No descartes el aburrimiento de una nueva mamá. Podría ser un signo de algo más serio.
Mientras estaba sentada en mi oficina de psicoterapia con la madre de una niña de 3 meses, ella expresó su preocupación por sus sentimientos de aburrimiento mientras cuidaba a su hija. Sus días tranquilos de alimentar, cambiar pañales, vestir y entretener a su bebé la dejaron desinteresada, y deseaba volver a su vida acelerada en la ley corporativa.
Empatizaba con ella y su aburrida e incómoda sensación, y le dije que la maternidad, como en otros trabajos, implica inevitablemente momentos de aburrimiento. Sin embargo, si el principal sentimiento de una mujer hacia su hijo es el desinterés, puede ser un signo de depresión posparto.
Una de cada nueve mujeres experimentará depresión antes, durante o después del embarazo, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. Debido a que estas estadísticas se basan en el autoinforme de las mujeres, y muchas mujeres no se presentan porque se sienten incómodas al hablar de estos temas, es probable que la incidencia real de la depresión relacionada con el embarazo sea aún mayor. Es imperativo tanto para los niños como para las madres que las personas que sufren saben cómo identificar los síntomas menos conocidos y recibir la ayuda que necesitan.
Como muchas nuevas madres, mi cliente no sabía que el aburrimiento inquebrantable podría ser un signo de PPD. Desafortunadamente, el aburrimiento a veces se despide, y se dice a las mujeres que simplemente están pasando demasiado tiempo con sus hijos y que la respuesta es enfocarse en actividades externas como el trabajo y la socialización. Este es el equivalente a la crianza de los hijos al barrer el desorden debajo de la alfombra y no aborda la raíz de un problema profundamente preocupante.
Trabajar con estas madres requiere comprender sus sentimientos sin juzgarlos, y reflexionar con ellos sobre experiencias pasadas que puedan estar afectando su relación con su bebé. Mi cliente siempre se sintió atraído por una vida llena de actividades de alta energía y multitarea. Descubrimos durante nuestras sesiones que su inclinación a retirarse a las ocupaciones servía como una distracción de cualquier confrontación seria con sentimientos de depresión y tristeza que temía que de otro modo la abrumarían.
El ritmo de vida mientras se cuida a un bebé pequeño es a menudo lento, silencioso y atento. Esto puede ser un descanso bienvenido para algunos, pero para personas como mi cliente, el ajuste puede evitar que usen desviaciones de alta energía para desconectar una tristeza subyacente.
En mis sesiones con esta madre, también descubrimos que todavía sentía fuertes emociones sobre su propia infancia. Su madre, aunque presente físicamente, estaba aburrida y desinteresada, rara vez jugaba con su hija, y a menudo se quejaba de que le molestaba su obligación de cuidar a un bebé. Las investigaciones han demostrado que las personas que fueron descuidadas o no vinculadas a sus propias madres pueden tener dificultades para criar a un bebé porque el interés en la maternidad puede ser heredado o aprendido.
Más allá de la genética, hay varias razones por las cuales las madres pueden experimentar PPD. El embarazo, el parto y la maternidad son montañas rusas hormonales, ya que los niveles de estrógeno y progesterona cambian enormemente. Estos rápidos cambios hormonales pueden causar, incluso en madres sanas, "baby blues", que por algún tiempo se prolongan.
Pero, ¿cómo puede una nueva madre saber si su aburrimiento es un signo de una afección más grave? Los sentimientos generalizados de desconexión y desconexión son síntomas reveladores de la PPD. He tenido pacientes que expresan esto en términos tales como una pérdida de placer al hacer las tareas diarias relacionadas con su bebé, fatiga o apatía cuando se involucran con su bebé, resentimiento hacia el bebé o inquietud y un deseo constante de escapar a "más interesantes". "actividades.
La depresión posnatal no es algo que una madre deba tratar de tomar sola, y la ayuda profesional de un pediatra, un especialista en lactancia, un psicoterapeuta o una doula puede ser fundamental para la recuperación de la madre.
Para el aburrimiento, en particular, las madres pueden beneficiarse al encontrar actividades interesantes para participar junto a sus bebés. Si una madre aburrida comienza a involucrar a su bebé en sus intereses, ya sea correr, hacer yoga, ir a museos o cocinar, la relación puede comenzar a adquirir un nuevo sentido de disfrute y conexión compartidos, lo que puede ayudar con los problemas de apego y el desinterés.
Las madres aburridas a menudo me dicen que "nunca pasa nada importante con mi bebé". Para esta queja, he tenido éxito en recomendar libros sobre el desarrollo del cerebro infantil y neonatal. Esto generalmente inspira una nueva sensación de asombro y la realización de que realmente hay mucho que está sucediendo con los bebés. Ayuda a las madres a observar y relacionarse con sus hijos de una manera nueva e interesante. Algunos de mis favoritos incluyen A Secure Base, de John Bowlby, The Magic Years, de Selma Fraiberg, y The Child, the Family, y el mundo exterior, de Donald Winnicott.
El aburrimiento también puede sugerir niveles más bajos de oxitocina, una hormona que se produce en el cerebro de madres sanas cuando dan a luz, amamantan o cuidan a sus hijos. Hace que las madres sean personas sensibles y empáticas, y ayuda a fomentar el interés en el bebé. Se debe alentar a las madres aburridas a hacer contacto frecuente de piel con piel y con los ojos a sus bebés, ya que se ha sugerido que estos comportamientos promueven la liberación de oxitocina.
El dolor de la depresión posparto puede aliviarse, pero no antes de que los síntomas se reconozcan y se traten de manera adecuada. Es fácil y tentador descartar el aburrimiento como algo normal, especialmente dado el estigma de la enfermedad mental. Sin embargo, por el bien de las madres y los niños, debemos aprender a discutir el tema de la manera más abierta y honesta posible.
El Washington Post