Guía para alimentar a su bebé con alimentos sólidos

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En el primer año de vida de sus bebés, pasarán de comer nada más que fórmula o leche materna, a poder cavar pastel en su cumpleaños. Su bebé aprenderá mucho, y cómo comer es uno de los grandes elementos que abordará. Como padre, puede ser difícil decidir cuándo introducir sólidos a su bebé, pero hay algunas preguntas que puede usar para ayudarlo a decidir.

• ¿Cuántos años tiene mi bebé? Si su bebé tiene entre 4 y 6 meses, es posible que esté listo para comenzar con los sólidos. La mayoría de los médicos recomiendan esperar lo más cerca de seis meses posible, pero en cualquier momento dentro de esa ventana es seguro.
• ¿Mi bebé parece satisfecho? Si su pequeño está contento con la leche materna o la fórmula que le ha estado dando, entonces continúe y espere los sólidos, pero si parecen inquietos y se quedan "con ganas de más", probablemente sea hora de comenzar a ofrecer al menos una comida sólida al día para ellos.
• ¿Puede mi bebé sentarse con poca o ninguna ayuda? Si puede sentar a su pequeño en una silla alta y ellos pueden sostenerse con poca o ninguna ayuda, entonces han obtenido un punto en la categoría "Estoy listo para los sólidos".
• ¿Puede su bebé mantener el control de la cabeza? El control de la cabeza es una señal importante de que su pequeño podrá manejar la deglución de las texturas más gruesas.
• ¿Mi bebé está interesado en lo que estoy comiendo? Cuando se siente con un plato de comida, y su pequeño parece animarse y prestar atención, ¡están listos para probar algunos bocados de algo nuevo!

Cómo presentarle alimentos sólidos a su bebé

Ahora que sabe que su bebé está listo para los sólidos, ¿cómo comienza? Como con la mayoría de las cosas, es mejor mantenerlo simple al principio. Comience agregando una comida al día en su rutina. Muchos padres comienzan con una comida justo antes de acostarse, con la esperanza de que los sólidos les ayuden a dormir más.

Los mejores primeros alimentos para tu bebé

Puede comenzar con un cereal de grano único (como el arroz). A continuación, se recomienda que pruebe las verduras y guarde las frutas para más tarde.

Si su pequeño prueba por primera vez las frutas dulces antes de las verduras, puede ser difícil lograr que quieran comer las verduras. Recuerde probar una cosa a la vez y darle unos días antes de comenzar algo nuevo.

Debes estar atento a las reacciones alérgicas, y si tu bebé muestra signos de una, querrás saber cuál fue la comida que introdujiste para poder identificar la causa rápidamente. Después de que usted y su bebé hayan aprendido una comida al día, pueden expandirse a más según sea necesario. Alrededor de nueve meses, puede agregar alimentos para comer con los dedos, como Cheerios, para que puedan comenzar a aprender a alimentarse por sí mismos.

Si está en la tienda comprando sólidos, puede notar que hay varias opciones en cuanto a marcas y empaques. Orgánico, no orgánico, bolsas, frascos, recipientes de plástico y más. Incluso puede estar debatiendo si hacer la comida de su bebé en casa sería lo mejor. No hay una respuesta correcta o incorrecta para qué tipo, marca o empaque es mejor para su bebé. Compre una pequeña cantidad de lo que le gustaría probar e intente hacerlo, siempre puede cambiarlo más tarde.

Si desea probar de forma casera, no necesita un "fabricante de alimentos para bebés" elegante, puede comenzar con una licuadora normal y una variedad de verduras y frutas. Cocínelos, mézclelos y vierta el puré en bandejas de cubitos de hielo para colocar en el congelador. Puede congelar el puré y calentarlo según sea necesario.

¡Te deseamos la mejor de las suertes al comenzar el viaje de los sólidos con tu pequeño!