol alto en niños
En este articulo
- ¿Qué es el colesterol?
- Tipos de colesterol
- Los niveles normales de colesterol en los niños
- ¿Qué causa el colesterol alto en los niños?
- ¿Cómo se diagnostica el colesterol alto en los niños?
- Alimentos que contienen colesterol
- Tratamiento para el colesterol alto en un niño
- ¿Cómo bajar el colesterol en los niños?
El colesterol es generalmente un término que asociamos con las personas a medida que comienzan a crecer en la vida y los diversos problemas de un cuerpo envejecido comienzan a ponerse al día. Para muchos, asociarlo con los niños es una sorpresa, ya que los problemas de colesterol generalmente están relacionados con un estilo de vida a largo plazo y malos hábitos de acondicionamiento físico. La hipercolesterolemia en la niñez es una posibilidad que está aumentando hoy y, no solo es devastadora para el cuerpo de los niños, sino que también comienza a aumentar los riesgos de una multitud de trastornos cardiovasculares en estos niños bastante temprano en la vida.
¿Qué es el colesterol?
En comparación con muchos otros problemas relacionados con la salud que ocurren debido a factores externos, el colesterol es una sustancia natural que produce nuestro propio cuerpo. Puede clasificarse con varios lípidos y grasas, todos los cuales son extremadamente importantes para apoyar el crecimiento de nuevas células al fortalecer las membranas, así como a estimular el crecimiento hormonal. El colesterol por lo general se parece a un elemento similar a la cera y se genera principalmente por nuestro hígado.
Tipos de colesterol
Dentro del colesterol en sí, hay dos tipos de este, uno de los cuales es beneficioso para el cuerpo, mientras que el otro no lo es.
1. Lipoproteínas de baja densidad
Por lo complicado que pueda parecer inicialmente, estos colesteroles generalmente se denominan "colesterol malo", aunque estos son prácticamente los componentes básicos que transportan el colesterol de una parte del cuerpo a la otra. A lo largo de esta transferencia, si el porcentaje de proteínas LDL es alto en la sangre, comienzan a depositarse a lo largo de las paredes de las arterias donde el flujo de sangre es el máximo, lo que hace que esas arterias se estrechen. Esto ejerce una presión adicional sobre el corazón para bombear más sangre a fin de garantizar un suministro adecuado. Esta acumulación de placa es lo que muchas personas denominan colesterol alto, lo que conduce a la formación de coágulos, arterias bloqueadas, que resultan en daños en los órganos internos e incluso en un ataque al corazón.
2. Lipoproteínas de alta densidad
Como un gemelo del tipo maligno anterior, estos colesteroles se denominan "colesterol bueno", ya que estas proteínas revierten la acción llevada a cabo por los colesteroles malos. Las proteínas HDL trabajan en la extracción de estos depósitos de las arterias y los devuelven al hígado, donde se procesan nuevamente y se transmiten adecuadamente a varias partes del cuerpo. Los médicos se centran en aumentar los niveles de HDL en las personas, ya que incluso reducen la placa y mantienen el correcto funcionamiento del sistema de circulación sanguínea del cuerpo.
Los niveles normales de colesterol en los niños
Los niños tienen un estilo de vida muy diferente en comparación con los adultos. Por lo tanto, los niveles aceptables de colesterol para ellos son bastante diferentes. En los niños, donde la edad puede oscilar entre los 2 y los 18 años, se demarca un nivel de colesterol aceptable por debajo de 170 mg / dL, dentro del cual el nivel real de las proteínas LDL debería estar por debajo de 110 mg / dL. Dependiendo de las variaciones entre los niños, un nivel límite de colesterol se basa hasta el límite de 199 mg / dL, con LDL a 129 mg / dL. Cualquier cosa por encima de esto es perjudicial para el niño y no es saludable para él.
¿Qué causa el colesterol alto en los niños?
Los niños generalmente tienen un alto metabolismo y tienden a necesitar mucha energía, además de consumir mucha energía a lo largo del día. Por lo tanto, cuando se detecta colesterol alto en los niños, generalmente se debe a algunos factores importantes.
- El estilo de vida actual se centra en la comida rápida y muchos malos hábitos alimenticios, que exponen el cuerpo del niño a varias grasas trans y saturadas, lo que lleva a niveles altos de colesterol.
- Una dieta de este tipo combinada con un estilo de vida sedentario, la elección de jugar videojuegos en lugar de deportes al aire libre, puede resultar en obesidad, aumentando aún más los riesgos de colesterol.
- Si la familia tiene antecedentes de varias personas que padecen problemas de colesterol, se podría observar lo mismo en los niños debido a razones hereditarias
¿Cómo se diagnostica el colesterol alto en los niños?
