Las migrañas durante el embarazo: ¿Cómo lidiar con esto?
En este articulo
- ¿Qué es una migraña?
- ¿Es la migraña común durante el embarazo?
- ¿Quién es más propenso a una migraña?
- Causas de las migrañas
- Signos y síntomas
- Rastrear los activadores con un diario de migraña
- Pruebas
- Mitos de la migraña durante el embarazo
- ¿Puede la migraña afectar el embarazo o el bebé?
- Tratamiento
- Remedios caseros
- Prevención
- ¿Cuándo consultar a un médico?
El embarazo es como una montaña rusa con numerosos altibajos. Ser testigo del milagro de crear con tu pareja y sentir una conexión profunda con tu hijo por nacer puede hacer que te llenes de emoción. Esta abundancia es comprobada por los desafíos que debes enfrentar como madre. Si bien hay muchos síntomas que todas las mujeres experimentan, como cambios de humor y fatiga, hay otros que solo afligen a algunos. Una de ellas es una migraña.
¿Qué es una migraña?
Las migrañas se clasifican como un dolor de cabeza que causa dificultades en el funcionamiento de una persona. Se lleva a cabo cuando el cerebro no puede procesar las entradas que recibe de los diversos órganos sensoriales. Esta incapacidad para procesar información puede ser lo suficientemente alta como para hacer que una persona tenga ganas de vomitar, provocar náuseas e incluso causar visión borrosa.
¿Es la migraña común durante el embarazo?
La probabilidad de que tenga una migraña durante el embarazo es un juego de azar. A diferencia de algunos de los síntomas asociados con el embarazo, como los cambios de humor, no todas las mujeres embarazadas tienen migrañas. Sin embargo, se estima que aproximadamente el 16% de las mujeres que sufren de migraña, obtienen la primera durante el embarazo, lo que lo convierte en un fenómeno universal. Es difícil predecir lo que les espera en el futuro. El setenta y cinco por ciento de las mujeres que experimentan migrañas durante el primer trimestre pueden sentir una mejora notable a medida que avanza el embarazo. Sin embargo, hay otras mujeres cuyas migrañas no mejoran y se repiten durante el embarazo.
¿Quién es más propenso a una migraña?
- Se estima que hasta un 25% de todas las mujeres lo han experimentado en algún momento de su vida.
- Los niños que tienen un padre que sufre de migraña tienen el doble de probabilidades de sufrir dolores de cabeza durante la edad adulta. Algunos científicos sospechan que es un trastorno neurológico y, por lo tanto, se transmite de generación en generación.
- Se cree que la fluctuación del estrógeno tiene un papel que desempeñar en las migrañas. Esta es la razón por la cual las mujeres embarazadas, que tienen sus períodos menstruales o que están experimentando la menopausia tienden a sufrir migrañas.
Causas de las migrañas
La triste verdad es que la mayoría de los médicos no están seguros de cuál es la causa exacta de una migraña. Sin embargo, no hay escasez de posibles explicaciones. La teoría más popular dice que ciertos insumos como la cafeína pueden activar las células cerebrales hasta el punto de sobreestimulación. Esto hace que se libere una sustancia química que causa inflamación en los vasos sanguíneos cercanos y causa dolor.
Si bien no hay evidencia concreta para sugerir que la teoría anterior sea correcta, un estudio realizado encontró un vínculo entre una sustancia química en el cerebro llamada serotonina y migrañas. Sin embargo, la relación en sí entre los dos es poco entendida.
Signos y síntomas
- Visión borrosa
- Destellos de luz
- Náusea
- Fatiga
- Mareo
- Sensibilidad a la luz
- Adormecimiento en brazos y piernas.
- Una sensación de hormigueo en las extremidades.
- Hablando oraciones incoherentes
Rastrear los activadores con un diario de migraña
Cada persona es diferente, y es importante hacer un seguimiento de lo que puede desencadenar un ataque de migraña para usted. Algunos de los desencadenantes comunes incluyen:
- Estrés
- Fluctuación en el clima
- Saltarse las comidas
- Viajar
- café
- Chocolate
- Queso
- Pescado ahumado
Estos hallazgos se pueden usar para su tratamiento, que se analizarán en la sección de tratamiento.
Pruebas
Su médico puede deducir una migraña a través de una combinación de un examen físico, historial médico y una lista de los síntomas experimentados. En caso de que la migraña sea insoportable, se puede considerar una MRI o una tomografía computarizada.
Mitos de la migraña durante el embarazo
Desafortunadamente, muchas falsedades se difunden sobre las migrañas. Si bien algunas de las causas son mal entendidas, las personas hacen sus conclusiones sin ninguna base científica. A continuación se presentan algunos mitos sin fundamento, tales como:
- Las migrañas pueden decir el género del bebé.
- La medicación no está permitida para las migrañas cuando estás embarazada.
- Las migrañas durante el primer trimestre pueden afectar la salud del bebé
¿Puede la migraña afectar el embarazo o el bebé?
