Permanencia prolongada durante el embarazo - Impacto en la madre y el feto
En este articulo
- ¿Es seguro permanecer de pie durante largos perÃodos durante el embarazo?
- ¿Cómo le afecta a usted y al bebé por nacer estar de pie durante largas horas durante el embarazo?
- ¿Qué medidas se pueden tomar para minimizar los riesgos?
El embarazo puede requerir que realice algunos cambios, y una situación prolongada puede ser una de las cosas que también debe evitar. ¿Está usted en un trabajo que requiere horas de pie más largas o está generalmente en alerta durante todo el dÃa? Cualquiera que sea el caso, permanecer de pie durante más tiempo puede tener un impacto en usted y en su bebé por nacer.
¿Es seguro permanecer de pie durante largos perÃodos durante el embarazo?
Si se pregunta si es seguro permanecer de pie durante largos periodos durante el embarazo, la respuesta es sÃ; puede permanecer de pie hasta o a menos que su médico le haya indicado lo contrario. Su médico puede restringir su movimiento o aconsejarle que no permanezca de pie por mucho tiempo si tiene un embarazo de alto riesgo. En un estudio, se estableció que las mujeres que permanecen de pie durante largas horas durante el embarazo no solo tienen un mayor riesgo de tener un parto prematuro, sino que también pueden obstaculizar el crecimiento y desarrollo óptimos del bebé. Entonces, si se pregunta cuánto tiempo debe permanecer de pie una mujer embarazada, bueno, depende en gran medida de su salud y de si está o no en un embarazo de alto riesgo.
¿Cómo le afecta a usted y al bebé por nacer estar de pie durante largas horas durante el embarazo?
Es importante que una mujer embarazada entienda que está embarazada y no enferma. Las diversas precauciones que necesita para hacer ejercicio son solo porque el embarazo tiende a hacer que su cuerpo sea más frágil. Por lo tanto, debe tener cuidado pero no tener miedo, y lo mismo se aplica a estar de pie durante largas horas. En caso de estar parado por largas horas, puede afectar a su bebé de las siguientes maneras:
1. Puede llevar a la presión arterial alta
Estar de pie por un tiempo prolongado puede causar presión arterial alta en el embarazo y, en conjunto, estas dos condiciones pueden llevar a complicaciones fatales durante el embarazo y deben evitarse estrictamente.
2. Puede afectar el crecimiento y el desarrollo fetal
Permanecer de pie por perÃodos más largos puede tener un efecto adverso en el crecimiento y desarrollo fetal. Se observa que las mujeres que permanecen de pie durante 25 horas o más en una semana, tuvieron bebés con cabezas más pequeñas y menos peso al nacer en comparación con las mujeres que no lo hicieron.
3. Causa dolor de espalda baja
Si pasa mucho tiempo de pie en un dÃa, es posible que no solo sienta un malestar extremo, sino que también experimente dolor de espalda mientras está de pie durante el embarazo. Además del dolor en la parte baja de la espalda, también puede experimentar dolor en las piernas.
4. Puede llevar al dolor en el área púbica
Una mujer embarazada puede sufrir una disfunción SPD o Symphysis Pubis, una afección médica que puede causar dolor pélvico extremo. Permanecer de pie por perÃodos más largos puede agravar esta condición.
5. Puede agravar el edema.
Es muy normal que una mujer embarazada sienta hinchazón o presión mientras está de pie durante el embarazo; Esta condición se conoce como edema. Esta condición o hinchazón en los pies puede ser más pronunciada en caso de que permanezca de pie durante largos perÃodos de tiempo.
6. Puede llevar al parto prematuro y al nacimiento
Se ve que si una mujer embarazada pasa la mayor parte del tiempo parada, entonces puede aumentar sus posibilidades de tener un parto o parto prematuro. Ambas condiciones a veces pueden llevar a complicaciones médicas fatales.
7. Puede llevar a la presión arterial baja
Cuando en algunas mujeres las que permanecen de pie por perÃodos más prolongados pueden provocar presión arterial alta, las otras pueden experimentar presión arterial baja. Bueno, estas dos condiciones no son buenas durante el embarazo y pueden llevar a diversas complicaciones. Si sufre de presión arterial baja, puede sentirse mareado e incluso causar desmayos, lo que puede ser muy peligroso.
Hay muchas mujeres que pueden tener que presentarse porque su trabajo lo exige, como ser maestra, cajera en el banco, cuidadora de niños, etc. Si tiene que permanecer de pie por más tiempo, se recomienda que adopte varias medidas. para minimizar sus riesgos.
¿Qué medidas se pueden tomar para minimizar los riesgos?
Aquà hay algunas formas en que puede reducir sus riesgos al permanecer de pie durante más tiempo:
- Si tiene un trabajo que requerÃa una permanencia prolongada, hable con su empleador y solicite un trabajo de escritorio.
- Continúe moviéndose en lugar de estar de pie, para mantener la sangre en movimiento en sus venas y para evitar que la sangre se coagule y el edema también.
- Bebe agua y otros lÃquidos saludables para mantenerte hidratado. Sin embargo, aléjate de las bebidas con cafeÃna, ya que pueden deshidratarte aún más.
- Use zapatos que brinden un buen soporte para el arco y el talón para una posición de pie mejor y más cómoda.
- Se recomienda que se siente durante 15 a 20 minutos después de estar de pie durante una hora. Abstenerse de sentarse con las piernas cruzadas.
- Maneje sus niveles de estrés de manera efectiva; Hacer algo de yoga y meditación puede ayudar.
- El uso de medias de compresión es una gran idea ya que promueve una mejor circulación de la sangre y brinda un mejor soporte a las piernas.
- Tomar un paseo ocasional entre los perÃodos de pie realmente ayuda.
No hay nada de qué preocuparse, en lo que respecta a estar de pie durante largos periodos durante el embarazo, pero siempre es mejor tener precaución. Póngase en contacto con su obstetra y sepa cómo puede manejar efectivamente permanecer de pie durante más tiempo si es necesario.