Los 10 mejores consejos para aumentar su suministro de leche materna
La mayor preocupación de una madre que amamanta es si está o no produciendo suficiente leche. Hemos reunido 10 consejos para ayudarlo a aumentar su producción de leche. Esta galería no pretende sustituir el consejo médico.
Si tiene alguna duda, comuníquese con un consultor de lactancia o con su proveedor de atención médica de inmediato.
1. Enfermera, enfermera, enfermera
Los senos trabajan bajo demanda. Mientras más amamanta tu pequeño, más leche creará tu cuerpo. Cuando su pequeño está pasando por un período de crecimiento acelerado, es fácil pensar: "mi bebé tiene tanta hambre que no debo tener suficiente leche". Lo que realmente está sucediendo es que su bebé está preparando su cuerpo para tener suficiente leche para soportar lo grande su bebé estará después del brote.
Lo peor para su suministro es complementar con fórmula durante un período de crecimiento acelerado. Puede ser difícil dedicar la mayor parte de su día a amamantar, pero es lo mejor para su bebé y su suministro.
2. Bombear después de amamantar
Si va a regresar al trabajo, establecer una rutina de bombeo temprano hará una transición más suave y también lo ayudará a construir un alijo más grande. Incluso si va a ser una madre que se queda en casa, bombear después de amamantar ayudará a aumentar su producción y le dará un poco de leche para tener a mano si desea tomar una siesta o salir a tomar un respiro rápido.
3. Verifique el pestillo
Si su bebé está prendido correctamente, su lengua sobresaldrá sobre sus encías y sus labios se abrirán, y su pezón y areola estarán en su boca. Si amamantar no duele, es un buen consejo que su pestillo es bueno, pero nunca está de más comprobarlo.
Si el pestillo de tu bebé no es bueno, sácalo deslizando tu meñique en su boca al lado de tu pezón y rompiendo el sello. Use su pezón para "hacerle cosquillas" en la boca hasta que se abra de par en par e inserte el seno hasta la areola. Repita hasta que tenga un buen cierre. Sin un seguro adecuado, es imposible que el bebé drene completamente el seno.
4. Cambiar de lado
Asegúrese de que las enfermeras bebés de ambos senos durante cada sesión de lactancia. Cada vez que su bebé comience a succionar con comodidad, pierda interés o comience a quedarse dormido, tómelo como una señal para cambiar de lado. Esto estimula ambos senos para producir más leche y ayuda a asegurar que su bebé esté vaciando completamente cada seno.
5. Pierde el Binky
Cada vez que su bebé pasa chupando un chupón, se pierde tiempo estimulando su producción de leche. Los primeros meses pueden ser difíciles cuando parece que su bebé se ha unido permanentemente a usted, pero es lo mejor para su bebé y su suministro.
6. Consulte con un consultor de lactancia
A pesar de sus mejores esfuerzos, siempre existe la posibilidad de que algo no esté bien. Un consultor de lactancia se especializa en ayudar a las madres a establecer una relación de enfermería y en la resolución de problemas. Si bien no todos los profesionales médicos dependen en gran medida de la introducción de fórmulas para casos difíciles, muchos, muchos lo hacen. Mientras su recién nacido no pierda peso o no prospere, un asesor de lactancia es su mejor amigo. Encuentre un consultor de La Leche League aquí.
7. Use el sujetador correcto
Usar un sostén que comprima sus senos o que esté demasiado apretado alrededor de la banda puede causar problemas con el flujo de leche. El sostén incorrecto a veces puede conducir a conductos obstruidos, lo que es incómodo y también significa que no sale leche de esa parte del seno.
8. Coma avena
La avena es un alimento milagroso para hacer leche. Si bien aún no se ha demostrado exactamente qué sucede con la avena que provoca un aumento en la producción de leche, para muchas mujeres es un hecho que un tazón de avena en la mañana significa senos llenos en la noche. Si no le gusta la avena, aún puede obtener el mismo beneficio de la granola, las galletas de avena o un buen panecillo de avena y plátano.
9. Evite el control de la natalidad hormonal
Si no necesita tomar la píldora, no lo haga. Los condones y los DIU sin hormonas son buenas opciones para las madres lactantes. Las hormonas en la mayoría de las píldoras anticonceptivas tendrán un efecto negativo en su suministro. Si absolutamente debe tomar anticonceptivos orales, hable con su obstetra sobre la "mini píldora" u otras píldoras aptas para la lactancia.
10. Ir de vacaciones
Unas vacaciones de enfermería, eso es.
Cuando todo lo demás falla, pasa el fin de semana en la cama con tu bebé. Si no tiene interrupciones y deja el resto del mundo solo, esas horas de lactancia aumentarán su suministro como ninguna otra cosa.
No tenga miedo de pedirle a su familia y amigos que se ocupen de las cosas de la casa durante un día o dos; está haciendo lo más importante que puede disfrutar.