Un estudio de investigación presentado en la Academia Americana de Neurología pintó un panorama sombrío para mujeres embarazadas con migrañas severas. Dijo que las mujeres embarazadas que tienen migrañas severas hacia el final de su embarazo podrían tener complicaciones como nacimientos prematuros o preeclampsia.
Tratamiento
- Medicamentos: la mayoría de las mujeres pueden dudar en probar esta ruta ya que temen que pueda afectar al feto. Esto puede tener sentido ya que algunos de los medicamentos convencionales para tratar las migrañas pueden tener este efecto. Sin embargo, los medicamentos tienen diferentes clasificaciones, y hay aquellos que han sido certificados como libres de riesgo fetal. Algunos de estos medicamentos incluyen Tylenol, Reglan y Advil. Sin embargo, estos medicamentos pueden tomarse en cantidades limitadas solo durante el primer y segundo trimestre. Para estar seguro, consulte a su médico antes de consumir estos medicamentos.
- Diario de la migraña: los medicamentos no son la única forma de tratar una migraña. Puede crear un libro de registro donde puede hacer una crónica de los desencadenantes asociados con una migraña. Por ejemplo, después de comer queso, observa el inicio de una migraña. Hacer un seguimiento de este evento lo ayuda a comprender que el queso es uno de los sospechosos que podría evitar en el futuro. Puede tomar nota de la duración del ataque de migraña, para saber cuánto tiempo debe contener una migraña. De esta manera, si siente que puede soportar una migraña sin el uso de medicamentos, puede probar un método no medicado, como tomar una siesta.
- Escucha a tu cuerpo: Entrénate a escuchar tu cuerpo. Si bien no todas las migrañas tienen una acumulación lenta, los signos y síntomas a menudo aparecen antes del ataque. Estar en sintonía con estas pequeñas advertencias puede ayudarlo a controlar una migraña. Si está estresado demasiado y sabe que es uno de sus factores desencadenantes, podría tomar medidas evasivas de inmediato. Esto podría ser tan simple como obligarte a tomar un descanso escuchando música o viendo una película divertida. El objetivo es prevenir una migraña antes de que se vuelva insoportable.
Remedios caseros
La mejor manera de obtener alivio de la migraña durante el embarazo es desde la comodidad de su hogar.
- Espinacas Y Helado
- Yogur y almendra
- Aceite de menta
- Pez
- Te de gengibre
- Jugo de limon
- Agua
- Aceite de lavanda
- Compresa fría
- Compresa caliente
Prevención
- Embarazo Yoga: también conocido como yoga prenatal, no solo ayuda a tonificar el cuerpo sino que también ayuda a aumentar tus poderes de meditación. La técnica de respiración empleada durante el yoga conocida como 'ujjayi', ayuda a centrar toda su atención en su respiración. Esto se vuelve útil cuando se trata de ataques de estrés que conducen a migrañas. A medida que sientes que el estrés aumenta, puedes comenzar con ujjayi y cortar una migraña en el brote.
- Evite el queso: se sabe que el queso, especialmente el queso añejo, contiene un ingrediente nocivo llamado tiramina. Si bien existe un vínculo establecido entre la tiramina química y las migrañas, no se comprende su relación exacta. Algunos expertos piensan que la tiramina obliga al cerebro a crear una sustancia química llamada norepinefrina que causa dolores de cabeza.
- Equilibrio de azúcar en la sangre: el cuerpo necesita suficiente glucosa para funcionar correctamente, y su escasez afecta al cerebro, lo que lleva a una migraña. Las mujeres que se saltan las comidas o que intentan ayunar durante el embarazo inevitablemente tendrán una migraña debido al bajo nivel de azúcar en la sangre. Incluso las comidas irregulares pueden tener el mismo efecto. Tener alimentos ricos puede tener el mismo efecto que el cuerpo produce un exceso de insulina para bajar el azúcar en la sangre y provocar una "caída de azúcar".
- Dormir: Quedarse despierto hasta tarde y no dormir esas ocho horas preciosas puede provocar una migraña. Investigadores de la Universidad de Missouri realizaron un estudio en el que se descubrió que la privación del sueño puede provocar la secreción de proteínas que pueden desencadenar migrañas.
¿Cuándo consultar a un médico?
Una migraña durante el embarazo temprano es normal y no requiere una visita al hospital. Sin embargo, si una fiebre acompaña a una migraña, podría ser una indicación de una condición subyacente. Hay posibilidades de que sea un derrame cerebral, meningitis o encefalitis. Cualquier aumento repentino de peso o hinchazón en las manos y la cara puede ser un signo de preeclampsia.
Las migrañas pueden ser un gran inconveniente en una situación ya desafiante, pero es algo que se puede controlar. La crónica de los factores desencadenantes únicos para usted en su diario y los métodos de prevención mencionados anteriormente pueden ayudarlo a evitar y controlar los graves dolores de cabeza en gran medida. Incluso si no puede hacer mucho por el dolor, puede sentirse aliviado por el hecho de que, con toda probabilidad, solo tendrá que soportarlo durante la parte inicial de su embarazo.