30 semanas de embarazo: qué esperar
En este articulo
- El crecimiento de su bebé durante el embarazo - Semana 30
- ¿Cuál es el tamaño del bebé?
- Cambios comunes en el cuerpo
- Síntomas del embarazo en la semana 30
- Vientre en 30 semanas de embarazo.
- Ultrasonido de 30 semanas
- ¿Qué comer?
- Consejos y cuidado
- Lo que necesitas para comprar
- Conclusión
Has entrado con éxito en la semana 30. ¡Felicidades! Es el tercer trimestre y te mueves constantemente hacia ese hito tan esperado. Este sería el mejor momento para empacar las cosas en su bolsa de maternidad.
Lo que debe y lo que no, consejos, visitas al médico y dolores, puede estar sobrecargado de información. Trate de no entrar en pánico y eche un vistazo a lo que está en la tienda durante esta etapa.
El crecimiento de su bebé durante el embarazo - Semana 30
Tu bebé parece estar creciendo rápidamente. Su bebé pesa más y, a medida que crece, el líquido amniótico que la rodea se encoge. Su vista se está desarrollando y el esqueleto de su bebé se está endureciendo.
¿Cuál es el tamaño del bebé?
La longitud de su bebé ahora es de aproximadamente 16 pulgadas desde el talón hasta la corona. A las 30 semanas de embarazo, el tamaño del bebé es aproximadamente el de un repollo y pesa cerca de 1.3 kg (3 libras). El bebé seguirá creciendo rápidamente y, aunque la altura podría aumentar un poco, el peso aumentará bastante durante las próximas semanas hasta que nazca el bebé.
Cambios comunes en el cuerpo
A las 30 semanas, su barriga ha crecido. Es posible que desee estar preparado con sus opciones de parto ya que se acerca la fecha de vencimiento.
Los cambios en el cuerpo durante el embarazo son considerablemente rápidos en el último trimestre. Su aumento de peso al final de las 30 semanas será de entre 8 y 13 kg. No se preocupe por ganar peso durante el último trimestre, ya que es bastante normal. Su cuerpo se siente más pesado de lo normal y algunas tareas regulares pueden ser difíciles de hacer. Sin embargo, su paquete de alegría está a solo unas semanas de llegar a sus brazos, así que disfrute de este período.
Necesitará descansos frecuentes para ir al baño ya que la vejiga aumenta la presión debido a que su pequeño ocupa la mayor parte del espacio en el útero. Sus senos se volverán sensibles mientras se preparan para la producción de leche para amamantar a su bebé.
Síntomas del embarazo en la semana 30
- La acidez estomacal continuará a medida que la válvula que impide que el ácido entre en el esófago se relaje y el ácido comience a filtrarse en el esófago.
- Dificultad para respirar ya que el bebé empujará contra su diafragma.
- Problemas de digestión debido a los músculos relajados.
- Problemas de hinchazón y gases que se acumulan debido al lento ritmo de movimiento de los músculos.
- El estreñimiento y las hemorroides continuarán debido a la relajación de los músculos.
- Es posible que tenga dificultades para mantener el equilibrio mientras camina a medida que cambia el centro de gravedad.
- Calambres en las piernas (o venas varicosas) y dolor de espalda cuando el bebé empuja contra la espalda y el útero ejerce presión sobre las venas que llevan sangre a las piernas.
- Prurito en el área del abdomen a medida que la piel se estira para acomodar al bebé.
- Molestias al dormir mientras tu barriga está sobredimensionada.
- Micción frecuente debido a que el bebé empuja hacia abajo la vejiga.
- Fatiga causada por llevar peso extra y por cambios hormonales.
Vientre en 30 semanas de embarazo.
