¿Cuánto sueño necesita un bebé (recién nacido a 12 meses de edad)
En este articulo
- ¿Cuántas horas de sueño necesita realmente un bebé?
- Consejos para dormir
El sueño es un componente importante de la vida de un bebé, especialmente durante los primeros meses. Los bebés pasan casi el 70% del tiempo durmiendo en un día durante los primeros tres meses después del nacimiento. Todos los bebés son diferentes y también lo es su patrón de sueño. Por lo tanto, no hay una respuesta fija a la pregunta de cuánto tiempo duermen los recién nacidos. Es importante observar y comprender el patrón de sueño de su hijo y luego ver si están durmiendo lo suficiente.
¿Cuántas horas de sueño necesita realmente un bebé?
La mayoría de los bebés duermen todo el día durante las primeras semanas después del nacimiento y se despiertan solo por períodos cortos, sobre todo cuando tienen hambre. Los diferentes bebés tienen diferentes patrones de sueño y alimentación y es muy probable que tenga que mantener la guardia en alto incluso durante las horas nocturnas.
A continuación se muestra una tabla que muestra el promedio de horas de sueño de los bebés recién nacidos durante los primeros doce meses después del nacimiento:
| Edad del bebe | Horas de sueño durante el día (Horas)Horas de sueño durante la noche (Horas)Horas totales de sueño (Horas)
| Recién nacido | 88 a 916 a 17
| Un mes de edad | 6 a 78 a 914 a 16
| Tres meses de edad | 4 a 510 a 1114 a 16
| Seis meses de edad | 31114
| Nueve meses de edad | 2 a 31113 a 14
| Doce meses de edad | 2 a 31113 a 14
Durante los primeros tres meses, es posible que el bebé se despierte con frecuencia para saciar el hambre y que no pueda dormir más de tres horas seguidas. Esto cambiará lentamente y tendrán más horas de sueño a medida que crezcan. Una vez que el bebé tenga tres meses de edad, podrá ver un patrón en su sueño y podrá formar una rutina que ayudará al bebé a dormir temprano durante la noche y durante un período de tiempo más prolongado.
Consejos para dormir
Aquí hay algunos consejos que pueden ayudar a que su bebé se duerma fácilmente, según su edad.
1. Dormir para el bebé recién nacido a 2 meses de edad
En los primeros meses, un bebé puede contraer brazos y piernas, sonreír o fruncir el ceño y hacer ruidos de succión. Esto se debe a los reflejos que aún no pueden controlar. Los recién nacidos no saben cómo calmarse y necesitarán que los padres lo hagan por ellos. Usar un chupete, mecerse, acurrucarse y amamantar son algunas de las formas en que el bebé puede dormir.
2. Dormir de 2 a 4 meses de edad, bebé
Este es el período de tiempo cuando los bebés comienzan a instalarse en una rutina de siesta. Exponga al bebé a mucha luz del sol de la mañana y permítales jugar durante el día. Inicie una rutina antes de ir a la cama, como ducharse, narrar una historia o alimentarse antes de acostar al bebé. Esto creará un patrón para el niño y les indicará que es hora de dormir.
3. Dormir de 4 a 6 meses de edad, bebé
Durante este período, el bebé comenzará a dejar de alimentarse por la noche y dormirá toda la noche en un tramo. En esta etapa, la mayoría de los bebés no se despertarán durante la noche, e incluso si lo hacen, podrán volver a dormir. Un poco de caricias o palmaditas será útil.
4. Dormir de 6 a 12 meses de edad, bebé
A medida que el bebé comienza a reconocer a las personas y a comprender las cosas, desarrollan ansiedad de separación. Sabrán cuándo no estás cerca y esto puede hacer que se despierten por la noche y lloren. Un poco de pacificación ayudará a calmar al bebé. Volverán a dormir una vez que se den cuenta de que estás cerca.
Los patrones de sueño de todos los bebés son diferentes y no hay una respuesta fija a la pregunta "cuántas horas duermen los recién nacidos", ya que diferirá de un niño a otro. Sin embargo, es importante conocer el rango de horas que los bebés suelen dormir y observar sus patrones de sueño. Esto le permitirá tomar medidas correctivas si observa alguna anormalidad en su patrón de sueño.