Batido de albaricoque

Contenido:

En este articulo

• Los ingredientes
• Método
• Información nutricional

Los albaricoques son una fruta dulce y ácida. Contienen vitaminas antioxidantes A y C y el aminoácido triptófano. Los carotenoides en los albaricoques pueden ayudar a prevenir enfermedades del corazón, reducir el colesterol y proteger contra ciertos tipos de cáncer. Los albaricoques pueden ayudar a proteger la visión y prevenir el estreñimiento. El licopeno presente puede proteger contra el cáncer de próstata.

Tiempo de preparaciónHora de cocinar5 minutos1 minuto

Sirve

2 personas

Los ingredientes

• 10 albaricoques, cortados por la mitad y sin semillas.
• 1/4 taza de yogur natural
• 1/2 taza de leche
• 2 cucharadas (cucharadas) de miel
• 1 cucharadita (cucharadita) de vainilla

Método

Paso 1

Mezclar todos los ingredientes en la licuadora hasta que quede suave.

Paso 2

¡Verter en dos vasos refrigerados y servir!

Información nutricional

Raciones: 1 taza

131Sodio55 mg2 gPotasio0 mg1 gCarbohidratos Totales22 g0 gFibra dietética0 g0 gAzúcares21 g0 gProteína5 g0 mgVitamina A0%0%Vitamina C0%0%

Calorías

Grasa total

Saturado

Poliinsaturado

Monoinsaturado

Trans

Colesterol

Calcio

Planchar

* Los valores diarios de porcentaje se basan en una dieta de 2000 calorías.
Sus valores diarios pueden ser más altos o más bajos según sus necesidades calóricas.