El examen de colesterol en niños se realiza en hospitales al observar ciertos factores que pueden ayudar a establecer si el niño tiene un nivel alto de colesterol o no.
No todos los niños requieren ser examinados. Los niños menores de 8 años son evaluados solo si hay factores de riesgo presentes. Hasta los 11 años, lo mejor es hacerse un examen. Si no hay riesgos, no se requiere una prueba de detección hasta que su hijo sea adulto, después de lo cual se debe realizar otra prueba de detección.
En las pruebas de detección, se han realizado análisis de sangre para medir la presencia de varios niveles de lípidos en la sangre. Estas muestras de sangre se toman después de un ayuno durante la noche en un estómago vacío. Las pruebas de laboratorio trabajan para reconocer la presencia de proteínas tanto LDL como HDL, calculando los porcentajes de colesteroles buenos y malos. Estos están acompañados por la verificación de varios aspectos de los triglicéridos que indican la posibilidad de problemas relacionados con el corazón en el futuro.
En caso de que los niveles parezcan ser más altos de lo que debería estar presente en un niño de su edad, su médico podría hacerle preguntas sobre los síntomas que presente el niño, o preguntar acerca de varias opciones de estilo de vida. Además, se estudiará la historia clínica de su hijo para buscar posibles marcadores y signos detrás de la presencia de colesterol alto. Para verificar la obesidad o cualquier otro factor físico, también se puede realizar un examen completo.
Alimentos que contienen colesterol
El hígado en el cuerpo produce una cantidad saludable de colesterol que apoya el funcionamiento adecuado sin ningún tipo de apoyo. Los niveles más altos son simplemente el resultado de consumir diferentes alimentos que contienen el colesterol extra. Estos son principalmente:
- Una variedad de productos lácteos como helados, quesos, etc.
- Consumo de pescados y mariscos en grandes cantidades.
- Optando por pollo o incluso carne roja que contiene colesterol.
- Una inclusión diaria de huevos con sus yemas, que contienen mucho colesterol.
Tratamiento para el colesterol alto en un niño
Si a su hijo le diagnosticaron colesterol alto, optar por una dieta baja en colesterol para niños podría ser una de las formas de comenzar un tratamiento rudimentario.
Esto debe respaldarse con un asesoramiento individualizado en el frente de nutrición, principalmente si su hijo tiene un nivel de LDL superior a 130 mg / dL. Los cambios nutricionales ayudarán a reducir la cantidad de grasa que ingresa al cuerpo, que también debe complementarse con un cambio en el estilo de vida, centrado en la inclusión de la actividad física a diario. Si el riesgo es mayor o los niveles son peligrosos, entonces el médico puede optar por administrar algunos medicamentos como último recurso.
¿Cómo bajar el colesterol en los niños?
Hay ciertas maneras en que puede comenzar de inmediato para reducir el nivel de colesterol en su hijo o tomar medidas preventivas para evitar que suceda.
- Hacer un cambio de estilo de vida holístico para todos. Traiga a toda la familia a pasar un tiempo juntos en una actividad física que beneficie a todos.
- Tu hijo necesita hacer mucho ejercicio durante el día. Al menos una hora de juego riguroso es absolutamente obligatorio para una buena salud.
- Mantenga una restricción en la frecuencia de consumo de pasteles y otros productos de panadería. Elija reemplazarlos con frutas y verduras saludables, o incluso con alternativas bajas en grasa.
- No hagas el hábito de consumir refrescos y jugos azucarados disponibles comercialmente.
- Cambia tu aceite de cocina. Opte por aceites vegetales o alternativas saludables sin colesterol.
- Cuando le dé leche a su hijo, elija una variante con bajo contenido de grasa en lugar de la habitual.
- Lea los datos nutricionales mencionados en las cajas de alimentos. Asegúrese de que su hijo no termine comiendo más de 300 mg de colesterol en un día.
- No restrinja la ingesta de proteínas a una sola fuente de carne. Flesh en torno a diferentes fuentes.
- Prepare una dieta que se centre en verduras, frutas, granos, brotes, etc.
- Revisa tu propia salud. Si sus propios niveles de colesterol son altos, es probable que sus hijos también lo estén.
Incluso las sustancias más naturales pueden ser dañinas cuando están presentes en la cantidad incorrecta dentro de nuestro cuerpo. En lugar de averiguar cómo reducir el colesterol en los niños con un tratamiento médico, siempre es mejor adoptar un estilo de vida saludable y opciones de alimentación disciplinadas que eviten que ocurran estos casos en primer lugar.