La verdad sobre el trauma del nacimiento.
trauma de nacimiento
El trauma de nacimiento puede afectar a cualquier mujer que haya dado a luz. Aunque muchas mujeres lo experimentan, la mayoría de las mujeres no lo mencionan y muchas ni siquiera saben que lo tienen. Este silencio no hace nada para ayudar a las mujeres a superar su trauma.
¿Qué es el trauma del nacimiento?
El trauma de nacimiento es una reacción normal a los eventos del parto y el parto que se perciben como atemorizantes, fuera de control, indefensos o dolorosos. El trauma del nacimiento puede ser el resultado del embarazo, el parto o incluso durante el período postnatal. La respuesta puede ser de miedo intenso, desamparo o horror. A veces los eventos desencadenan recuerdos de traumas anteriores que siguen sin resolverse.
Es posible que los síntomas no surjan durante muchos meses después del nacimiento, o incluso más tarde, cuando planifica el nacimiento de su próximo bebé.
¿Cómo sabré si tengo trauma de nacimiento?
Los síntomas del trauma de nacimiento son muchos y variados. Un tema común es que el trauma interfiere con su disfrute de la vida diaria. Los problemas de trauma pueden surgir en diferentes momentos y luego desaparecer por completo. Algunas mujeres experimentan:
- Flashbacks del evento, y recuerdos vívidos y repentinos. Por lo general, se sentirá angustiado, ansioso o asustado cuando esté expuesto a cosas que le recuerden el evento.
- Evitar cualquier cosa que te recuerde el evento. Algunas mujeres nunca hablan de sus nacimientos, ni evitan los hospitales. En contraste, otras mujeres hablan de su trauma de nacimiento todo el tiempo; Esta es su forma de expresar su dolor extremo, la ira y el miedo.
- También puede experimentar emociones como ira, irritabilidad e hipervigilancia (sentirse nervioso o en guardia todo el tiempo)
- pesadillas del nacimiento
- Respuestas fisiológicas cuando está expuesto a eventos que se asemejan a un evento traumático, como ataques de pánico, sudoración y palpitaciones.
- emociones entumecidas.
¿Qué lo causa?
La mayoría de las causas de traumas de nacimiento pueden ser evitadas o reducidas considerablemente por quienes cuidan a la mujer, a través de medidas simples como comprender las necesidades y expectativas de la mujer y brindar atención sensible en respuesta. Aquí es donde los programas de continuidad de atención ofrecidos por las parteras realmente benefician a las mujeres.
Se deben proporcionar explicaciones antes de que se lleven a cabo las intervenciones, y para que se sienta respetado y seguro, se debe solicitar su permiso antes de que se realice cualquier tratamiento, procedimiento o examen. Las mujeres también tienen un papel que desempeñar en la comunicación clara de sus necesidades y expectativas a los proveedores de atención. Una forma de hacerlo es a través de un plan de nacimiento.
No hay una causa estándar de trauma de nacimiento. Algunas experiencias que pueden resultar en trauma de nacimiento incluyen:
- Nacimiento traumático: p. ej., episiotomía, cesárea, fórceps, un bebé que resultó lesionado durante el parto
- Situaciones de emergencia, incluyendo cesárea.
- Falta de alivio del dolor cuando se ha solicitado alivio.
- tratamiento impersonal
- pérdida de control sobre la experiencia, o la percepción de que sus deseos no fueron respetados
- ser cuidado por extraños
- Procedimientos invasivos como exámenes vaginales, episiotomía, puntos de sutura.
- separación de tu bebé
- sentimientos de pérdida de control: por ejemplo, una inducción que no deseaba, una cesárea para un bebé de nalgas cuando quería un parto vaginal
- Procedimientos invasivos sin explicación o con su permiso.
- Fórceps de entrega o sutura sin alivio adecuado del dolor.
- Hemorragia post-parto.
Opciones de tratamiento para el trauma de nacimiento.
Durante su camino hacia la recuperación, necesitará algunos ayudantes en el camino. Un amigo o familiar de confianza puede ayudar enormemente: alguien que lo conoce bien, entiende cómo es usted y quién lo acepta. Necesitan ser empáticos y no juzgar.
