Cómo los primeros hábitos de sueño de los niños los afectan en su vida posterior
Según muestran las nuevas investigaciones de Queensland, los niños solo tienen los primeros cinco años de vida para desarrollar buenos hábitos de sueño antes de que corran el riesgo de adaptarse mal a la escuela y desarrollar dificultades de aprendizaje.
La investigadora de educación temprana Kate Williams, Kate Williams, hizo un seguimiento de 2880 niños nacidos en 2004 a los siete años de edad en su estudio histórico, y encontró que uno de cada tres niños en riesgo.
El Dr. Williams dijo que estos niños tienen un mayor riesgo de desarrollar trastornos por déficit de atención y problemas de conducta, así como también arrebatos emocionales y una mala autorregulación en el aula.
La investigación mostró que los niños tienen un mayor riesgo de desarrollar trastornos por déficit de atención y problemas de comportamiento si no se establecen los patrones adecuados de sueño temprano en la vida."Analicé los informes de los padres sobre los problemas de comportamiento del sueño desde el nacimiento hasta los cinco años y luego observé los vínculos entre esos y el ajuste posterior a la escuela, según informaron los maestros de los niños", dijo el Dr. Williams.
"Uno de cada tres niños tiene problemas de sueño cada vez mayores y, por supuesto, no todos esos niños tuvieron un desempeño deficiente en el ajuste a la escuela, pero tenían un mayor riesgo de que los maestros notaran que tenían problemas para adaptarse".
El estudio es uno de los más grandes para un estudio longitudinal del sueño y puede proporcionar una predicción temprana de los niños que pueden tener problemas de sueño o de ajuste escolar.
"El estudio les preguntó a los padres sobre los niños que no pueden quedarse dormidos solos, que duermen muy inquietos, que se despiertan durante la noche y que no pueden volver a establecerse".
"Los adultos deben tratar de retirar algunos de esos hábitos, como acostarse con niños, darles palmaditas y mecerlos para que duerman.
"La buena higiene del sueño incluye cosas como la hora de acostarse, eliminar el tiempo de pantalla, tener rutinas sólidas y consistentes en torno a la hora de acostarse y tener estrategias calmantes como leer o escuchar música relajante".
La investigación publicada en 2015 dirigida por la investigadora de QUT, la Dra. Sally Stanton, mostró que las siestas obligatorias en las guarderías tenían el potencial de causar problemas a medida que los niños hacían la transición a la escuela.
"Creo que hay un papel para estas guarderías y centros de aprendizaje temprano para ayudar a los padres a desarrollar estas buenas prácticas de sueño", dijo el Dr. Williams.
"Los padres deben ser conductores de apoyar las prácticas de sueño de los niños y eso podría significar entablar negociaciones con los cuidadores diurnos sobre qué funcionaría mejor para su familia y su hijo".
Los niños incluidos en el estudio del Dr. Williams se tomaron de una muestra de 10, 000 niños incluidos en el estudio Growing Up in World.
El estudio comenzó en 2003 con el objetivo de examinar el impacto del "entorno social y cultural único de Australia en los niños nacidos a finales de los años 90 y principios de los 2000".
- Brisbane Times