Esto es lo que le sucede a tu cerebro cuando odias a alguien
En este articulo
- Lo que dice la ciencia sobre odiar a alguien
- Cómo lidiar con el odio
Tan amable y aceptado como somos, siempre habrá alguien con quien te encuentres en la vida que no te guste por una o más razones. ¿Cómo nuestros cerebros forman este sentimiento de odio? ¿Por qué es que solo ciertas personas caen en esta categoría en nuestra mente? Vamos a averiguar.
¿Alguna vez has estado cerca de alguien que no puedes soportar? Ya sea que ese compañero de trabajo que realmente te irrita por no ser un jugador de equipo o ese primo que no puede superar lo maravilloso que es, siempre hay un grupo de personas que conocemos en la vida que no podremos me gusta. ¿Por qué pasó esto?
Lo que dice la ciencia sobre odiar a alguien
Los científicos Semir Zeki y John Paul Romaya emprendieron una búsqueda para identificar qué parte del cerebro reacciona al odio al realizar un estudio. Al pedirles a los participantes que miraran fijamente a una imagen de alguien a quien no les importaba y luego a ver una imagen de alguien a quien odiaban, los científicos formularon las siguientes observaciones.
Las partes del cerebro activadas fueron el giro frontal medial, la ínsula interna, el putamen derecho y la corteza premotora. Estos ahora se llaman el "circuito de odio".
Vamos a desglosar esto más, ¿vale? La corteza premotora es la parte de nuestro cerebro que se activa cuando tenemos sentimientos de ira o agresión. Cuando sentimos odio, ¡esta parte de nuestro cerebro está lista para el ataque físico! Los giroscopios frontales son la parte del cerebro que trata con las decisiones de sí o no que tomamos. Cuando odias a alguien, esta parte del cerebro está constantemente en conflicto, preguntándose si deberías actuar negativamente en estos sentimientos. Revisa las partes de tu cerebro que se activan cuando odias a alguien y cuando amas a alguien.
Para el biólogo, el odio es una pasión que es de igual interés para el amor ", dice el profesor Semir Zeki en su estudio. El estudio descubrió que había un patrón en la actividad cerebral cuando se estimulaba el odio al ver caras en personas que no les gustaban. Lo que es más, ¡es que dos áreas de este patrón fueron compartidas por el cerebro cuando el sujeto miró la imagen de las personas que amaban!
Mira: ¡ Lo que tu cerebro hace cuando realmente odias a alguien!
¿Qué dice la psicología?
Cuando odiamos algo acerca de una persona que es diferente a nosotros, esto conduce a la proyección de estos sentimientos. En pocas palabras, el sentimiento de incertidumbre, miedo o inseguridad sobre una calidad, raza, género o cualquier aspecto de una persona diferente a usted se proyecta en esa persona. Comienzas a ver el mundo de la persona como algo que no entiendes, lo que hace que sientas odio. Básicamente, estos sentimientos son irracionales e ilógicos e implican tener miedo de algo diferente a lo que ya sabes y de lo que eres consciente. Darte cuenta de esto y elegir mostrar compasión o al menos tolerancia es un acto valiente porque vas en contra de lo que tu conciencia está sintiendo. ¡Así que odiar a alguien es todo sobre ti y no tiene nada que ver con la otra persona!
Cómo lidiar con el odio
Eche un vistazo dentro cuando dirija el odio hacia alguien. Habrá una cualidad principal que se destacará. Ahora pregúntate, “¿Tengo esta cualidad? Lo más probable es que la respuesta sea no. Por. p.ej. La persona que odias es egoísta. Usted puede encontrar que le falta la calidad de ponerse primero. Puede albergar cierto resentimiento o amargura por esta cualidad tuya, que te hace sentir irritable cuando alguien más muestra su opuesto en abundancia.
Es posible que resientas un rasgo en alguien debido a tu propia falta en esa área.
Use esto como una oportunidad para entenderse mejor y trabajar en estas áreas con aceptación, paciencia y comprensión.
Trata a la persona con compasión o, al menos, sé civilizado acerca de cómo tratas con ella. ¡Albergar el odio tiene serias consecuencias en tu propia salud mental!
Si bien el odio activa tu mente para predecir las acciones de la persona, también provoca ansiedad, obsesión y paranoia que pueden impactar negativamente en tus relaciones. También afecta al sistema nervioso, al sistema inmunológico y al sistema endocrino. Aquí hay algunos consejos para lidiar con cualquier odio que pueda sentir.
- Reconoce cómo te sientes.
- Comprenda de dónde viene el odio: ¿es por miedo, inseguridad o desconfianza?
- El odio a veces puede llevar al abuso verbal o al abuso físico. Si se siente consumido por las ganas de hacer algo que pueda herir a alguien, tómese un tiempo para calmarse y adoptar una perspectiva más aceptable.
- Intenta buscar una cualidad en esa persona que realmente te guste. Tal vez te ayude a verlos bajo una luz diferente.
- Cada vez que sientas la necesidad de atacar, respira hondo y trata de relajarte. Calmar tu mente puede ayudarte a racionalizar cómo te sientes.
- Un ligero cambio de perspectiva puede ayudarte a lidiar con odiar a alguien. Intenta entender por qué te molestan y resuélvelo en tu cabeza. Aunque no puedes cambiar a alguien, puedes cambiar lo que te afecta.
- Comunica cómo te sientes con alguien de confianza. Esto puede ayudarte a aliviarte de cómo te sientes.
Por encima de todo, date cuenta de que siempre conocerás a personas que son diferentes a ti. Desaprobar a alguien está destinado a suceder en algún momento. La forma en que te sientas depende únicamente de cómo elijas lidiar con ella.
Reconozca por qué la cualidad particular de la persona le causa incomodidad, piense si cree que le falta esa cualidad de una forma u otra y tome medidas para ver a la persona desde otra perspectiva.
Se pueden guardar muchas palabras y acciones negativas si puede ver a la persona que odia con algo de compasión y, más que nada, salvará a su cuerpo y a la mente el daño causado por los pensamientos negativos.