16 remedios caseros para detener los movimientos sueltos (diarrea)
En este articulo
- ¿Qué puede causar movimientos sueltos?
- Remedios caseros efectivos para controlar los movimientos sueltos
- ¿Qué dieta debe seguirse mientras se sufre de diarrea?
- Consejos para evitar movimientos sueltos
- Preguntas frecuentes
Todos han sufrido una serie de movimientos sueltos en algún momento de sus vidas. Cualquiera que sea la razón, los movimientos sueltos son desagradables e incómodos. Pero en general, no es motivo de preocupación (aparte de los frecuentes viajes al baño durante unos días) ya que es la respuesta del cuerpo a las interrupciones del sistema gastrointestinal. Sin embargo, la situación puede empeorar y volverse crónica debido a una infección bacteriana o viral que es la culpable. Los síntomas comunes de movimientos sueltos incluyen heces acuosas recurrentes, distensión abdominal, náuseas y cólicos abdominales. Puede resultar en deshidratación y debilidad. Los remedios caseros simples pueden ser útiles para combatir la diarrea y mantener el cuerpo y la barriga saludables.
¿Qué puede causar movimientos sueltos?
Los movimientos sueltos que ocurren de 4 a 5 veces al día, que duran más de un par de días pueden ser preocupantes y pueden requerir atención médica. Varios factores pueden contribuir a su inicio. Algunas de las causas comunes de movimientos sueltos son:
- Bacterias como E. coli, salmonela, campylobacter presentes en el agua contaminada y los alimentos pueden causar movimientos sueltos.
- Las infecciones virales como la hepatitis viral, el virus del herpes simple, el norovirus y el rotavirus pueden provocar movimientos sueltos.
- El síndrome del intestino irritable debido al estrés puede desencadenar la condición de movimientos sueltos.
- Algunas personas son intolerantes a ciertos alimentos o ingredientes específicos en los alimentos. Su incapacidad para digerirlos puede provocar movimientos sueltos. Por ejemplo, las personas que son intolerantes a la lactosa pueden experimentar movimientos sueltos al consumir leche o productos lácteos adicionales. Del mismo modo, los individuos pueden ser intolerantes a la fructosa contenida en las frutas.
- A veces, los problemas intestinales como la enfermedad inflamatoria intestinal, la enfermedad de Crohn, la enfermedad celíaca, la colitis ulcerosa y las enfermedades de la vesícula biliar pueden convertirse en una causa de movimientos flojos.
- La función inmune alterada, el flujo de soplo reducido al intestino, los tumores pueden ser una fuente de desarrollo de movimientos sueltos.
- Los trastornos hereditarios como la fibrosis quística pueden ser otra causa de movimientos flojos.
- El consumo de leche cruda o sin pasteurizar puede afectar negativamente al sistema digestivo al iniciar movimientos sueltos.
- La desnutrición o la deficiencia de alimentos nutritivos también pueden ser responsables de la activación de movimientos sueltos.
- Ciertos medicamentos como los antibióticos pueden tener un efecto laxante que puede desencadenar movimientos sueltos.
Remedios caseros efectivos para controlar los movimientos sueltos
Por lo general, un conjuro de movimientos sueltos no es serio y puede resolverse con el tiempo. Sin embargo, es molesto debido a sus síntomas irritables. Los movimientos sueltos recurrentes pueden provocar una deshidratación grave ya que el cuerpo tiende a perder nutrientes esenciales que pueden ser peligrosos. Algunos remedios naturales para movimientos sueltos son:
1. yogur
Es una de las mejores maneras de lidiar con movimientos sueltos.
Los ingredientes
- Un tazón de yogur natural.
Direcciones
- Comer un plato de yogur natural.
- Puede espolvorear un poco de sal o pimienta si es necesario.
¿Con qué frecuencia debe tomar
Puedes consumirlo 2 o 3 veces al día durante una semana.
Por qué esto funcionará
El yogur tiene una buena cantidad de probióticos o las bacterias buenas que desempeñan un papel importante en mantener el intestino sano combatiendo las bacterias dañinas que causan el movimiento. El yogur posee cultivos vivos que producen ácido láctico, que recubren los intestinos y matan a las bacterias desagradables y, por lo tanto, disminuyen la frecuencia de las deposiciones. También es compatible con una mejor digestión al crear un ambiente saludable para los microorganismos en el tracto gastrointestinal.
