Alimentos que deben evitarse durante la lactancia para prevenir el cólico en los bebés
En este articulo
- ¿Por qué debería una madre lactante evitar los alimentos que causan el cólico?
- Alimentos y bebidas que debe evitar mientras amamanta a un bebé con cólicos
- Consejos para prevenir la aparición de cólicos en bebés
- Cuándo consultar a un médico
La maternidad es una de las experiencias más maravillosas de la vida de una mujer. Sin embargo, a veces esta hermosa fase puede convertirse en una pesadilla si su bebé llora sin cesar de forma regular. Bueno, en la mayoría de los casos, la razón de este llanto frenético puede ser el cólico, lo que puede hacer que su bebé se ponga irritable y molesto.
El cólico generalmente afecta a los bebés unas semanas después de su nacimiento y, en la mayoría de los casos, disminuye a medida que crecen. Los episodios de llanto generalmente ocurren durante las tardes o las tardes, y los síntomas pueden incluir voces agudas, puños cerrados, cuerpo tenso, rodillas hacia el abdomen, etc. Si su bebé tiene cólicos, entonces puede ser debido a su elección de alimentos. En general, las mujeres comen lo que quieran después del embarazo, pero si su bebé tiene cólicos y su afección no está mejorando, entonces debe evaluar sus opciones de alimentos. Excluir ciertos alimentos de su dieta puede mejorar la condición de su bebé.
¿Por qué debería una madre lactante evitar los alimentos que causan el cólico?
La única fuente de nutrición de su bebé hasta los seis meses de edad casi siempre es la leche materna. Lo que comes indirectamente afecta su salud. A veces, su pequeño puede ser intolerante a ciertos alimentos que usted puede estar consumiendo y, en tales circunstancias, su bebé puede sufrir de cólicos. Por lo tanto, es posible que deba identificar los alimentos que causan los cólicos en los bebés y no incluirlos en su dieta.
Alimentos y bebidas que debe evitar mientras amamanta a un bebé con cólicos
Como madre que está amamantando, tendrá que tener mucho cuidado con su dieta y evitar los siguientes alimentos en su dieta. Esto se debe a que los rastros de estos alimentos y bebidas pueden ingresar al sistema de su bebé a través de la leche materna que consume. Puede causar problemas de gases e hinchazón, lo que lo hará sentir incómodo y con cólicos.
1. Bebidas Aireadas
No consuma bebidas gaseosas mientras amamanta a su bebé porque tales bebidas pueden aumentar las toxinas en su cuerpo, lo que a su vez puede afectar la salud de su bebé. En su lugar, opta por jugos de frutas naturales o limonadas.
2. Las bebidas con cafeína
Se sabe que el té y el café o cualquier tipo de bebidas con cafeína causan gases y distensión abdominal. El consumo de bebidas con cafeína puede provocar gases e hinchazón en su bebé, y él puede llorar. Sin embargo, si no puede dejar de tomar té o café, consulte a su médico acerca de la cantidad y luego beba.
3. Legumbres
Incluir ciertos tipos de legumbres en su dieta, como los frijoles y la soja, etc., puede causar un exceso de gases en los bebés, lo que provoca molestias y cólicos.
4. Bebidas energéticas
Controle su necesidad de consumir bebidas energéticas mientras amamanta, ya que estas bebidas pueden afectar la salud de su bebé adversamente debido a la presencia de sustancias químicas y conservantes que se acumulan en su cuerpo. Estos se pasan a su bebé, dejándolo incómodo.
5. Comida caliente y picante
La mayoría de las mujeres disfrutan comiendo comidas picantes y calientes. Sin embargo, será una buena idea mantenerse alejado de estos alimentos durante la lactancia, ya que podría provocar cambios en el sabor de la leche materna, así como problemas para el sistema digestivo del bebé.
6. comida chatarra
La comida chatarra no solo es baja en nutrición, sino que su consumo regular puede tener un impacto negativo en la salud de su bebé debido a todos los conservantes que contiene. Esto no solo es malo para el sistema digestivo de la madre y el bebé, sino que también conduce a otras condiciones de salud dañinas.
7. Altas cantidades de productos lácteos
A muchas novias-mamás se les puede decir que consumir mucha leche puede ayudar a aumentar su producción de leche; Bueno, no hay evidencia para probar eso. Por otro lado, más cantidades de productos lácteos pueden llevar a problemas de digestión para la madre y también pueden causar cólicos en los bebés.
8. Consumir nueces
Las nueces son una buena fuente de proteínas y grasas; sin embargo, el consumo de cierta variedad de nueces, como las almendras y los anacardos, puede llevar a la formación de problemas de gases y barriga en los bebés.
9. Huevos
Los huevos son la potencia de la nutrición; sin embargo, consumir claras de huevo puede causar problemas gástricos en los bebés.
10. Comer ciertos vegetales
Hay ciertos vegetales que pueden desencadenar un cólico en su bebé debido a una digestión inadecuada y la acumulación de gases en el estómago que provoca un dolor intenso. Algunas de estas verduras pueden incluir brócoli, coliflor, repollo, etc.
Puede preguntarle a su médico acerca de una dieta anticolica de lactancia materna para reducir los síntomas del cólico en los bebés.
Consejos para prevenir la aparición de cólicos en bebés
Como padre, puede que le resulte desalentador ver a la niña de su ojo con dolor, y tal vez quiera probar todo lo posible para calmar o consolar a su bebé. Aquí tenemos algunos consejos que pueden ayudar a prevenir los cólicos en los bebés:
- Dele a su bebé cantidades más pequeñas de leche materna a intervalos regulares, ya que puede ayudar a su bebé a digerir mejor la leche.
- Puede pedirle a su médico que lo ayude a decidir la mejor dieta para las madres que amamantan para prevenir los cólicos en el bebé. Eliminar todos los factores desencadenantes de su dieta.
- Abstenerse de incluir bebidas con cafeína o productos lácteos en su dieta. Si es necesario, limite su ingesta o consulte a su médico acerca de la ingesta ideal.
- Hay suplementos herbales disponibles que puede considerar tomar para reducir la aparición de cólicos en su bebé.
Recomendamos que haga lo que planee hacer para ayudar a su bebé a deshacerse de los cólicos, solo debe hacerlo después de consultar a su médico.
Cuándo consultar a un médico
Aunque la mayoría de los casos de cólicos son fáciles de manejar, a veces es posible que deba consultar al médico de su bebé de inmediato. Esto puede suceder cuando note que su bebé experimenta diarrea, vómitos u otros síntomas alarmantes.
Para el bienestar y el crecimiento y desarrollo óptimos de su bebé, es importante que su bebé sea alimentado adecuadamente y que la leche materna sea una de las mejores maneras de proporcionarle nutrición. Sin embargo, a veces, como nueva mamá, es posible que experimente varios desafíos mientras alimenta a su bebé. Pero con la asistencia adecuada y la intervención médica, puede superar estos desafíos y disfrutar de la maternidad.
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