Aceite de hígado de bacalao para niños - Beneficios, efectos secundarios y cómo dar
En este articulo
- ¿Qué es el aceite de hígado de bacalao?
- Valor nutricional del aceite de hígado de bacalao
- ¿Es seguro dar aceite de hígado de bacalao a los niños?
- Beneficios del aceite de hígado de bacalao para niños
- Dosis de aceite de hígado de bacalao para niños
- Efectos secundarios y preocupaciones de seguridad del hígado de bacalao para niños
- Cómo dar aceite de hígado de bacalao a un niño
- Palabra de precaución
Como padres, usted hace todo lo posible por brindarles a sus hijos una dieta saludable y nutritiva para un crecimiento y desarrollo óptimos. Sin embargo, a veces debido a varias razones, es posible que su hijo no obtenga suficientes cantidades de nutrientes particulares solo con la dieta. En tales circunstancias, puede considerar optar por varias formas de proporcionar nutrición a su hijo y el aceite de hígado de bacalao puede ser una de esas opciones que puede considerar. Si está pensando en darle aceite de hígado de bacalao a su hijo, debe leer el siguiente artículo.
¿Qué es el aceite de hígado de bacalao?
Como su nombre indica, el aceite de hígado de bacalao es un aceite que se extrae del hígado de un bacalao. Este pez suele estar disponible en las regiones más frías, y las especies más famosas son el bacalao del Pacífico y el bacalao del Atlántico. El bacalao se utiliza para su carne en todo el mundo, pero es más popular por su aceite de hígado. Según el folclore, este aceite tiene inmensos beneficios para la salud. También según diversas investigaciones científicas, se ha demostrado que este aceite es una fuente rica de ácidos grasos omega-3, vitamina A, vitamina D y muchos otros nutrientes vitales.
Valor nutricional del aceite de hígado de bacalao
La siguiente tabla muestra la nutrición que su hijo puede obtener al consumir aceite de hígado de bacalao.
| Nutrientes | Valores
| Acidos grasos monoinsaturados | 2.100 g
| Ácidos grasos poliinsaturados | 1.100 g
| Ácidos grasos saturados | 1.010 g
| Colesterol | 25 mg
| Vitamina A | 4.450 UI
| Vitamina D | 440 UI
| Energía | 40 calorías
* Lo mencionado anteriormente son los valores aproximados presentes en 4.5 gramos o una cucharadita de aceite de hígado de bacalao.
Fuente: //www.medicalnewstoday.com/articles/270071.php
¿Es seguro dar aceite de hígado de bacalao a los niños?
El aceite de hígado de bacalao tiene muchos beneficios para la salud de los niños; sin embargo, solo debe darle este aceite a su hijo después de que su médico lo haya recetado. Si su médico siente la necesidad, puede prescribirle suplementos de aceite de hígado de bacalao a su hijo. Los bebés que todavía están tomando leche materna pueden obtener sus beneficios si la madre toma aceite de hígado de bacalao.
Beneficios del aceite de hígado de bacalao para niños
Preguntándose por qué debería darle este aceite milagroso a su hijo, estas son algunas de las razones que lo pueden explicar:
1. Una buena fuente de vitamina D
El aceite de hígado de bacalao es una buena fuente de vitamina D, y su uso regular puede ayudar en el desarrollo adecuado de los huesos en los niños.
2. Ayuda a reducir el riesgo de diabetes tipo 1
Los casos de diabetes tipo 1 en niños están en aumento. Varios estudios han indicado que la administración temprana de este aceite en niños puede reducir las posibilidades de diabetes tipo 1 en niños. Los efectos antiinflamatorios de los ácidos grasos omega-3 pueden ayudar a eliminar la aparición o retrasar la diabetes tipo 1 en los niños.
3. Ayuda al desarrollo adecuado del cerebro
La presencia de ácidos grasos omega-3 en este aceite es beneficiosa para el desarrollo cerebral de su hijo. También se observa que si este aceite se administra durante la infancia o el último trimestre del embarazo, puede desempeñar un papel importante en el desarrollo cerebral óptimo del bebé.
4. Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico
Los niños pequeños son más propensos a enfermarse durante las estaciones cambiantes. Este maravilloso aceite tiene varias cualidades que aumentan la inmunidad y, por lo tanto, ayuda al cuerpo de su hijo a luchar contra varias infecciones virales y bacterianas mediante el fortalecimiento del sistema inmunológico.
5. Ayuda en el tratamiento de infecciones del tracto respiratorio superior
Se ha demostrado que este aceite tiene inmensos beneficios en la reducción del riesgo de diversas infecciones del tracto respiratorio superior. Por lo tanto, los niños que consumían aceite de hígado de bacalao regularmente hacían menos visitas a su médico para el tratamiento de las infecciones de URT.
