Ansiedad social y fobias: entender el papel de los padres
La confianza juega un papel importante en el desarrollo social y emocional de un niño. Una niña que es excesivamente tímida hasta el punto de ser socialmente fóbica encuentra que su confianza se desvanece a cada momento. La participación social la pone en un modo de pánico; pero su mente quiere disfrutar de la vida sin trabas, desafortunadamente no puede hacerlo. Lea este artículo para saber cómo puede ayudar a su hijo a superar sus ansiedades sociales y reconstruir su vida de manera afirmativa.
La fobia social crea agitación extrema en la mente de un niño. Mientras que por un lado ella podría querer salir de sus inhibiciones; por otro lado sus miedos la inmovilizan. Ella puede experimentar un alivio abrumador cuando evita una situación social. Sin embargo, lentamente comienza a darse cuenta de que este alivio es sólo temporal. Lo que sigue es una larga batalla en la que se lamentaría por las oportunidades perdidas, las oportunidades perdidas y un remordimiento dominante por todo esto. Sin embargo, este remordimiento no hace nada por los miedos y las fobias, que solo se multiplican con cada momento que pasa. Como padre, es su responsabilidad asegurarse de que la fobia social de su hijo no le esté robando su alegría de vivir.
¿Cómo pueden ayudar los padres a controlar la ansiedad social en sus hijos?
1. Preparación
Preparar a su hijo de manera realista para situaciones futuras lo ayudaría a lidiar con ellos. En lugar de hacer afirmaciones genéricas como, “Vas a hacer un discurso increíble”, dile: “Aprenderás algo de gran valor de toda esta experiencia. Te ayudará a tener más confianza en los próximos días ".
2. ser paciente
La ansiedad social no desaparece con el giro de una varita mágica. Implica mucho trabajo duro y una perspectiva optimista. Si su hijo no supera su ansiedad a pesar de sus esfuerzos, aliéntelo; Dile que los primeros tiempos son siempre los más difíciles.
3. Comunicarse con los maestros de escuela
Asóciese con las autoridades escolares y resuelva este problema de manera constructiva y objetiva.
4. Conéctate con tu hijo
Enlace con su hijo; Cuéntale sobre el momento en que sentiste que tu garganta se secaba frente a una gran audiencia. Motívela diciéndole que definitivamente superará todos estos obstáculos con el tiempo, si se decide con una fuerte determinación. 
5. Adoptar un temperamento positivo
No todos los días son iguales. Algunos días pueden ser particularmente frustrantes cuando no ve los resultados deseados. Mantenga su calma y mantenga una actitud positiva en todo. Abstenerse de criticar a su hijo y etiquetarlo como tímido.
6. Atención positiva
No deje que su hijo sea definido solo por su timidez. Centrarse en otros aspectos de su personalidad, como la creatividad y la sensibilidad. Dile lo orgullosa que te hace a veces. Fomentar su autoestima siempre que sea posible.
7. Recompensa el comportamiento valiente y no ansioso
Cuando su hijo salga de su zona de confort y exhiba un acto de audacia, felicítelo y ofrézcale pequeñas recompensas.
8. Prevenir la evitación
No proteja a su hijo haciendo llamadas telefónicas en su nombre, hablando por él en las tiendas, ordenando su comida favorita en el restaurante, etc. Comprenda que al hacer todo esto, solo la empuja más lejos hacia el abismo. Explíquele con suavidad por qué se niega a participar en sus comportamientos. Deje que ella maneje sus tareas sociales de manera gradual y progresiva. Construye su confianza paso a paso.
9. Pídale a su hijo que haga frente constructivamente
Nunca cometa el error de empujar a su hijo ciegamente en situaciones. Siéntate con ella y haz una lluvia de ideas. Deja que ella venga con sus propias soluciones.
10. Limitar el reaseguro
Sé realista con tu hijo. No ofrezcas garantías irracionales. No te obstaculices a la hora de explicarle los posibles resultados. Asegúrele su apoyo incluso en el peor de los casos.
11. Ayude a su hijo a usar un enfoque de resolución de problemas
- Haga un resumen de lo que su hijo le contó sobre sus experiencias.
- Haga una lluvia de ideas junto con ella sobre las posibles formas de reducir la ansiedad.
- Asegúrese de no asumir la tarea para su hijo o dígale qué hacer.
- Evaluar verbalmente cada idea en términos de resultados. Haga preguntas como: “¿Qué crees que pasaría si hicieras esto? ¿Crees que eso ayudaría a reducir tu ansiedad a largo plazo? ¿Qué según tú es lo peor que podría pasar? ¿Cuál es la probabilidad de que suceda?
- Aprecie a su hijo por discutir posibles soluciones para superar su problema
- Anime a su hijo a seleccionar la estrategia que le permita abordar las situaciones que teme en lugar de evitarlas. Esto probablemente ayudará a tener un resultado positivo.
Finalmente, recuerde que su hijo es más que todos sus temores y ansiedades juntos. Ella es una persona que lucha por hacerse un lugar en este mundo. Toma su mano y ayúdala a navegar las aguas turbulentas con tu sabiduría; Ella saldrá radiante y victoriosa.