Por qué los abuelos son tan importantes
"Sé exactamente cómo te sientes. Las primeras semanas son como una mancha borrosa con tantas cosas, tan poco sueño y tan poco tiempo. Pero lo superarás bien. Estoy aquí para ayudar".
Estas simples palabras pueden levantar el ánimo de una nueva madre y asegurarle que no está sola. Todas las nuevas madres se sienten abrumadas porque tener un bebé requiere un plan de juego completamente nuevo. ¿Y quién mejor para entender y ayudar que tú?
No solo has estado allí, hecho eso, tal vez varias veces, sino que esta vez, puedes ver la situación con calma, desde afuera. Usted sabe cómo movilizó su base de apoyo llamando a su madre, amigos y familiares. Recuerdas cómo fuiste capaz de tragarte tu orgullo y decidiste que hacerlo solo no te convertía en una mejor persona, solo en una exhausta. Comunica esta sabiduría a tu hija.
¿Por qué eres la persona que necesita?
Has pasado años desarrollando tus propias habilidades de organización y ahora puedes ayudar a la nueva mamá a organizarse. No tiene que esperar a que le digan qué hacer: continúe y arroje cosas a la lavadora, abra el nuevo paquete de pañales y quédese con el bebé mientras mamá toma la siesta que tanto necesita.
También conoce los signos de fatiga y probablemente puede notar la diferencia entre la melancolía y los primeros signos de depresión posparto. La tristeza del bebé es lo que las nuevas mamás a menudo experimentan entre el segundo y el undécimo día después del parto, durante 24 a 7 días, y es causada principalmente por cambios hormonales normales. Es posible que haya experimentado los mismos síntomas: lágrimas, a menudo sin razón aparente; cambios de humor salvajes; dificultad para concentrarse; ansiedad; y sentimientos de desánimo y vulnerabilidad. Lo que más necesitan las nuevas mamás con melancolía es la seguridad de que lo que sienten es normal y pasará.
Lo que también lo ayudó cuando se sentía solo y vulnerable fue el descanso, el apoyo y los mimos de las personas cercanas a usted. ¿Recuerda? Entonces, una de las cosas más importantes que puede hacer por su nueva mamá es ayudarla a descansar más. Estás en una posición tan buena para mimarla y tranquilizarla.
También puede recordar que los sentimientos de frustración, aislamiento, culpa, irritabilidad, olvido y agotamiento de la nueva madre le hicieron usar palabras agudas y hacer acusaciones infundadas. Entonces sabes que estos son parte del curso; No los tomes personalmente. Son simplemente señales de que la nueva madre necesita un abrazo, una siesta, una buena comida e incluso un poco de ejercicio para volver a la normalidad.
Pero, ¿qué haces si ves los signos inconfundibles de la depresión posparto? Si los cambios de humor no desaparecen; el sueño y el apoyo emocional no ayudan; y ataques de pánico, pensamientos obsesivos o culpa extrema? Ayude a la nueva madre a llegar a su obstetra lo antes posible, y trate de asegurarle que el tratamiento acelerará la recuperación y, después de todo, es solo temporal.
Esta información no sustituye el asesoramiento médico, psiquiátrico o psicológico personal.