Dolor del ligamento redondo durante el embarazo
En este articulo
- ¿Qué es el dolor de ligamento redondo?
- Causas del dolor del ligamento redondo
- Los síntomas del dolor de ligamento redondo
- ¿En qué se diferencia el dolor del ligamento redondo del dolor abdominal?
- Complicación de tener dolor de ligamento redondo durante el embarazo
- Tratamiento
- Prevención
- Cuándo contactar a su médico
- Ejercicios para el dolor de ligamento redondo en el embarazo
- ¿Puedes usar el cinturón de maternidad?
- Algunos hechos importantes
El embarazo es un período en el que el cuerpo experimenta muchos cambios físicos y hormonales para apoyar y desarrollar al bebé en crecimiento. A medida que su embarazo avanza y su bebé comienza a crecer, usted comienza a ganar peso. Este aumento en el peso corporal ejerce presión sobre las articulaciones y los ligamentos, lo que resulta en todo tipo de dolor corporal, especialmente dolor en los ligamentos.
¿Qué es el dolor de ligamento redondo?
El dolor del ligamento redondo es un dolor repentino pero breve que se siente en ambos lados del abdomen o en la región de la ingle. Este dolor es normal y es más probable que se experimente durante la mitad de su embarazo. A medida que el bebé crece dentro de usted, los ligamentos redondos de la pelvis comienzan a experimentar espasmos debido al estiramiento continuo. El dolor del ligamento redondo durante el embarazo puede experimentarse cuando intenta moverse o cambiar de posición mientras está sentado o durmiendo.
Causas del dolor del ligamento redondo
Las causas del dolor del ligamento redondo durante el embarazo son las siguientes:
- Cambios en el ligamento redondo que soporta su útero para adaptarse al aumento de peso
- Aumento del flujo sanguíneo (que se manifiesta para apoyar al bebé en crecimiento)
- Estrés físico causado por simples acciones diarias como caminar.
Los síntomas del dolor de ligamento redondo
El dolor del ligamento redondo durante el embarazo temprano se caracteriza por los siguientes síntomas:
- Experimentar hasta cuatro contracciones en una hora, o contracciones que duran por un largo período de tiempo
- Aumento del dolor en la pelvis y dolor extremo en la zona lumbar.
- Manchado o sangrado y flujo vaginal anormal
- Sensación de ardor o dolor al orinar
- Dificultad para caminar
- Fiebre, náuseas, mareos o vómitos.
- Agudos, espasmos repentinos en el vientre.
Si alguno de estos síntomas se prolonga, es un indicio de dolor en el ligamento que justifica las medidas necesarias que deben tomarse.
¿En qué se diferencia el dolor del ligamento redondo del dolor abdominal?
La diferencia entre el dolor del ligamento y el dolor abdominal es que el dolor del ligamento es habitual durante el embarazo y es inofensivo. El dolor del ligamento no dura más de unos pocos segundos. El dolor abdominal o los calambres durante el embarazo, por otro lado, pueden ser un signo de un problema grave como la preeclampsia grave, el parto prematuro, el desprendimiento de la placenta o un problema que no está relacionado con el embarazo, como la apendicitis.
Complicación de tener dolor de ligamento redondo durante el embarazo
El dolor del ligamento redondo durante el embarazo no tiene ningún efecto perjudicial y es un proceso natural por el cual el cuerpo se adapta a los cambios físicos que está experimentando. Las mujeres embarazadas pueden enfrentar ciertas complicaciones menores como resultado de los dolores de los ligamentos redondos:
- Espasmos agudos y contracciones que duran mucho tiempo.
- Ataques de náuseas y vómitos acompañados de escalofríos y fiebre.
- Aumento de manchas y flujo vaginal.
- Dolor extremo e insoportable en la región pélvica y en la zona lumbar
Además de estas complicaciones menores o malestar, el dolor del ligamento no tiene mucho impacto en las mujeres embarazadas.
Tratamiento
Si sufre de dolor en el ligamento redondo, puede comunicarse con su médico para hablar sobre los posibles remedios que puede tomar para reducir el dolor. El médico le recomendará una dosis de paracetamol (Tylenol) en caso de que el dolor del ligamento sea insoportable y le duela demasiado.
