Lidiando con la frustración de no tener un bebé
Tener un bebé es uno de los sentimientos más especiales para cualquier pareja. Pero aquellos que enfrentan problemas de fertilidad a menudo terminan sintiéndose estresados por la situación. Evite las frustraciones de no tener un bebé al rodearse de personas positivas. Es importante mantenerse positivo y no perder la esperanza.
Las parejas pueden frustrarse con todos los intentos por un bebé sin ningún resultado positivo; agregue un poco de presión de grupo a la situación y fácilmente puede imaginar que crece fuera de proporción. Algunas parejas pueden tener dificultades para mantener una actitud positiva en la vida, y puede parecer natural sentirse estresado. Tratar de mantener la calma y la paciencia es la mejor manera de llevar una vida feliz, incluso si se siente ansioso por tener un bebé. En algunos casos, es posible que se haya sometido a tratamientos de fertilidad como FIV o ICSI, pero no obtuvo resultados positivos. No hay necesidad de rendirse, ya que puede superar el problema reconociéndolo primero, y luego encontrando y trabajando en las mejores soluciones posibles.
Consejos para lidiar con tu frustración
- Es importante darse cuenta de que lo que está pasando es normal. Se tarda un promedio de cuatro a seis meses para que una pareja quede embarazada y si toma más tiempo, debe consultar a un médico. No es necesario que todas las personas queden embarazadas fácilmente.
- Deja de culparte a ti mismo oa tu pareja por no poder tener un bebé. Ninguno de los dos deseaba que sucediera, así que sé amable contigo mismo y con tu pareja. Si hay algún problema de fertilidad con cualquiera de ustedes, gracias a la ciencia médica avanzada, la mayoría de los problemas de infertilidad se pueden tratar.
- Permítase evitar ciertas funciones como fiestas de bienvenida al bebé y ceremonias de nombramiento de bebés, ya que podrían provocarle estrés a su bebé.
- Tómate un descanso y vete de vacaciones; Disfrutar un poco de 'tiempo de pareja'. Concebir puede ser más fácil si dejas de esforzarte tanto. El estrés es uno de los principales contribuyentes para los ciclos de anovulación en una mujer.
- La risa es la mejor medicina. Mire una película divertida, lea un libro divertido o vaya a un programa de comedia. Puedes darte cuenta de que todavía hay muchas cosas que te hacen sonreír.
- Evite la compañía de las personas que lo juzgan en base a su capacidad para tener un bebé y no lo valore como persona o en ningún otro rol.
- Lo siguiente que hay que hacer es encontrar un sistema de soporte. Puede hablar con sus amigos o familiares para aliviar la presión de su mente. Visite los sitios web de la comunidad en línea donde puede encontrar personas que hayan pasado por experiencias similares y trate de establecer vínculos con ellos. Puedes compartir tus sentimientos con tales parejas.
- En los días en que se sienta deprimido, dígase que algún día tendrá un bebé. Esto puede funcionar como un alivio instantáneo para usted.
- Desvía tu mente del problema persiguiendo otros intereses. Únase a alguna clase de pasatiempo, dedíquese a su trabajo o eche una mano en el servicio social. Mantenerse ocupado es la mejor manera de evitar frustraciones.
Solo recuerda no sentirte indefenso ya que tienes la capacidad de concebir. Planifique su embarazo con la ayuda de un experto y haga un seguimiento de los días fértiles durante un mes, para aumentar sus posibilidades de una concepción exitosa. Trabaja en crear una vida armoniosa para ti y tu pareja. Mantente relajado y ten fe en la idea de que quedarás embarazada. Puede buscar ayuda oportuna de un experto en infertilidad si no puede concebir después de seis meses de intentarlo.