6. Beneficioso para la salud ocular
El aceite de hígado de bacalao es extremadamente beneficioso para mantener la buena salud ocular de los niños. La cantidad sustancial de vitamina A no solo es buena para una visión saludable, sino que la presencia de antioxidantes también es beneficiosa para reducir los riesgos de problemas oculares como el glaucoma. La circulación sanguínea en los ojos también mejora, debido a la presencia de ácidos grasos omega-3.
7. Mantiene la depresión a raya
No solo es beneficioso para la salud física, sino que también el aceite de hígado de bacalao es muy útil para mejorar la salud mental. Se observa que la ingesta regular de este aceite puede reducir las posibilidades de depresión en un 30 por ciento.
8. Beneficioso en el tratamiento de úlceras gástricas
Este aceite no solo ayuda a la rápida curación de las heridas sino que también es beneficioso en el tratamiento de las úlceras gástricas.
Dosis de aceite de hígado de bacalao para niños
Aquí está la dosis de aceite de hígado de bacalao para bebés y niños:
- Para bebés: Puede darle de ¼ a ½ cucharadita de este aceite regularmente a su bebé.
- Para niños mayores: Puede darle de 1 a 2 cucharaditas de aceite de hígado de bacalao a los niños, dependiendo de su edad y los requisitos de vitamina D.
Efectos secundarios y preocupaciones de seguridad del hígado de bacalao para niños
1. Altas cantidades de vitamina A
Este aceite es una fuente rica de vitamina A y consumir más de las cantidades requeridas de vitamina A puede llevar a diversas complicaciones de salud, como visión doble, ablandamiento de los huesos del cráneo, dolor en los huesos, aumento de peso deficiente, etc.
2. Altas cantidades de vitamina D
Las cantidades sustanciales de vitamina D en este aceite a veces pueden llevar a diversas complicaciones, como latidos cardíacos rápidos, piel seca, boca seca, falta de micción, etc.
3. Puede causar trastornos gástricos
Tomar este suplemento de aceite a veces puede provocar acidez estomacal, náuseas, dolor de estómago, hinchazón, etc.
4. Postgusto extraño
Tiene un sabor muy peculiar y la mayoría de los niños no les gusta. Puede dejar un sabor muy extraño que puede hacer que su hijo sienta ganas de vomitar.
5. Tiene propiedades anticoagulantes
Este aceite contiene propiedades anticoagulantes o diluyentes de la sangre, y puede causar el riesgo de sangrado.
6. Contaminación por mercurio
Existe el riesgo de contaminación por mercurio si le da este suplemento a su hijo.
Por lo tanto, antes de optar por darle este suplemento a su hijo, debe discutir todos los pros y los contras con su médico.
Cómo dar aceite de hígado de bacalao a un niño
Como se mencionó en la sección anterior, el aceite de hígado de bacalao tiene un sabor muy fuerte y peculiar que no le gustará a su hijo, por lo tanto, puede administrar este aceite de las siguientes maneras a su hijo.
1. Darle aceite de hígado de bacalao a un bebé
Aquí hay algunas maneras de dar aceite de hígado de bacalao a los bebés:
- Puede tomar la dosis requerida de cualquier aceite de hígado de bacalao para bebés, como el aceite de hígado de bacalao de siete mares, en una jeringa y verter el aceite en la parte posterior de la boca de su bebé. De esta manera, es posible que su bebé no tenga el mal sabor de boca porque hay menos papilas gustativas en la parte posterior de la boca.
- Alternativamente, puede mezclar el aceite con la leche materna extraída o la leche de fórmula y dársela a su bebé.
- Puede utilizar aceite de hígado de bacalao para masaje de bebé.
2. Dar aceite de hígado de bacalao a los niños mayores
Aquí hay algunas formas en que puede dar aceite de hígado de bacalao a sus hijos mayores:
- Si su hijo puede tomar cápsulas, puede darle las cápsulas.
- Puede probar cápsulas de aceite de hígado de bacalao masticables para niños.
- Usted puede mezclar en un poco de jugo de frutas o batido.
- Puedes mezclarlo con un poco de jarabe de arce o miel.
Palabra de precaución
Hay muchas ventajas para el aceite de hígado de bacalao para bebés y niños. Sin embargo, debe abstenerse de darle este suplemento de aceite sin la receta de su médico. Esto se debe a que este aceite contiene altas cantidades de vitamina A y D, lo que puede llevar a varias complicaciones de salud en bebés y niños. Por lo tanto, solo debe darle este suplemento a su hijo cuando su médico considere que lo necesita.
Ya sea el aceite de hígado de bacalao fermentado o cualquier otro tipo de aceite de hígado de bacalao que desee darle a su hijo, le recomendamos que obtenga el permiso de su médico antes de hacerlo.
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