2. Vinagre de sidra de manzana
Puede ser un remedio maravilloso terminar el movimiento suelto con dolor de estómago.
Los ingredientes
- Un vaso de agua tibia
- Dos cucharaditas de vinagre de manzana
- Una cucharadita de miel
Direcciones
- Toma un vaso de agua tibia y agrega vinagre de manzana.
- Añadir la miel para darle sabor.
- Mezclar bien y beber de inmediato.
¿Con qué frecuencia debe tomar
Puedes consumir esta preparación dos veces al día durante unos días.
Por qué esto funcionará
El vinagre de sidra de manzana actúa como un antibiótico natural que ayuda a destruir los organismos nocivos que existen en el intestino y calma el revestimiento de colon irritado. Sus propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas protegen el sistema digestivo del dolor y la infección. Su contenido de pectina ayuda a aumentar el volumen de las heces y regular el equilibrio adecuado del pH del estómago, restaurando así la regularidad.
3. Agua de coco
Esta refrescante bebida puede ser muy potente para curar y prevenir movimientos sueltos.
Los ingredientes
- Dos vasos de agua fresca de coco.
Direcciones
- Beber agua fresca de coco, preferiblemente dos vasos.
¿Con qué frecuencia debe tomar
Puede consumir esto una o dos veces al día hasta que note mejoras.
Por qué esto funcionará
El agua de coco contiene electrolitos como el potasio y el sodio, que pueden ayudar a restablecer el equilibrio de electrolitos del cuerpo al reemplazar los líquidos perdidos y aumentar la circulación sanguínea. Su excepcional composición química no solo se rehidrata, sino que también proporciona nutrientes esenciales como aminoácidos, ácidos grasos, vitamina C, magnesio y enzimas que a su vez promueven una inmunidad más fuerte.
4. Bananas
Tanto los plátanos maduros como los crudos son útiles para tratar movimientos sueltos persistentes.
Los ingredientes
- Un plátano maduro
- Una taza de yogur
Direcciones
- Se puede comer un plátano maduro solo.
- También puede preparar un batido mezclando un plátano maduro y un yogur.
¿Con qué frecuencia debe tomar
Puedes hacer esto dos veces al día para un alivio óptimo.
Por qué esto funcionará
El contenido de pectina del banano facilita la absorción de líquidos en los intestinos, lo que ayuda a aumentar el volumen de las heces, reduciendo la cantidad y la duración de la diarrea. También tiene potasio que repone la pérdida de líquidos corporales, lo que disminuye el requerimiento de líquidos intravenosos o resoluciones de rehidratación oral.
5. Agua de comino
Esta especia popular puede ser muy beneficiosa para aliviar los movimientos sueltos debido al frío.
Los ingredientes
- Un vaso de agua
- Una cucharadita de semillas de comino
Direcciones
- Coge una cacerola y agrega el agua.
- Poner las semillas de comino y hervir el agua.
- Deje que hierva a fuego lento durante unos minutos.
- Cuele el agua y consuma al enfriar.
¿Con qué frecuencia debe tomar
Puede tomar esta mezcla tres o cuatro veces al día.
Por qué esto funcionará
Las propiedades antisépticas naturales del comino pueden ayudar a eliminar las bacterias dañinas en el intestino y calmar los intestinos irritados. Puede rehidratar el cuerpo y ayudar a mantener la temperatura normal del cuerpo. Sus altos niveles de potasio favorecen el mantenimiento del equilibrio electrolítico del cuerpo.
6. jengibre
Según Ayurveda, el jengibre puede ser un remedio casero exitoso para movimientos sueltos debido a la indigestión.
Los ingredientes
- Dos cucharaditas de jugo de jengibre (recién extraído)
- Una cucharadita de miel
Direcciones
- Mezclar el jugo de jengibre y miel.
- Consúmelo directamente.
- También puedes mezclar el jugo de jengibre en una taza de agua tibia y beberlo.
