Caerse durante el embarazo: cómo cuidarse y cuidar a su bebé
En este articulo
- Conceptos erróneos acerca de caer durante el embarazo
- Razones para caer en el embarazo
- ¿Puede deslizarse dañar a su bebé?
- Pruebas de lesiones debido a caídas
- Impactos de la caída durante el embarazo
- Precauciones que puede tomar para prevenir accidentes
Cuando está embarazada, cada movimiento y movimiento puede ser una causa para que una mamá embarazada se preocupe. Esto se debe a que creemos que el feto y nuestros cuerpos son mucho más débiles de lo que realmente son. Para que su bebé resulte dañado por una caída, primero tendría que lastimarlo de manera significativa, un resbalón pequeño o un golpe contra algo no dañará a su hijo en lo más mínimo.
Conceptos erróneos acerca de caer durante el embarazo
Caer siempre puede parecer más aterrador de lo que es. Aquí hay algunos conceptos erróneos acerca de lo que una caída puede hacerle durante el embarazo.
- Cada caída puede dañar el desarrollo mental de su bebé: su bebé con una discapacidad mental o de aprendizaje puede tener numerosas causas. Ninguna investigación significativa apunta a un vínculo directo entre la caída durante el embarazo y el desarrollo de cualquier discapacidad mental o emocional. Estas afecciones tienen una mayor probabilidad de ser hereditarias.
- Cualquier caída puede matar a un bebé: similar al desarrollo de su hijo; Si el impacto de la caída es menor, no lastimará a su bebé. Incluso con caídas importantes, se necesita una inmensa cantidad de trauma para causar una fatalidad.
- Caer durante el embarazo dificulta el parto natural: a menos que el trauma causado por la caída sea extremadamente grave o haya sido lo suficientemente intenso como para afectar la posición del bebé o la estructura física, los médicos no recomendarán una cesárea.
- Solo debe preocuparse si se cae boca abajo: independientemente de la posición de su caída, el factor más importante que debe tener en cuenta es la resistencia al impacto de la caída. Caerse boca abajo aumenta el riesgo de peligro para el bebé, pero caer sobre su cabeza o incluso caer sobre sus nalgas durante el embarazo puede impactar al bebé con la misma facilidad si el impacto es lo suficientemente fuerte.
- Nota: es esencial controlar su cuerpo después de una caída, ya que usted es el mejor juez de su propio cuerpo. Si algo no es natural, comuníquese con su hospital más cercano de inmediato. Algunas caídas pueden parecer menores, pero de hecho son extremadamente graves.
Razones para caer en el embarazo
Hay muchas razones por las que puede experimentar una caída cuando está embarazada. Algunos de estos son:
Cambio en el centro de gravedad
Un cambio en su centro de gravedad es una de las principales causas de una caída cuando está embarazada debido al repentino desequilibrio creado en sus músculos debido al rápido aumento de peso durante el segundo y tercer trimestre. El yoga prenatal y otros ejercicios pueden ayudar a preparar sus músculos para este cambio en la gravedad. Hable con su médico sobre qué ejercicios son seguros para usted y qué tipos de ejercicio pueden ayudarlo a evitar una caída debido a esta razón.
Hormonas del embarazo
El embarazo causa desequilibrios hormonales. Algunas de estas hormonas relajan sus articulaciones y ligamentos, que actúan como una forma de apoyo al cuello uterino durante el período de embarazo. Estas articulaciones se estiran y relajan permitiendo que el cuerpo redistribuya el peso alrededor de la región pélvica para que el crecimiento de su bebé no se vea obstaculizado y sus articulaciones no se dañen. Esto puede hacer que las articulaciones se relajen demasiado y pueden provocar una caída.
Inflamación
Uno de los efectos secundarios más comunes del embarazo, la inflamación se considera una de las principales causas de caídas durante el segundo y tercer trimestre. Las hormonas del embarazo pueden causar hinchazón en todo el cuerpo, especialmente en los pies. Esto puede causar dolor y una pérdida de equilibrio que conduce a un colapso.
Peso corporal desequilibrado
Cuando está embarazada, su cuerpo aumenta de peso rápidamente, la mayoría de los cuales se centra alrededor del vientre. Esto crea un desequilibrio en la postura del cuerpo y la distribución del peso y puede provocar una caída. El desequilibrio en el peso corporal fuerza a ciertos músculos más que a otros, por lo que los músculos con exceso de trabajo tienden a tener mucha más fatiga y pueden desmoronarse debido a la falta de apoyo.
Presión arterial baja y azúcar
Una condición común durante el embarazo, las fluctuaciones en el azúcar en la sangre y la presión arterial debido al debilitamiento del sistema inmunológico y el desequilibrio en las hormonas pueden causar mareos severos y caídas.
¿Puede deslizarse dañar a su bebé?
El movimiento del feto está extremadamente bien protegido por numerosas capas diferentes que actúan al restringir el movimiento y al mismo tiempo amortiguar a su hijo contra cualquier impacto moderado de una caída. Deslizarse no se considera peligroso a menos que la caída presente los siguientes signos de peligro:
- La caída produce sangrado en cualquier parte cerca de la región abdominal o vaginal
- La caída resulta en un dolor insoportable.