Remedios caseros
Estos remedios simples pero efectivos para reducir el impacto del dolor del ligamento se pueden practicar en casa.
- Relajación : simplemente espere a que pase el dolor y reanude el trabajo una vez que el dolor haya desaparecido.
- Disminuya la velocidad : en caso de que esté siempre en movimiento, considere reducir el ritmo de sus actividades si nota dolor en el ligamento redondo. Aumenta el ritmo cuando te sientes mejor.
- Masaje : masajear el área afectada proporcionará un poco de alivio del dolor.
- Compresa caliente : los baños calientes, el baño de agua caliente o la aplicación de calor en el área afectada también traerán alivio.
- Cambiar su posición y acostarse en el lado opuesto también puede ayudar.
Prevención
No es fácil prevenir el dolor de los ligamentos. Sin embargo, las siguientes son ciertas actividades que puede hacer o evitar para prevenir el dolor severo del ligamento redondo:
- Practicar la buena mecánica corporal: mantener una buena postura. Mantenga sus hombros hacia atrás y su espalda recta. Una buena mecánica corporal ayudará a prevenir los ataques severos de dolor en los ligamentos.
- Practique yoga: la práctica de yoga prenatal fortalecerá sus músculos y reducirá el impacto del aumento de peso en los ligamentos.
- Evite movimientos bruscos: evite movimientos bruscos y cambie de posición lo más lentamente posible para evitar el estiramiento y el dolor.
Cuándo contactar a su médico
El dolor leve de los ligamentos dura solo unos segundos y puede manejarse en casa. Si el dolor dura más de unos pocos segundos y es intenso, debe comunicarse con su médico. Las siguientes situaciones también merecen una llamada al médico:
- Dolor continuo con severidad creciente.
- Dolor acompañado de fiebre y escalofríos.
- El dolor dura más de unos pocos minutos.
- Experimenta dolor al orinar
Ejercicios para el dolor de ligamento redondo en el embarazo
El ejercicio regular puede ayudar a aliviar las molestias causadas por el dolor del ligamento. Los siguientes son algunos ejercicios que te ayudarán en caso de dolor:
- Estiramientos suaves: mantenga sus manos y rodillas en el piso y baje la cabeza hacia ellas. Arquea suavemente tu espalda. Esto proporcionará alivio a los ligamentos doloridos.
- Roca pélvica: continúe en la posición como en el ejercicio anterior. Aprieta tus músculos abdominales. Deje que su cabeza cuelgue libremente y mantenga esta posición durante cinco segundos.
- Inclinación de la pelvis: para realizar este ejercicio, acuéstese boca arriba con las rodillas dobladas y los pies planos. Inhala profundamente y aprieta los músculos abdominales. Empuje la espalda más hacia el piso mientras aguanta la respiración y permanezca en esta posición durante cinco segundos antes de exhalar.
¿Puedes usar el cinturón de maternidad?
Puede usar un cinturón de maternidad ya que soporta el golpe y revive el dolor. El cinturón debe usarse por un tiempo limitado en lugar de usarlo durante todo el día. También debe consultar a su médico antes de comenzar a usar el cinturón de maternidad. Un cinturón de maternidad solo ayuda a reducir el dolor, pero no cura las condiciones subyacentes del dolor.
Algunos hechos importantes
Algunos datos importantes a tener en cuenta sobre el dolor del ligamento redondo:
- El dolor del ligamento redondo es solo temporal y desaparecerá en el tercer trimestre del embarazo.
- La condición no daña al bebé ni a la madre de ninguna manera y es completamente natural.
- El dolor del ligamento no requiere ningún medicamento y por lo general desaparece por sí solo. Se sugiere la medicación solo cuando el dolor es demasiado intenso o los síntomas o el dolor es prolongado.
Es probable que los cambios físicos ocurran durante el embarazo y no hay mucho que se pueda hacer para prevenirlos o evitarlos. Del mismo modo, el dolor del ligamento redondo es probable que ocurra en el segundo trimestre. El dolor puede reducirse tomando ciertas medidas de precaución y manteniendo un estilo de vida saludable durante el embarazo.