¿Con qué frecuencia debe tomar
Puede tomar esta terapia tres o cuatro veces al día para un respiro óptimo.
Por qué esto funcionará
El jengibre tiene cualidades antibacterianas que atacan a los patógenos dañinos que provocan movimientos sueltos. Puede disminuir el estancamiento de los alimentos y estimular las enzimas abdominales que mejoran la digestión adecuada. Puede fortalecer los músculos del estómago y calmar los intestinos angustiados.
7. Jugo de limón
Este remedio fácilmente disponible puede hacer maravillas en el tratamiento de movimientos sueltos.
Los ingredientes
- Medio limon
- Un vaso de agua
- Azúcar
- sal
Direcciones
- Exprime el jugo de medio limón en un vaso de agua.
- Agregue un poco de azúcar y sal al gusto y mezcle bien.
¿Con qué frecuencia debe tomar
Puede tomar esta solución dos o tres veces al día para obtener buenos resultados.
Por qué esto funcionará
El jugo de limón tiene altas cualidades antiinflamatorias y ácidas que pueden calmar el dolor de los intestinos y restaurar el equilibrio del pH del cuerpo. También posee minerales como el magnesio y el potasio, que pueden ayudar a compensar la pérdida de nutrientes del cuerpo.
8. la cúrcuma
Esta especia útil puede funcionar bien para resolver el molesto problema de los movimientos sueltos.
Los ingredientes
- Media cucharadita de polvo de cúrcuma.
- Un vaso de agua tibia
Direcciones
- Añadir la cúrcuma en polvo a un vaso de agua tibia.
- Revuelva bien y beba de inmediato.
¿Con qué frecuencia debe tomar
Puedes beber esta agua dos o tres veces al día.
Por qué esto funcionará
La naturaleza antibiótica de la cúrcuma puede mejorar los síntomas de movimientos sueltos al combatir las bacterias en los intestinos. Tiene efectos antiinflamatorios prevalecientes que lo convierten en un increíble agente de curación digestiva. Es un potente antioxidante que puede nutrir una digestión saludable.
9. Té de manzanilla
Los remedios caseros para tratar el movimiento suelto en adultos pueden incluir preparar té de manzanilla para mantener el problema a raya.
Los ingredientes
- Un vaso de agua
- Dos cucharaditas de té de manzanilla
- Miel
Direcciones
- Vierta una taza de agua en una cacerola y hágala hervir.
- Agregue el té de manzanilla y deje que hierva a fuego lento durante unos minutos.
- Colar la mezcla y dejarla enfriar.
- Añadir la miel y consumir de inmediato.
¿Con qué frecuencia debe tomar
Puedes tomar este té unas tres veces al día.
Por qué esto funcionará
La manzanilla tenía capacidades antiespasmódicas y antiinflamatorias que pueden aliviar el dolor abdominal y ayudar a detener los movimientos sueltos. Puede aliviar la inflamación y relajar los músculos abdominales para promover el buen funcionamiento del sistema digestivo.
10. Suero de leche
Esta bebida saludable puede ser fundamental para volver a encaminar el sistema digestivo.
Los ingredientes
- Un vaso de suero de leche fresco.
- Sal o pimienta al gusto
Direcciones
- Beba un vaso de suero de leche fresco, enfriado si es posible.
- Puedes añadir un poco de sal o una pizca de pimienta.
¿Con qué frecuencia debe tomar
Puede tomar esta bebida beneficiosa tres veces al día durante un par de días.
Por qué esto funcionará
El suero de leche es una buena fuente de probióticos, que es la bacteria amigable que puede erradicar las bacterias malas de los intestinos. También puede calmar los intestinos y ayudar a la digestión.
11. té de arándanos
Es un remedio casero popular para deshacerse de los problemas de la barriga.
Los ingredientes
- Dos cucharaditas de raíz de arándanos
- Una taza de agua tibia.
- Miel
Direcciones
- Añadir la raíz de arándanos a una taza de agua caliente.
- Dejar reposar durante unos 8 a 10 minutos.
- Cuele el agua y agregue la miel.
- Mezclar bien y tomarlo tibio.
