Cómo minimizar las estrías durante el embarazo.

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Me llené de alegría cuando descubrí que estaba embarazada, pero debo confesar que tenía algunas preocupaciones "vanas" sobre cómo cambiaría mi cuerpo. Principales entre ellos: estrías.

Según la Dra. Alyssa R. Golas, cirujana plástica de NYU Langone Health, más del 90 por ciento de las mujeres tienen estrías durante el embarazo.

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"Mientras que algunas mujeres solo desarrollan unas pocas estrías en la parte inferior de su abdomen, muchas mujeres encuentran que tienen estrías prácticamente en toda la pared abdominal para cuando terminan los nueve meses", me dijo. Además del estómago, es común que aparezcan estas rayas en los senos, las caderas, el trasero y los muslos externos.

Al igual que las náuseas y los pies en crecimiento, las estrías son uno de esos cambios físicos que experimentan las mujeres mientras crecen otra vida humana durante 40 semanas. A medida que avanzaba mi embarazo, acepté la posibilidad y me di cuenta de que no tenían nada que temer, de hecho, debería verlos como un recordatorio de lo que mi cuerpo puede hacer. Pero seamos realistas: también quería entender qué los causa y cómo podría minimizarlos. Esto es lo que aprendí:

Causas probables de las estrías del embarazo:

Rápido aumento de peso

Golas me explicó que aumentar de peso rápidamente es un factor que contribuye directamente a las estrías. "Una teoría es que cuando la piel se estira muy rápidamente, la capa de fuerza de la piel (la dermis) se fragmenta, lo que conduce a estrías". Teniendo en cuenta que una mujer con un IMC saludable puede aumentar entre 11 y 15 kilos en el transcurso de un embarazo, es difícil para nuestra piel mantenerse al día.

Hormonas

Si tienes estrías durante la pubertad, pero no en otras ocasiones de aumento de peso, Golas dijo que las hormonas podrían ser un factor contribuyente, y no el peso. Dado que el embarazo es una época de cambios hormonales, es probable que los vuelva a esperar.

Genética

Algunas mujeres afortunadas nunca tienen estrías, a pesar de los cambios en el peso o las hormonas. Golas dijo que es una señal de que la genética juega un papel. La genética también podría explicar por qué algunas mujeres obtienen marcas más profundas de "rayas de tigre", mientras que otras ven signos más sutiles de estiramiento.

Lo que puedes hacer:

Use productos humectantes seguros como el aceite de almendras:

Si no eres uno de los pocos afortunados que han sido bendecidos con una genética "buena", he aquí una buena noticia de Golas: "Hay algunas pruebas de que mantener la piel bien hidratada y flexible puede ayudar". Advirtió que si bien hay muchos productos que afirman prevenir las estrías, pocos han demostrado ser efectivos.

Golas sugirió el uso de opciones naturales, como el aceite de almendra. "Tiene un olor suave agradable y es bien absorbido por la piel", describió. El aceite de almendra tampoco viene con ningún producto químico potencialmente dañino que querrás evitar durante el embarazo.

Hable con su médico acerca de un aumento de peso saludable:

Si bien se necesita peso adicional para ayudar a su bebé en crecimiento, una trayectoria lenta y constante podría ayudar a que su piel se adapte. Hable con su médico sobre cuánto peso debe aumentar cada semana (puede ser de alrededor de una libra por semana a partir del segundo trimestre). Mientras estés saludable, no te estreses demasiado por eso.

Abrázalos:

Las estrías del embarazo son un recordatorio del poder de su cuerpo para crear una nueva vida. Llévelos con orgullo. También es muy probable que no los note poco después de tener al bebé. "La mayoría de las estrías se desvanecen con el tiempo", dijo Golas. "Por lo general, comienzan como un profundo rojo violáceo, pero eventualmente se vuelven más y más claros, hasta que todo lo que queda es una raya pálida y en zigzag". Piense en ello como un tatuaje gratis para conmemorar el logro de su cuerpo.

Golas también notó que la terapia con láser en un cirujano plástico o en el consultorio de un dermatólogo puede reducir el color rojo, y también se ha demostrado que las exfoliaciones químicas o las cremas recetadas que contienen retinoides mejoran su apariencia. Así que tenga la seguridad de que hay opciones disponibles y, mientras tanto, celebre de lo que es capaz.

Esta historia apareció originalmente en POPSUGAR World, léala aquí y encuentre más en Facebook.