Tu vientre es del tamaño de una sandía ahora. Puede que le resulte difícil doblar y recoger cosas o incluso atar cordones de los zapatos. Es posible que sienta que no puede caminar recto y firme, lo cual es normal. Su falta de aliento se aliviará cuando su bebé se mueva hacia la región de la pelvis preparándose para el nacimiento. Las patadas y los golpes son más prominentes ahora que el bebé ha ocupado el útero completamente. Puede experimentar contracciones falsas - contracciones de Braxton Hicks. Entonces, hable con su ginecólogo y comprenda la diferencia entre la contracción falsa y las contracciones de parto reales.
Las parejas dudan en tener relaciones sexuales durante este período, pero está perfectamente bien tener relaciones sexuales a menos que el médico indique lo contrario.
Ultrasonido de 30 semanas
Su bebé está ganando peso rápidamente y tiene pulmones y tracto digestivo completamente desarrollados. El bebé ya puede sentir la luz y también puede abrir y cerrar los ojos. Si enciende una antorcha en su barriga, su bebé la detectará y hasta podría tocarla. La piel se ha alisado y sus tejidos cerebrales se están desarrollando rápidamente. Ahora puede agarrar un dedo con las manos.
La médula ósea de su bebé ha comenzado a producir glóbulos rojos por sí misma, por lo que su pequeño puede sobrevivir solo después del nacimiento. El lanugo (el pelo suave que cubre el cuerpo del bebé) comienza a desaparecer a medida que la grasa corporal y el cerebro están regulando la temperatura corporal del bebé.
¿Qué comer?
La comida para el embarazo de la semana 30 incluye muchos artículos ricos en hierro como:
- Carne magra y pescado
- Brócoli y otras verduras de hoja verde
- Cereales integrales
- Lentejas y legumbres
- Frutos secos y frutos secos.
- Huevos
El hierro es muy importante durante su embarazo, ya que transporta oxígeno desde su cuerpo a través de los vasos sanguíneos y lo pasa al bebé a través de la placenta. Evite los alimentos que inhiben la absorción de hierro; en lugar de eso, coma muchos alimentos que ayuden a absorberlos, como los ricos en vitamina C. Tomar un vaso de jugo de frutas, rico en vitamina C, puede ser un buen complemento.
El calcio también es muy importante, pero debes recordar nunca tomar suplementos de calcio y hierro juntos, ya que el calcio puede dificultar la absorción del hierro. La falta de hierro puede obstaculizar el desarrollo cognitivo en el feto y también causar anemia en la madre, dando lugar a complicaciones en el embarazo.
Consejos y cuidado
Aquí hay algunos consejos simples para ayudarle a superar esta semana;
Dos
- Decidir sobre el almacenamiento de células madre, ya que puede ser útil para futuros usos médicos
- Mantener un control sobre los movimientos del bebé.
- Hacer ejercicios suaves
- Comer alimentos ricos en hierro
No hacer
- No ignores las contracciones ni las roturas del agua.
- No hagas ninguna actividad rigurosa.
- Si los movimientos del bebé son menores de lo normal, no se asuste, visite el hospital de emergencias.
Lo que necesitas para comprar
Aquí hay algunas cosas que necesita para mantenerse listo:
- Bancos de cable (si planea almacenar células madre)
- Ropa de maternidad y sostenes de lactancia.
- Artículos para bebés (jabón, toallas, envoltorios, toallitas húmedas para bebés)
Conclusión
Tu bebé te está escuchando y está a solo unas semanas de llegar a tus brazos. Trate de usar este período para vincularse con ella incluso antes de que ella venga a este mundo. Las molestias y los cambios hormonales pueden hacer que las futuras madres sufran depresión en el tercer trimestre del embarazo. Si siente que está extremadamente deprimido y deprimido por su embarazo, hable con su médico, quien puede guiarlo durante este período de ansiedad. Aunque el tercer trimestre es muy agotador y doloroso, también lo acerca a las personas que lo rodean y también puede ser el momento adecuado para celebraciones de baby shower y una sesión de fotos romántica antes del bebé.
Semana anterior: 29 semanas de embarazo
La próxima semana : 31 semanas de embarazo