¿Con qué frecuencia debe tomar
Puedes tomar este té al menos tres veces al día.
Por qué esto funcionará
Los arándanos tienen antioxidantes que promueven la salud como antocianinas, polifenoles que pueden impactar positivamente en el sistema digestivo y combatir el problema de los movimientos sueltos. Sus capacidades antiinflamatorias y antibacterianas pueden combatir los patógenos destructivos, reducir el dolor abdominal y aliviar los síntomas de movimientos sueltos.
12. Semillas de alholva
Las semillas de alholva pueden beneficiarse enormemente en la lucha contra los movimientos sueltos.
Los ingredientes
- Dos cucharaditas de semillas de fenogreco
- Un vaso de agua
Direcciones
- Remoje las semillas de alholva en agua durante unos 15 minutos.
- Muela hasta obtener una pasta fina y mézclelo en un vaso de agua para consumir.
- También puede reducir las semillas de fenogreco secas a polvo usando una licuadora.
- Añadir el polvo a un vaso de agua y beber.
¿Con qué frecuencia debe tomar
Puede hacer esta terapia dos o tres veces al día durante unos días, preferiblemente con el estómago vacío.
Por qué esto funcionará
Las semillas de alholva tienen un alto contenido de mucílago, lo que ayuda a agregar volumen a las heces y a tratar los movimientos sueltos. Sus capacidades antibacterianas y antifúngicas eliminan los microbios causantes de infecciones para fomentar la digestión.
13. Menta y miel
Esta combinación puede resultar ventajosa para combatir eficazmente el exasperante problema de los movimientos sueltos.
Los ingredientes
- Una cucharadita de jugo de menta (recién extraído)
- Una cucharadita de jugo de limón (recién extraído)
- Miel
- Un vaso de agua tibia.
Direcciones
- Mezclar el jugo de limón, jugo de menta, miel juntos.
- Agregue esta mezcla a un vaso de agua tibia y revuelva bien.
- Beber mientras esté caliente.
¿Con qué frecuencia debe tomar
Puede tomar esta preparación dos veces al día para obtener mejores resultados.
Por qué esto funcionará
La menta y la miel juntas pueden reducir la inflamación y calmar el abdomen, aliviando así los síntomas irritables de los movimientos sueltos. Sus cualidades antibacterianas ayudan a regular la digestión al atacar a los patógenos dañinos responsables de las complicaciones digestivas.
14. Canela y miel.
Esta receta es altamente recomendada por los resultados excepcionales que puede producir.
Los ingredientes
- Media cucharadita de canela en polvo.
- Miel
- Una taza de agua tibia
Direcciones
- Agregue la canela en polvo y la miel a una taza de agua tibia.
- Revuelva bien y consuma de inmediato.
¿Con qué frecuencia debe tomar
Puede tomar este tratamiento dos o tres veces al día durante un par de días.
Por qué esto funcionará
La mezcla de canela y miel puede ayudar a eliminar los organismos adversos en los intestinos que causan movimientos sueltos. Puede activar las enzimas digestivas para promover el bienestar del sistema digestivo. Sus propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias pueden ayudar a disminuir los síntomas angustiantes que suelen acompañar a los movimientos sueltos.
15. Hojas de baquetas
Esta hierba puede reducir significativamente la molestia de un malestar estomacal.
Los ingredientes
- Una cucharadita de muslo fresco deja jugo.
- Miel
Direcciones
- Mezclar adecuadamente el jugo de las hojas de muslo y la miel.
- Consumir de inmediato.
- También puede incorporar hojas secas de muslo en su dieta diaria.
¿Con qué frecuencia debe tomar
Puedes hacer esto una vez al día.
Por qué esto funcionará
Las baquetas no solo son nutritivas, sino que también tienen propiedades antimicrobianas y antioxidantes que pueden ayudar a tratar una barriga con problemas. Puede ayudar a abordar los problemas intestinales fructíferamente al eliminar las toxinas del cuerpo y proporcionar un respiro de los problemas digestivos como náuseas, dolor abdominal y gases.
16. Salvado De Avena
El salvado de avena puede actuar como un preventivo cuando se trata de tratar una barriga alterada.
