9 mitos sobre el embarazo destrozados para siempre, para que no te caigas en el agujero de conejo de Wikipedia
¡Así que vas a tener un bebé! Después de que las emociones iniciales se calientan, probablemente te encuentres con una avalancha de preguntas. Que puedes comer ¿Puedes seguir muriendo tu cabello o tus raíces tienen que correr de forma salvaje durante nueve meses? ¿Puedes convertir a tu bebé en un pequeño adicto al café en el útero? Todas las preguntas pueden volver loca a una madre. Y si bien es ciertamente importante hacer su investigación, está obligado a encontrar al menos algunos de los muchos mitos sobre el embarazo que existen para aumentar su estrés, como si en primer lugar necesitara más de eso.
Y debido a que necesita dormir, y mantenerse al día. No es la mejor forma de usar su tiempo para buscar en Google las preguntas que se hacen en la noche, estamos aquí para ahorrarle un poco de preocupación al desacreditar algunos de los principales mitos sobre el embarazo.
Algunas de estas preguntas pueden ser viejas noticias para usted mientras que otras pueden aventurarse en un nuevo territorio, pero en cualquier caso, son las respuestas que necesita saber y no necesita quedarse despierto por la noche preocupado. Así que sigue leyendo, y luego descansa con calma, porque estos mitos no tienen que ser tan misteriosos después de todo.
Mito 1: La manteca de cacao previene las estrías
Todos los tememos y hacemos lo que sea necesario para prevenirlos, pero toda nuestra preocupación puede ser en vano. Como señala la Clínica Mayo, las estrías son causadas por el rápido aumento de peso o la pérdida de peso y la manteca de cacao, mientras que una excelente crema hidratante no puede hacer nada al respecto. Si nota alguna marca de estiramiento ocasional, llévela con orgullo e hidratada con manteca de cacao.
Mito 2: No puedes tener sexo
¡Falso! Mientras no tenga molestias físicas y su médico no haya dicho lo contrario, What to Expect le dice a usted y a su pareja que definitivamente deben usarlo durante su embarazo.
Mito 3: Ciertos alimentos pueden inducir el parto
Aunque no hay evidencia científica de que los alimentos picantes induzcan el parto, no hay daño en intentarlo. Cuando su fecha de vencimiento es tan cercana que puede sentirla, es natural querer ayudar en las cosas. Simplemente no guardes todas tus esperanzas en el restaurante mexicano de la calle.
Mito 4: Debes comer por dos
Aunque la Oficina de Salud de la Mujer reconoce que la mayoría de las mujeres embarazadas necesitan alrededor de 300 calorías adicionales al día para alcanzar los objetivos de peso saludable, esto no significa que deba comer el doble de lo habitual.
Mito 5: No puedes tomar café
Esto puede ser cierto si su hábito de café implica consumir un Americano de triple disparo cada mañana y algunos aumentos adicionales a lo largo del día. Pero no tienes que renunciar al café por completo. March of Dimes recomienda que las futuras madres limiten la ingesta de café a una o dos tazas al día.
Mito 6: No puedes teñir tu cabello
Según la Asociación Americana de Embarazo, la investigación disponible indica que los productos químicos en el tinte para el cabello no son peligrosos para el bebé. Sin embargo, si el olor le produce náuseas o se tiñe el cabello con frecuencia, puede ser mejor abrazar sus raíces por el momento.
Mito 7: Tienes que permanecer a tierra
Aunque es posible que carezca de energía para los planes de viaje de aventura, la Clínica Mayo escribe que es seguro volar durante el embarazo, siempre que obtenga la autorización de su médico. La Clínica Mayo también recomienda quedarse después de 36 semanas, ya que existen algunos riesgos relacionados con volar que se acercan a su fecha de vencimiento.
Mito 8: No puedes entrenar
Hay muchos beneficios para el ejercicio durante el embarazo, como la mejora del sueño, la facilidad para el dolor corporal y la preparación para el parto. Pero no exagere y, como con cualquier otra cosa, hable con su proveedor de atención médica si tiene alguna inquietud.
Mito 9: Tienes antojos extraños
Sí, es posible que tenga algunos deseos dietéticos extraños, pero también es posible que no tenga ningún antojo.