¿Por qué los futuros papás también deberían dejar de fumar?
Estimado Sr. Papá: Mi esposa y yo estamos listos para formar una familia y estamos muy emocionados. El problema es que no estamos de acuerdo con lo que (y yo) debemos hacer para estar físicamente preparados. Dos cosas en particular están causando cierta fricción: leí un artículo que sugiere que las mujeres comienzan a tomar vitaminas prenatales incluso antes de quedar embarazadas. Mi esposa dice que las vitaminas prenatales son solo para el embarazo. Ella y yo fumamos. Yo digo que debería renunciar, ella dice que simplemente cambiará a e-cigs. ¿Qué piensas?
R: Creo que tiene razón al preocuparse por ambos problemas, y le sugiero que guarde sus discusiones sobre el embarazo hasta que las haya resuelto.
Vamos a empezar con las vitaminas prenatales. Una de las razones más importantes por las que su esposa debería tomarlos ahora es que contienen mucho ácido fólico. El ácido fólico (o folato) es una vitamina B que desempeña un papel importante en la prevención de los defectos del tubo neural, que son defectos importantes del cerebro y / o la médula espinal. Estos defectos ocurren en las primeras semanas de embarazo, a menudo antes de que una mujer sepa que está embarazada. Como casi la mitad de todos los embarazos en este país no son planeados, los pediatras recomiendan que todas las mujeres en edad fértil obtengan 400 microgramos de folato, que es lo que hay en la mayoría de las vitaminas prenatales, todos los días, por si acaso.
Curiosamente, hay algunas investigaciones interesantes que indican que usted podría beneficiarse de un poco de folato extra. Un estudio reciente realizado por la investigadora de la Universidad de McGill, Sarah Kimmins, encontró que los bebés nacidos de padres que tenían deficiencia de folato tenían un 30 por ciento más de probabilidades de tener defectos de nacimiento que aquellos cuyos papás estaban recibiendo suficiente folato. Por supuesto, el estudio de Kimmins fue en ratones, pero ella cree que los hallazgos serán similares para los papás humanos. La cantidad de folato que necesita no está clara, pero las buenas fuentes incluyen espárragos, aguacates, plátanos, frijoles, remolacha, brócoli, cítricos, verduras de color verde oscuro, huevos, lentejas, semillas y nueces.
Ahora, a fumar. Cuando una futura madre inhala humo regular de cigarrillos, su útero se llena de monóxido de carbono, nicotina, alquitrán y resinas que inhiben el suministro de oxígeno y nutrientes al bebé. El tabaquismo materno aumenta el riesgo de bebés con bajo peso al nacer y aborto involuntario. También hay algunas pruebas de que fumar paternal es igual de malo. Si cree que el bebé está de alguna manera protegido de su humo al estar dentro de su pareja, está peligrosamente equivocado. En pocas palabras: renuncie ahora e intente que su esposa haga lo mismo. Muchos hombres rechazan dejar de fumar, o piden a sus parejas que renuncien, por temor a que la abstinencia pueda conducir a cierta tensión matrimonial. Mala elección. El peligro potencial para su bebé supera con creces el peligro para su relación.
Ah, y en cuanto a los cigarrillos electrónicos? No vayas alli Si bien son menos tóxicos que los cigarrillos de tabaco y reducen el humo de segunda mano, no son seguros. La mayoría de los e-cigs utilizan nicotina líquida, que, además de ser adictiva, puede causar presión arterial alta y otros problemas relacionados con el corazón en su esposa, y puede reducir el flujo de sangre a la placenta, lo que puede causar un daño permanente a su bebé. Los cigarrillos electrónicos también pueden contener propilina glicol, que cuando se calienta puede convertirse en un poderoso carcinógeno, según Stanton Glantz, investigador de la Universidad de California en San Francisco. Glantz y su equipo también descubrieron que, lejos de ser el "vapor inofensivo" que afirman las compañías de e-cig, las personas que inhalan los fumadores contienen nanopartículas, que pueden irritar los pulmones y agravar el asma y otros problemas respiratorios. Y el humo de segunda mano exhalado por los fumadores de cigarrillos electrónicos contiene los mismos químicos y nanopartículas, por lo que tampoco hay vaping para usted.
MCT
Lea el blog de Armin Brott en www.DadSoup.com, sígalo en Twitter, @mrdad, o envíe un correo electrónico a [email protected]