Algunas mujeres acuden a profesionales, como psicólogos y parteras, para ayudarlas a recuperarse. Los psicólogos están capacitados para brindar terapia a las personas que han experimentado un trauma y brindan excelentes servicios durante el tiempo que los necesite. Las matronas independientes usualmente han estudiado consejería como parte de su educación y tienen la ventaja adicional de saber sobre el embarazo y el parto.
La familia y los amigos también pueden ayudar, por ejemplo, alguien podría cuidar a sus hijos mientras usted duerme o se le da un descanso a su hijo. A algunas mujeres les gusta hablar con otras mujeres que han experimentado un trauma de nacimiento, ya que esto les ayuda a ver que no están solas. Compartir experiencias es muy curativo y te permite obtener una perspectiva y validación de lo que ha sucedido.
Durante estos tiempos, es fácil olvidarse de cuidarse. Recuerda comer bien y hacer algo de ejercicio diario. Limite la cafeína, el azúcar y la sal, y mézclelos con verduras, frutas y granos enteros, equilibrando esto con pescado, pollo, huevos, nueces y semillas.
Las terapias naturales pueden ayudar mucho; las terapias para tratar incluyen yoga, masajes, reflexología, aromaterapia, homeopatía, naturopatía y yoga.
El diario es un gran ejercicio; Algunas mujeres también dibujan. Esto le da la ventaja adicional de poder usar el color y la acción del "cerebro izquierdo" para expresarse. Cuando está escribiendo un diario, es posible que desee grabar su historia de nacimiento. Algunas mujeres lo escriben unas cuantas veces. Puede escribir su historia de nacimiento desde su perspectiva, luego desde la perspectiva de su bebé, pareja, partera o médico, etc. Cuando escriba sobre su experiencia, preste atención a cualquier sentimiento que surja para usted mientras escribe. Observa cómo la escritura te hace sentir en tu cuerpo. A medida que escribe su historia, puede comenzar a descubrir con mayor claridad qué eventos son particularmente difíciles de manejar.
Leer libros o artículos sobre trauma de nacimiento.
A algunas mujeres también les gusta escribir una carta a sus proveedores de atención (no es necesario que la publiquen), ya que esto les ayuda a expresar sus emociones de una manera segura. Otras mujeres exploran la opción de escribir una queja formal ante el hospital o la Comisión de Quejas de Atención Médica.
Otra opción es obtener una copia de su registro médico. Simplemente comuníquese con el departamento de registros médicos del hospital o con el Representante del paciente (se puede aplicar una tarifa por este servicio). Una vez que tenga una copia, es una buena idea revisar su expediente con un profesional, como un médico de cabecera, obstetra u obstetra, que puede interpretar todo el "lenguaje médico" para usted y ayudarlo a darle sentido a las notas. Este ejercicio puede recorrer un largo camino para responder al "¿por qué?" para ti.
En el final
Hay un final positivo para todas las mujeres que han experimentado un trauma de nacimiento. El crecimiento personal que este evento le brinda, la comprensión de sus valores y creencias y el camino de la curación son resultados muy positivos que pueden ayudarlo a avanzar en todos los aspectos de su vida.
Consejos para embarazadas.
Entonces, ¿qué puedes hacer para evitar un trauma de nacimiento? Hay muchas cosas que puedes probar:
- Sé asertivo acerca de tus necesidades. Cambie su proveedor de atención médica si lo necesita; pedir ayuda; Investigue sus opciones a partir de una amplia variedad de fuentes.
- Explore el tipo de experiencia de nacimiento que le gustaría, y luego busque un proveedor de atención que lo apoye para lograrlo.
- Escriba un plan de nacimiento para que sus proveedores de atención conozcan sus preferencias.
- Considere el nacimiento en casa ya que esto le permitirá un mayor control sobre la experiencia.
- Obtenga ayuda pronto si la necesita.
- Considere lo que necesitará para sentirse seguro durante su embarazo, parto y parto.
Melissa Maimann es una partera registrada. Ella dirige grupos para mujeres en Sydney que han experimentado un trauma de nacimiento.
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