7 maneras de ayudar a su relación después de tener un bebé, porque las cosas serán diferentes
A las futuras mamás se les dice constantemente a los bebés que cambian todo, y aunque el sentimiento puede ser molesto, también es cierto. Las nuevas mamás tienen que dejar que su cuerpo se recupere, ajustarse a las hormonas fluctuantes y cuidar de un pequeño humano, a la vez que mantienen un poco de cordura (al menos parte del tiempo). Y los papás nuevos enfrentan sus propios cambios y desafíos en la vida . No es de extrañar que las relaciones a veces se debiliten durante esta fase de vida cambiante, bella y estresante. Pero en lugar de dejar que su relación se tambalee, hay maneras de ayudar a su relación después de tener un bebé.
Pero, ¿cuáles son los pasos a seguir para asegurar que los dos se mantendrán fuertes después del bebé? Después de todo, los nuevos padres están lo suficientemente estresados sin tener que sentirse desconectados el uno del otro. Por supuesto, los consejos de relaciones habituales (comunicación, compasión y conexión) entran en juego aquí. También tiene que estar dispuesto a trabajar un poco, aunque probablemente no tenga que pagar los pañales. Pero también hay algunas cosas que son particularmente importantes para los nuevos padres. Estos son los siete consejos principales para ayudar a que su relación se mantenga sólida después de tener un bebé, para que usted y su pareja puedan trabajar juntos para proporcionar una base estable para su hermoso bebé.
1 Gestionar las expectativas en torno al sexo
Vamos a abordar este tema de inmediato. Es totalmente saludable tener relaciones sexuales después de tener un bebé. Pero según un artículo del New York Times, los problemas sexuales son comunes entre los nuevos padres. Entre los ajustes a los nuevos roles y los nuevos horarios (y en algunos casos, los nuevos cuerpos) reanudar las relaciones sexuales después de tener un bebé puede ser un tema complicado que puede poner una tensión en las parejas. Para hacer frente, adopte expectativas realistas de intimidad después del parto (y no se olvide, la intimidad no se limita al sexo). Aunque seis semanas es el tiempo general para obtener una "luz verde" para volver a tener relaciones sexuales, está completamente bien si necesita más tiempo para adaptarse.
2 apreciarse unos a otros
Un estudio de Psychology Today encontró que muchos padres nuevos no se sienten apreciados por su pareja y que su satisfacción general con los arreglos de roles disminuyó entre el embarazo y seis meses después del nacimiento del bebé. Trate de reconocer cuando su pareja participa y agradézcales cuando hacen algo muy especial.
3 Ponte en la misma página antes del bebé
Bien, entonces este consejo puede no ser tan útil si ya eres un padre. Pero un estudio del Council on Contemporary Families encontró que cuando ambos socios sienten que son parte de esta importante decisión familiar, es más probable que puedan enfrentar los desafíos de equilibrar las necesidades de ambos socios en términos de trabajo y familia. Si ambos están de acuerdo con tener un bebé de antemano, es probable que después tenga una relación más fácil.
4 Priorizar el tiempo juntos
Women's Health señala que es crucial para los nuevos padres hacer tiempo para conectarse como pareja, incluso si solo se toman unos minutos para salir a caminar juntos. Al dedicar tiempo a estas conexiones, puede mantenerse sincronizado con su pareja y sentirse más cerca el uno del otro.
5 cuestiones postparto de direcciones
De acuerdo con el Congreso Americano de Obstetras y Ginecólogos, la depresión posparto puede incluir los sentimientos de tristeza, ansiedad o desesperación de una nueva madre que pueden ocurrir en las primeras semanas después del parto. Si usted o su pareja experimenta alguno de estos síntomas, consulte a un proveedor de atención médica para obtener orientación.
6 Sincronización de estilos de crianza
Estás de acuerdo con dejar que el bebé llore por la noche, pero él está arriba y en la cuna en el primer gemido. Está bien si sus estilos de crianza a veces chocan, pero cuando se trata de temas generales, es importante estar en la misma página.
7 tratar con preocupaciones financieras
Ya sea que sea un hogar de uno o dos ingresos, es probable que sus prioridades financieras cambien al segundo en que el joven ingrese al mundo. ¡Los niños son caros! Según el National Childbirth Trust, la presión de proveer financieramente a un nuevo miembro de la familia puede estresar a los nuevos padres. Afortunadamente, pueden abordar sus prioridades financieras juntas y elaborar un presupuesto que funcione mejor para su nueva familia.