Mi viaje de pérdida de peso a través de la lactancia materna exclusiva y una perspectiva positiva

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Cuando descubrí que estaba embarazada, pesaba alrededor de 65 kg. La euforia de haber concebido, sumada al amor y cuidado extra de la familia, me aseguró que ganara más peso del necesario. Al final de mi embarazo, pesaba 82 kg. Había ganado 17 kg en los 9 meses impares y tuve náuseas matutinas durante los primeros 3 meses en los que gané muy poco peso.

Después de que la excitación inicial de haber entregado a mi bebé disminuyera, entré en modo de pánico. Quería perder todo el peso extra y muy rápido a eso. Pero como todos sabemos, no hay una forma mágica de hacerlo, o eso pensé.

Comencé mi viaje a 78 kgs inmediatamente después de mi entrega. Decidí amamantar exclusivamente a mi niña. Eso también significaba que no podía seguir una dieta. Tuve que comer la bajra y el ghee y una comida nutritiva en general. Sentí que perder peso era un sueño descabellado. No queriendo comprometer la nutrición de mi bebé, comí toda la comida saludable que me pidieron mis mayores, incluidos los laddoos cargados de ghee.

Mi peso se mantuvo bastante constante en el primer mes. Pero a partir del segundo mes, comencé a arrojar los kilos de más. Funcionó como magia para mí. Al final de los 4 meses, había perdido casi 10 kg y me estaba acercando a mi peso antes del embarazo.

Aunque la piel de mi estómago todavía está un poco floja y se volverá más firme solo cuando entreno adecuadamente, estoy muy feliz con la pérdida de peso en general. Junto con el ejercicio moderado, que incluía bailar para entretener a mi bebé, usar alimentos ricos en grasa una vez que se estableció mi suministro de leche y amamantar exclusivamente a mi bebé condujo a la rápida pérdida de peso.

Me di cuenta de que el truco era disfrutar de uno mismo y no molestarse demasiado en perder peso. Todavía tengo algunos kilos que perder, pero no me preocupo mucho por eso y me concentro solo en ser una madre feliz e involucrada con mi bebé.

A veces, las mujeres nos presionan para que seamos la madre perfecta mientras nos vemos lo mejor posible. Pero podemos tomar una decisión informada de sentirnos cómodos con nuestros cuerpos y crear un ambiente positivo para que nuestros bebés prosperen.

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