Consejos sobre cómo encontrar una doula
Las doulas se están generalizando. Estos asistentes laborales experimentados brindan el apoyo emocional y físico que las mujeres y sus parejas necesitan durante el proceso de parto, así como también antes y después del parto. 
Y con la investigación que muestra una gama de beneficios, desde tasas más bajas de inducción y cesáreas hasta una mayor autoestima después del parto, cada vez más futuras mamás deciden seguir la ruta de la doula.
Hablamos con Phyllis H. Klaus, MFT, LMSW, una de las autoras de "El libro de Doula: Cómo un compañero de trabajo capacitado puede ayudarla a tener un parto más corto, fácil y saludable" ( 3ª edición), sobre por qué más madres debería considerar invitar a una doula a su experiencia laboral y de entrega.
Muchas madres saben lo que es una partera, pero una doula es una ayuda laboral menos conocida. Exactamente, ¿cómo brinda apoyo una doula durante el parto?
Una doula lleva a una mujer durante el embarazo, ayudándola a sentirse más positiva sobre el parto y enseñándole todo tipo de métodos para controlar el dolor. La doula ayuda a planificar las cosas que los padres podrían hacer para apoyar el trabajo de parto y se queda con la madre durante todo el proceso de nacimiento. Los estudios han demostrado enormes resultados con una doula.
Cuéntanos más sobre estos estudios: ¿qué diferencia están haciendo las doulas en el éxito laboral?
La duración del trabajo de parto se reduce con una doula versus ninguna doula. Hay una diferencia de 2 horas. El uso de pitocina para aumentar el trabajo de parto también se reduce considerablemente. ¿Y por qué importa esto? Es importante porque las mujeres se sienten más empoderadas cuando pueden nacer con su propia función corporal. Si puede evitar la intervención, habrá menos efecto sobre usted y su bebé en el período posparto.
¿Qué métodos usa una doula para ayudar a una madre a controlar su dolor durante el parto?
A la mujer se le enseña cómo moverse a diferentes posiciones y cómo trabajar con equipos como una pelota de parto, que es como una gran pelota de fisioterapia. La doula también le muestra a la madre cómo relajarse en una contracción. Podría mostrar cómo la pareja puede sostener a la madre apoyada contra la pared. Esto ayuda a la mujer a aflojar los músculos de las piernas hasta que toda el área comience a relajarse. Cuanto más relajada está la madre, más se relaja el cuerpo y permite que el trabajo de parto continúe de manera normal. El masaje también es una habilidad importante para enseñar a la pareja. Un estudio ha demostrado que de 10 a 20 minutos de masaje en diferentes partes del cuerpo han demostrado reducir mucho la duración del trabajo y el dolor.
Usted menciona en su libro que otra herramienta que una doula puede usar en el trabajo de parto es el hipnobirth. ¿Puedes compartir más sobre este método?
La hipnosis es solo un estado mental natural. Muchas personas están asustadas por la palabra hipnosis, como si alguien agitara un reloj frente a ustedes y ustedes graznan como un pato. No es nada de eso. Es un estado natural de movimiento en una especie de ensueño o estado meditativo, que muchas personas hacen naturalmente, en oración, por ejemplo. La visualización es muy común hoy en muchos métodos por muchas razones. Pero cuando lo usas para el nacimiento, es muy hermoso porque el cuerpo realmente responde y se convierte en una forma en que las mujeres pueden ayudarse a sí mismas con concentración y concentración internas.
¿Cómo puede una mujer prepararse durante el embarazo para un parto asistido por doula?
Uno de nuestros objetivos en el libro es ayudar a la madre a elegir una doula. Queremos que entreviste a algunas personas, no solo a una, y descubra dónde están las doulas en su comunidad. La madre tendrá una idea de con quién siente que encajará o con la que se sentirá cómoda. Si la primera persona con la que habla no se siente bien, ciertamente debería entrevistar más. Cada doula también debe tener una persona de respaldo que la madre entreviste para que se sienta cómoda si, por ejemplo, su doula está involucrada en otro parto.
¿Qué pasa si no puedes pagar una doula? ¿Hay habilidades que una madre o un pariente pueden aprender para ayudarla con el trabajo de parto?
Una madre podría elegir un voluntario, como su propia madre o hermana o tía, o cualquier persona en la que confíe mucho, a quien pueda enseñar una doula entrenada. La doula le enseñará al voluntario algunas de las habilidades para ayudar a la madre durante el parto.
A veces, en las clases de preparación para el parto, una pareja podría pedirle a una doula que los entrene en ese entorno, pero este es un concepto nuevo y es nuevo en nuestro libro. Queríamos encontrar una forma en que una doula pudiera trabajar con una pareja durante 4 horas de entrenamiento durante el embarazo, y luego las deja ir. Ahora están solos para aprender. Tienen un folleto. Tienen practica para hacer. Tienen algunos de los métodos para practicar: masajes, etc. Esperamos que este sea un nuevo movimiento.
¿Cómo puede una doula ayudar a las madres después del parto?
Muchas de nuestras madres hoy, solteras o con pareja, están muy solas después del nacimiento. Están en el hospital un día o dos y luego son enviados a casa. Las doulas brindan apoyo posparto a las mujeres al venir y atenderla, y también la ayudan con problemas de lactancia. Las mujeres que tienen este tipo de apoyo se sienten mejor con el bebé y se sienten más cercanas al bebé y se sienten más seguras. Y también reciben el tipo de cuidado tierno que necesitan en un período muy vulnerable.
Muchas veces el nacimiento tiene algunas decepciones. Muchas mujeres se sienten mal por las cosas después del nacimiento, porque no lo hicieron como lo habían planeado. Es terriblemente importante para todos los cuidadores validarlos en su arduo trabajo, y qué tan bien lo hicieron, y cuán súper son, que pueden estar orgullosos de sí mismos y qué gran bebé tienen. Una doula puede ayudar a procesar la experiencia con la pareja o la madre y realmente ayudarla a alimentar su fuerza interior y hablar sobre cómo fue realmente, incluso en algunos momentos difíciles.