El estrés en el embarazo no es una mala noticia para los bebés.
Durante años, nos han dicho que ciertas cosas son "malas" para nosotros cuando estamos embarazadas.
Del queso blando a la bebida; Fumar al estrés.
Ahora, una nueva investigación, publicada en línea en la revista Psychological Science en febrero de este año, descubrió que uno de esos supuestos "desagradables" podría no ser tan terrible después de todo.
En lugar de causar un bebé ansioso, la investigación encontró que el estrés en el embarazo en realidad puede promover la plasticidad del desarrollo en los bebés.
"Parece que el estrés prenatal puede ser bueno para nosotros si tenemos la suerte de tener un ambiente de apoyo postnatal", dijo la investigadora Sarah Hartman.
El estudio se realizó en ratones de la pradera, roedores con cualidades humanas, como la capacidad de desarrollar vínculos emocionales.
(Obviamente, no hubiera sido ético realizar una investigación de este tipo en mujeres embarazadas).
Para el estudio, la mitad de los campañoles se colocaron en una situación estresante hacia el final de su embarazo y la otra mitad no.
Después del nacimiento de los bebés, fueron entregados a los padres adoptivos, la mitad de los cuales estuvieron atentos y la mitad los negligentes.
Unos meses más tarde, se revisaron las hormonas del estrés de esos bebés y se evaluaron para detectar conductas ansiosas.
En lugar de verse afectadas por el estrés que sus madres experimentaron durante el embarazo, sus niveles de ansiedad se vieron más influenciados por el nivel de atención que recibieron después del nacimiento.
Estos hallazgos tienen sentido para Kirstin Bouse, psicóloga clínica y autora de The Conscious Mother.
Sin embargo, dice que es natural que las futuras mamás se preocupen por los efectos del estrés en su bebé.
Si bien dice que cierto grado de estrés en el embarazo "no es necesariamente algo malo", señala que la presión intensa durante períodos prolongados de tiempo no es buena para la salud de nadie.
Ese tipo de tensión puede ocurrir cuando ocurren grandes eventos en la vida, como la ruptura de una relación o la pérdida de un ser querido.
Si su estrés es menos importante, en realidad puede ser bueno para usted, dice Bouse.
Tome un trabajo aparentemente de alta presión.
Mientras que otros pueden preocuparse por su efecto en su embarazo, Bouse le asegura que si usted prospera en esas circunstancias, está bien.
"Tenemos que tener en cuenta las diferencias individuales, porque lo que a una persona le parecería estresante, a otra persona no".
Independientemente de la magnitud de sus presiones, Bouse dice que su efecto en su bebé tiene más que ver con la forma en que maneja estos factores de estrés, en lugar de su presencia.
Ella recomienda comenzar con lo básico.
Es decir, aspirar a una buena cantidad de sueño cada noche mientras se enfoca en comer bien y hacer ejercicio regularmente.
El apoyo social también puede ayudar.
"No se trata de tener muchas personas a tu alrededor, se trata de tener relaciones y relaciones significativas".
Pero incluso bajo circunstancias enormemente estresantes, como perder a un padre, Bouse dice que puedes manejar tus niveles de estrés.
Una forma de hacerlo es encontrar partes de tu vida que puedas controlar, como la forma en que gastas tu tiempo o lo que pones en tu cuerpo.
"No nos gusta no tener control", señala Bouse. "[Entonces] si al menos podemos sentir que tenemos un poco de control en nuestras vidas, entonces esa es la clave".
Además, ella se tranquiliza, sentirse bajo presión cuando está embarazada no necesariamente significa que tendrá un bebé que está "conectado" para el estrés.
Como señaló el investigador Jay Belsky de este estudio, "el estrés prenatal en realidad podría promover el bienestar infantil cuando los niños son criados en entornos de apoyo".
Y Bouse dice que tendrá muchas oportunidades para brindar ese ambiente de apoyo cuando llegue su bebé.
Dice que simplemente ser engullido por la "burbuja bebé" puede ayudar a proteger a su bebé, así como tener una buena experiencia de parto, establecer vínculos con su bebé rápidamente y sentir que está haciendo un buen trabajo como madre.
Además, dice, un bebé ansioso puede ser simplemente el temperamento del bebé combinado con su historial familiar y sus genes, en lugar de atribuirse al estrés que experimentó durante el embarazo.
Por lo tanto, es mejor que intente ser una madre "lo suficientemente buena" para su bebé una vez que llegue "y no estar tan preocupada por el cableado en el cerebro".