- La caída conduce a una fuga de líquido amniótico.
- Los movimientos fetales caen después de la caída.
Si estos signos están presentes inmediatamente después de un resbalón, comuníquese con su médico de atención primaria inmediatamente.
Pruebas de lesiones debido a caídas
En caso de que haya sufrido una caída significativa que tenga indicios de trauma, los médicos pueden pedirle que complete las siguientes pruebas:
- Una radiografía para verificar si hay huesos rotos
- Un ultrasonido para controlar el latido del corazón de su hijo y verificar su posición
- Análisis de sangre para verificar la salud tanto de la madre como del bebé.
- Una muestra de orina de rutina para asegurar la salud del embarazo.
En algunos casos, se le puede pedir que pase la noche en el hospital para observación, ya que los síntomas que se retrasan pueden manifestarse más adelante.
Impactos de la caída durante el embarazo
Aquí hay algunos factores que debe tener en cuenta al evaluar la gravedad de su caída y sus posibles repercusiones.
La posición
Es importante recordar que lo que sucede si una mujer embarazada se cae sobre su estómago puede causar complicaciones diferentes que si una mujer cae de rodillas durante el embarazo. Consulte a su médico si el dolor es demasiado intenso o si otros síntomas comienzan a manifestarse. Recuerde que corre mayor riesgo si se cae boca abajo mientras cae sobre su espalda o las rodillas pueden doler, pero el riesgo para su hijo es mínimo siempre que la caída no sea extrema.
La edad de la madre
Según la mayoría de los médicos, las mujeres mayores de 35 años que están embarazadas tienen una mayor probabilidad de complicaciones debido a una caída. Si cumple con este criterio, consulte a su asesor médico independientemente de la manifestación de los síntomas por motivos de seguridad.
La superficie
La superficie en la que caiga puede tener un gran impacto en el alto riesgo de complicaciones. Si la superficie es dura, el riesgo de que su bebé se lastime aumenta. Caerse sobre una superficie dura no garantiza que su bebé salga lastimado.
Las complicaciones de una caída aumentan o disminuyen según el avance del embarazo cuando se produce la caída.
En primer trimestre
Durante el primer trimestre de su embarazo, el riesgo para su embarazo es mínimo. Esto se debe principalmente a que el feto aún no está desarrollado y está protegido por una capa gruesa de la placenta. Esto, en la combinación del feto, está protegido por el hueso pélvico, asegura un menor riesgo para el niño. Si tienes una gran caída, acuéstate y descansa. Si se siente incómodo o tiene miedo del impacto de la caída, consulte a su médico.
En el segundo trimestre
El riesgo de peligro es ligeramente mayor en el segundo término del embarazo. El útero no está metido en la región pélvica y está más expuesto a la superficie. Esto, sin embargo, no impide que cualquiera de los otros escudos protectores funcione normalmente. El riesgo en este trimestre es moderado y se debe buscar consejo médico si se presentan los siguientes síntomas:
- Hay ternura del abdomen o útero.
- La presencia de sangre o manchas.
- Mareo
- Disnea
- Dolor inaguantable
- El movimiento del feto se reduce significativamente.
- Experimenta contracciones en el útero.
En el tercer trimestre
El riesgo de peligro para el feto es sustancialmente mayor en el tercer semestre. El feto está completamente desarrollado y está boca abajo cuando la cabeza está más cerca de la vagina. Las posibilidades de que la placenta que protege al bebé se saque de la pared uterina son mucho mayores, lo que puede aumentar el riesgo de daño severo para el bebé. También se recomienda que esté atento a la fuga de líquido amniótico que podría ser un signo de parto prematuro.
Precauciones que puede tomar para prevenir accidentes
Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a evitar accidentes durante su embarazo:
- Cuando sea posible, use barandas para apoyarse mientras camina
- Pide ayuda y apoya a tu pareja o amigos y familiares.
- Tome descansos entre las actividades, asegúrese de descansar adecuadamente para combatir la fatiga.
- Remoje sus pies en agua tibia y sal de roca para ayudar a aliviar el estrés muscular y combatir la inflamación
- Use cinta antideslizante en baños y otras áreas con pisos mojados
- Evite llevar objetos pesados
- Mantente atento al caminar.
- Evita las escaleras tanto como sea posible
- Pídale a su compañero que se masajee los pies para ayudar a relajar los músculos.
- Obtenga ayuda, delegue el trabajo que debe hacerse, no se esfuerce
- Asegúrese de mantener un ojo en el azúcar en la sangre y la presión arterial, descanse cuando esté bajo y tome algo para recuperarlo antes de caminar
Es importante recordar que el riesgo de caídas aumenta a medida que avanza el embarazo. Hable con su médico sobre las señales que debe tener en cuenta y sobre cómo evitar el riesgo de caídas. Asegúrese de que descanse adecuadamente y confíe en sus seres queridos cuando no pueda manejar las cosas por sí mismo. En caso de una caída, consulte a su médico de atención primaria inmediatamente. Asegúrese de consultar a un médico en el tercer trimestre, incluso si no hay síntomas, ya que el riesgo es mucho mayor durante este período.