¿El esfuerzo físico cuando yo haga daño a mi bebé?
Una vez que está embarazada, ciertas preocupaciones personales se vuelven bastante importantes. Estás más que dispuesto a buscar cosas en Google o hacer preguntas a tu médico que te hubieran sonrojado de antemano. Pero una vez que se cuestiona la salud de su bebé, cualquier timidez sale volando por la ventana. Por ejemplo, puede que te preguntes si haré esfuerzo cuando haga caca a mi bebé. Porque no quiere hacer nada que pueda dañar a su hijo en desarrollo.
Lo primero es lo primero: ¿por qué se enreda el embarazo con tus evacuaciones intestinales? De acuerdo con la American Pregnancy Association, casi la mitad de todas las mujeres embarazadas experimentan problemas de estreñimiento, probablemente debido a las hormonas que relajan los intestinos, así como al aumento de la presión sobre los intestinos debido a la expansión del útero. Incluso los suplementos que tome pueden contribuir a este problema. Según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., El estreñimiento es también un efecto secundario muy común de los suplementos de hierro, que muchas mujeres toman durante el embarazo. Entonces, incluso si está tomando todas las medidas para tener un embarazo seguro y saludable, es posible que termine con algunas experiencias de pesadilla en el baño.
Aunque todo lo relacionado con esta situación es incómodo, hay algunas buenas noticias: es poco probable que la tensión dañe a su bebé. Sin embargo, puede hacerte daño. Según WebMD, el estreñimiento puede provocar hemorroides, porque la diversión nunca se detiene cuando estás esperando. El esfuerzo puede empeorar las hemorroides, por lo que es posible que desee tomar las cosas con calma en el baño de todos modos.
Si desea combatir el estreñimiento durante el embarazo (¿y quién no?), Siga los consejos de la Clínica Mayo y manténgase hidratado, haga algo de actividad física en su rutina diaria y agregue más fibra en su dieta. Si la tensión realmente lo preocupa, consulte con su médico. Cuando llegue su bebé, es de esperar que pueda dejar atrás todos estos problemas. Después de todo, tendrá más que suficiente trabajo en el departamento de pañales.