¿Hablas contigo mismo? No estás LOCO - ¡Aquà tienes 5 razones para hablar!
¿Hablando contigo mismo? ¡Gran trabajo! Las declaraciones positivas de conversación interna pueden aliviar el estrés, mejorar el poder de la memoria y hacer que te concentres en lo que debes hacer. Dése la charla correcta y libere los temores reprimidos o los sentimientos acosados. Pero, ¿qué es lo que hace hablar al pep correcto?
¿Recuerdas esas caricaturas que representaban la conversación interior a través de pequeñas burbujas lindas? ¿Con qué frecuencia visualizas esas burbujas a tu alrededor? A tu voz interior le encanta hablar pero necesita un oyente entusiasta. De acuerdo con los expertos, el diálogo interno conduce a una mayor autodisciplina, un mayor empoderamiento y una gran cantidad de otros beneficios personales, ¡definitivamente no vale la pena perderse!
Los muchos beneficios de hablar contigo mismo
1. Mejora de las habilidades de toma de decisiones
La mayorÃa de las veces, aquellos que saben cómo hacer una conversación positiva con uno mismo demuestran ser mejores tomadores de decisiones. Cuando empiezas a hablar de manera constructiva contigo mismo, sigues organizando tus pensamientos, resolviendo conflictos y abriéndote camino hacia adelante. Entonces, cuando llega a un punto en el que necesita congelar su decisión, su mente es muy clara, con todos los pros y los contras en su lugar, y seguramente tomará la decisión correcta.
2. Concentración mejorada
Si se está preguntando qué decir al hablar con uno mismo, comience por enfocarse en sus objetivos actuales y deseados. Una vez que canalice su energÃa y pensamientos en una dirección, comenzará a ver el objetivo que desea lograr de manera más clara. El diálogo interno constante evitará que su mente se distraiga y mejorará considerablemente sus niveles de concentración.
3. Cargas de auto-motivación.
Las actividades positivas de autoconversación se diseñan para motivar y ayudarlo a deshacerse de su pesadez también. Afirmándote constantemente a ti mismo que "puedo" y "lo haré", eventualmente emergerás como un ganador. En lugar de mirar a oradores motivacionales, gurús autoproclamados y otros motivadores externos, simplemente mire dentro de usted. Tienes todo lo que necesitas para impulsarte e ir a toda velocidad.
4. Insight en situaciones difÃciles
Si está en un bote que puede sacudirse con fuerza en cualquier momento, sus afirmaciones positivas le ayudarán a prepararse. Por ejemplo, si está en las últimas etapas de su embarazo, hablar con usted mismo lo ayudará a manejar mejor el dolor del parto. Se trata de preparar tu mente para los resultados futuros y luego trabajar hacia atrás de la manera más atractiva y positiva.
5. Mente y corazón más ligeros.
Recuerde, los sentimientos dolorosos reprimidos, los pensamientos negativos y otras emociones malsanas pueden llevar a varias enfermedades mentales y fÃsicas. La importancia del diálogo interno puede entenderse por cómo le permite drenar sus emociones reprimidas, su negatividad o su agresión. Hablar con usted mismo sobre personas o situaciones que lo han lastimado ayuda a liberar toxinas y lo hace sentir mejor.
¿Es saludable hablar contigo mismo? Por supuesto que es. Te hace una persona mucho más evolucionada que sabe pensar con claridad. ¡Pasar charlando!