Los ingredientes
- Media taza de salvado de avena.
- Agua
Direcciones
- Vierta suficiente agua en una cacerola y caliéntela a fuego medio.
- Agregue salvado de avena y cocine hasta que absorba el agua (aproximadamente 2 minutos).
¿Con qué frecuencia debe tomar
Puedes comer esto dos veces al día.
Por qué esto funcionará
El salvado de avena es rico en fibra e importantes nutrientes como el magnesio, el potasio y el calcio, que ayudan a aumentar el volumen de las deposiciones acuosas ya restablecer el equilibrio de electrolitos en el cuerpo al devolver los nutrientes que generalmente se pierden durante los movimientos sueltos.
¿Qué dieta debe seguirse mientras se sufre de diarrea?
Algunos de los mejores alimentos para consumir mientras padecen diarrea pueden ser:
1. granada
Puede hidratar adecuadamente el cuerpo y sus propiedades astringentes pueden ayudar a tratar movimientos sueltos.
2. plátano
Su almidón resistente puede hacer que las heces sean más firmes. El plátano contiene potasio que puede mejorar la digestión y curar movimientos sueltos.
3. jarabe de azúcar
Tomar una taza de jarabe de azúcar puede combatir los molestos síntomas de movimientos sueltos.
4. Comida con almidón
Incluyendo alimentos con almidón como las papas hervidas, el arroz blanco precocido puede agregar peso a las heces y reabastecer de combustible el cuerpo con la energía adecuada, ya que el cuerpo tiende a absorber los nutrientes más rápidamente de los alimentos con almidón.
5. guayaba
Las guayabas también tienen cualidades astringentes que pueden resultar muy efectivas para tratar con movimientos sueltos.
6. zanahoria
Comer zanahorias puede traer alivio inmediato de movimientos sueltos, ya que contiene pectina. Puede cocer al vapor las zanahorias o tomar un vaso de jugo de zanahoria fresco.
7. BRAT
¿Cómo detener el vómito y la diarrea de forma natural? Seguir una dieta BRAT (plátanos, arroz, manzanas y pan tostado) puede ser la única forma de hacerlo.
8. fresas
Su alto contenido de fibra puede aumentar el volumen de las heces de agua y mejorar el funcionamiento del sistema digestivo.
9. Sagú
Las semillas de sagú o tapioca pueden ser valiosas para aliviar la diarrea. Remójalos en agua antes de beberlos para obtener resultados favorables.
10. Botella de jugo de calabaza
Esta verdura de agua puede resultar ventajosa cuando se sufren movimientos sueltos. Beber su jugo fresco puede ayudar a retener los niveles adecuados de hidratación en el cuerpo.
Consejos para evitar movimientos sueltos
Estos consejos pueden ayudarte a evitar movimientos sueltos:
- Asegúrate de consumir alimentos higiénicos y saludables. Asegúrese de beber agua limpia y hervida.
- Integre los alimentos ricos en fibra en su dieta diaria, como los guisantes, el brócoli y los plátanos.
- Pruebe e identifique los alimentos a los que posiblemente sea alérgico y evite comerlos.
- Bebe mucha agua y bebidas saludables para mantenerte suficientemente hidratado.
- Evite el consumo excesivo de alcohol y cafeína.
- Lávese las manos con frecuencia para evitar la propagación de infecciones virales y bacterianas.
Preguntas frecuentes
Algunas preguntas frecuentes son:
1. ¿Qué alimentos debo evitar durante movimientos sueltos?
Es posible que desee evitar los productos lácteos como el requesón, el queso, la leche, los alimentos picantes y grasientos, las verduras crudas, el pescado, la carne, los alimentos procesados, etc., cuando se mueven con movimientos sueltos.
2. ¿Qué jugos pueden tratar la diarrea?
Los jugos extraídos de zanahorias, naranjas, granadas, calabazas pueden ayudar a tratar la diarrea.
Los remedios caseros son una forma económica y natural de tratar los movimientos sueltos en poco tiempo y sin efectos secundarios. Así que la próxima vez que se sienta mal en el estómago, considere probar algunas de las soluciones caseras fáciles para curarse.