Gachas De Avena Con Manzana

Contenido:

En este articulo

• Los ingredientes
• Método
• Información nutricional

Transmita la bondad de la avena y las manzanas ricas en fibra a su bebé con esta receta. Todos los miembros de la familia, desde bebés hasta adultos, pueden probar esta receta. Sin embargo, al hacer para bebés, agregue puré o puré de manzanas.

Tiempo de preparaciónHora de cocinar2 minutos5-6 minutos

Sirve

2 personas

Los ingredientes

(taza de medida utilizada, 1 taza = 250 ml)

• ½ taza de avena de cocción rápida o avena arrollada
• 2 tazas de agua + ½ a 1 taza de leche O de 2 a 2, 5 tazas de agua O de 2 a 2, 5 tazas de leche
• 1 taza de rodajas de manzana
• 2 cucharadas de azúcar o agregue según el gusto (opcional, no es necesario si agrega frutas)

Método

Paso 1

Tomar la avena en una sartén.

Paso 2

Agregue 2 tazas de agua y ½ a 1 taza de leche. Ajuste la consistencia según su requisito.

Paso 3

Caliente la mezcla a fuego lento hasta que la papilla espese.

Etapa 4

Añadir las rodajas de manzana o el puré.

Paso 5

Revuelva a menudo y hasta que la manzana se ablanda.

Paso 6

Cocinar durante 5 a 6 minutos.

Paso 7

Servir papilla de avena caliente o tibia o a temperatura ambiente.

Información nutricional

Tamaño de la porción 33 g

120Calorías de grasa131.5 g 2%Grasa saturada0.3 g 1%0 gGrasa monosaturada0 g160 mg 7%Carbohidratos26 g 9%2 g 8%Azúcares9 g3 gVitamina A0%6%Planchar30%

Calorías

Grasa total

Grasa poli-insaturada

Sodio

Fibra dietética

Proteína

Calcio

* Basado en una dieta de 2000 calorías.

Propina:

• Para los bebés, evite agregar frutas secas o trozos grandes de frutas a la papilla. También puede agregar cualquier otra fruta de elección, como puré de mango, puré de chikoos o puré de plátano.
• Además, puedes preparar las gachas de avena solo con agua o solo con leche o con una combinación de ambas como se usa en esta receta.
• Puedes pulverizar la avena en una licuadora para bebés.