6 consejos navideños cuando estás esperando
La Navidad y el embarazo pueden parecer no ir de la mano, pero este no es el caso. Si bien el embarazo limita un poco las cosas y debes ser muy cauteloso, puedes divertirte y disfrutar lo que el festival ofrece.
Estar embarazada tiene su propia parte de preocupaciones como las náuseas matutinas, los pies hinchados y tener que cuidar más su dieta y nutrición. Junto con estos, todavÃa tienes hogar y trabajo para administrar. Cuando comience la temporada festiva, también querrás subirte al carro y divertirte. Aprende a tener una pelota incluso cuando estás esperando.
¡Cómo celebrar la Navidad cuando estás embarazada y te sientes bla!
1. Tenga mucho cuidado con la comida
¡Comience con la comida ya que ningún festival está completo sin ella! Intente y evite los productos a base de leche que no están preparados en casa. La comida rápida tampoco deberÃa ser una opción. Si está planeando una cena de pavo, asegúrese de que la carne esté bien lavada y bien cocida. Agregue un montón de verduras y reduzca el sabor picante, de lo contrario los sÃntomas empeorarán.
2. Maneje su enfermedad de la mañana
Si aún es temprano en su embarazo y no puede soportar el olor de algunos alimentos, considere agregar jengibre a su dieta. Las galletas de jengibre y el té de jengibre son un par de opciones. Otro consejo es comer porciones pequeñas de comida a intervalos regulares.
3. Duerma lo suficiente
Las mujeres embarazadas durante la Navidad o cualquier otro momento necesitan descansar lo suficiente. Toda la emoción y el frenesà de la temporada navideña pueden obligarte a levantarte demasiado tarde. No hay daño en esto (si se hace de vez en cuando) siempre que equilibre su déficit de sueño con una siesta durante el dÃa. Recuerde, dormir menos le hará sentir irritable e incómodo a su bebé.
4. Consumir sólo bebidas sin alcohol
¡Mantente alejado de ese jerez navideño o esa copa de vino en esta temporada! Es una medida de seguridad importante que se debe tomar al celebrar la Navidad durante el embarazo. Tan tentador como unirse a todos para un brindis, el paquete que llevas dentro no te va a gustar. PodrÃa aprovechar la oportunidad para estimular su paladar con un batido de fresa y plátano o un batido orgánico en su lugar. El jugo fresco es otra opción que es saludable y deliciosa.
5. Use ropa cómoda
Sáltate el vestidito negro (o blanco) esta vez. En su lugar, use algo en lo que se sienta cómodo. Evite la ropa ajustada como las bodycon y elija vestidos sueltos, pantalones y kameezes de salwar. No gastarás tu tiempo tirando de tu ropa y podrás disfrutar de la fiesta.
6. Aceptar ofertas de ayuda.
Puede estar acostumbrado a hacer cosas por sà mismo, pero es importante saber cuándo dibujar la lÃnea. Ya que está esperando, es aconsejable aceptar las ofertas de ayuda que le llegan. Deja que otros hagan el trabajo pesado y algo de la cocina. Cuanto más relajado estés, más disfrutarás de las celebraciones navideñas.
Acercarse al embarazo durante la Navidad de manera positiva le hará sentirse festivo durante toda la temporada. No dejes que tu embarazo obstaculice tus alegrÃas; Cambia las cosas a tu favor. Si estás muy lejos, ¡hasta podrÃas ser la mujer perfecta, Papá Noel! Disfrute de todas las celebraciones y deje que su hijo sienta su gran ánimo.