Cuando las noticias de los embarazos de otras personas te molestan
Este mes fue enorme para las noticias sobre el embarazo: en primer lugar, Beyoncé hizo su gran anuncio de esperar gemelos, con una impresionante sesión de fotos.
Luego, de vuelta a casa, Zoe Foster Blake siguió con sus encantadoras noticias sobre el embarazo.
Si bien la instantánea glamorosa de Beyoncé se convirtió rápidamente en la imagen más apreciada en Instagram, no todos estaban encantados de escuchar las noticias de su embarazo.
Para algunas personas, especialmente aquellas que luchan por concebir o que han perdido un embarazo, estas noticias pueden ser difíciles de tragar.
Así se siente Susan *.
Después de años de anhelo por un bebé, Susan estaba sobre la luna cuando se quedó embarazada el año pasado.
Desafortunadamente, su alegría duró poco, y en su exploración de 10 semanas se sintió desconsolada al descubrir que había abortado.
Desde entonces, cada vez que Susan escucha las noticias sobre el embarazo de otras personas, se sobresalta.
"Por supuesto que estoy feliz por ellos, pero al mismo tiempo muere un pedacito dentro de mí", dice.
Poco después de que Susan abortara, muchas de sus amigas tuvieron bebés, lo que ella encontró particularmente desafiante.
"Tuve que mirar mucho a los bebés recién nacidos, sabiendo que el mío nunca lo sería".
Mientras escuchar las noticias sobre el embarazo de la gente todavía le molesta, Susan ahora desarrolló su propia estrategia para ayudarla a sobrellevar la situación.
"Tiendo a simplemente borrarlo para no tener que pensar en ello. Parece que me ayuda con el proceso de curación".
Susan está lejos de ser la única persona que se siente así, dice la psicóloga clínica, la Dra. Nicole Highet, fundadora y directora ejecutiva del Centro de Excelencia Perinatal, COPE.
Ella dice que los sentimientos de "pena y hasta celos" sobre los anuncios de embarazo de otras personas son tanto normales como comunes.
"Después de todo, somos seres humanos, y es natural sentirse así cuando los demás tienen lo que deseamos desesperadamente", dice.
Si está intentando quedar embarazada sin éxito, el Dr. Highet dice que escuchar las noticias sobre el embarazo de otra persona puede recordarle "lo que puede desear desesperadamente pero no puede obtener en ese momento".
También puede sentirse "injusto" cuando otras personas a su alrededor quedan embarazadas, especialmente cuando les parece "sin esfuerzo".
Para aquellos que han perdido a un bebé, sus propios planes se "borran" de repente, lo que a menudo lo hace sentirse desanimado, decepcionado y con la necesidad de reajustar sus expectativas.
Escuchar las noticias sobre el embarazo de otras personas también puede ser un claro recordatorio de su propia pérdida.
"La sensación de dolor al escuchar las noticias de alguien casi puede juntar los sentimientos instantáneos de dolor, anhelo y posiblemente celos, todo en un solo golpe", dice el Dr. Highet.
Para empeorar las cosas, el Dr. Highet dice que cuando un amigo o familiar anuncia su embarazo, es posible que sienta la presión de sentirse feliz por ellos.
Pero recuerde: incluso si está realmente feliz por ellos, también puede estar molesto por sí mismo.
Si esto comienza a afectar su relación con la persona que está esperando, el Dr. Highet dice que debe recordar que sus sentimientos son una reflexión sobre su propio deseo de tener un bebé y no de esa otra persona, per se.
El Dr. Highet dice que tales recordatorios pueden ayudarlo a controlar sus emociones y no permitirles que asuman el control e impacten negativamente en sus relaciones.
Sin embargo, si sus sentimientos se vuelven más intensos, el Dr. Highet aconseja buscar apoyo.
Podría encontrar un amigo comprensivo y confiar sus sentimientos, o discutirlo con su médico de cabecera o con un psicólogo.
Pero si se sintió molesto cuando vio las fotos de embarazo de Beyoncé, no se moleste por eso.
"Sé amable contigo mismo", dice el Dr. Highet.
"Es natural [sentirse de esta manera], comprensible, y ciertamente no eres una mala persona".
* El nombre ha sido cambiado