9 maneras sutiles en las que no estás siendo un cuerpo positivo alrededor de tu hija
Criar hijas para sentirse orgullosas de sus cuerpos no es tarea fácil. Las chicas de todos los días reciben capas de mensajes potencialmente negativos sobre cómo deben verse. Como ex víctima de trastornos alimenticios, me esfuerzo mucho por ser un modelo positivo para mi hija. Superviso mi propio lenguaje y comportamiento con mucho cuidado, siempre que la historia no se repita. Pero incluso si me deslizo y participo de las muchas maneras sutiles en que no estás siendo positivo para el cuerpo.
Los viejos hábitos (especialmente en momentos de estrés) se arrastran. Cuando los estereotipos de belleza son tan celebrados, probablemente sea inevitable que ocasionalmente me deslice, y tengo días en que no me siento bien con lo que veo en el espejo. Intento no castigarme por esto. Entiendo que, a nivel intelectual, me han socializado para estar insatisfecho con mi apariencia, lo importante es que no se lo paso a mi hija.
La influencia de una madre sobre su hijo a menudo es inigualable y con gran poder conlleva una gran responsabilidad. El estudio de la escuela de medicina de AHarvard de más de cinco mil niñas entre los 12 y los 18 años de edad, encontró que las madres que ponen demasiado énfasis en sus preocupaciones sobre el peso corporal, son significativamente más propensas a transmitir estas actitudes a sus hijos. El mensaje es claro. Cuando se trata de la crianza positiva del cuerpo, es vital que el trabajo comience en casa.
¿Crees que lo tienes lamido? Estas son algunas de las formas sutiles en las que no está siendo un cuerpo positivo con respecto a su hija y cómo combatir estos errores.
1 Usas la palabra "gordo" de una manera despectiva
Tengo el perro más lindo de la familia; un pug llamado señor trufas. Recientemente, por recomendación de nuestro veterinario, tuvo que seguir una dieta restringida. Cuando mi pequeño pugbegged para la comida lo despedía con expresiones como "usted es demasiado gordo" o "necesita adelgazar para estar sano". Me encontré haciendo esto frente a mi hija y me di cuenta de que básicamente era una grasa que avergonzaba a nuestra mascota. . Ahora utilizo expresiones positivas como "estás en un alimento diferente, así que vives una larga y feliz vida". Mi hija escuchará la palabra "gorda" asociada con ser poco saludable y perezosa todos los días; no necesita escucharla en casa.
2 Usted implica que no puede hacer algo debido a su tamaño
Rechazar automáticamente las oportunidades basadas en el peso, a menudo proviene de heridas y humillaciones pasadas. Sé que me cuesta encajar en algunos paseos justos, ¿pero permito que esto me detenga para llevar a mi hija a Disneylandia? De ninguna manera. Cuando implica que su cuerpo (o el de cualquier otra persona) no es apto para ciertas actividades, está creando una plantilla que es restrictiva y no positiva para el cuerpo.
3 Te criticas a ti mismo en el espejo
Suspirar ante tu reflexión le enseña a tu hija que una imagen corporal deficiente es parte de ser mujer. Modelar una actitud positiva hacia tu propia apariencia es un regalo increíble para darle a tu hija. Es la versión positiva del cuerpo de un permiso. Le permite a tu hija estar contenta con su propio cuerpo también.
4 Ves la televisión que avergüenza el cuerpo
Programas como Biggest Loser o documentales sobre personas obesas a menudo fomentan la vergüenza corporal. No es una gran influencia para las chicas impresionables. Conviértase en un espectador crítico de los mensajes sociales y de los medios de comunicación, de modo que lo que esté en su televisor sea una elección informada.
5 compras revistas que promueven imagen corporal poco realista
Las imágenes de mujeres presentadas en estas revistas son estrechas y confusas. Pero si no puede abandonar su suscripción, asegúrese de discutir el uso de Photoshop, la iluminación y el maquillaje con su hija.
6 Equivale a comer ciertos alimentos con la necesidad de hacer ejercicio
Mantenga el ejercicio y la comida hablar por separado. Bromeando que necesitarás ir al gimnasio después de comer un pastel, coloca los alimentos en categorías buenas y malas. Las niñas aprenden rápido, pero no son pensadoras críticas. Estas son semillas peligrosas para plantar. El ejercicio debe promoverse como algo divertido, no como un intercambio por comer "alimentos traviesos".
7 Desmonta los alimentos en grasas, carbohidratos y calorías
Es tarea de los padres comprender los valores nutricionales de la comida de un niño. Los niños no necesitan saber la cantidad de azúcar o calorías que contiene un artículo, o para ver los carbohidratos como malos. Ofrezca opiniones equilibradas si son buscadas, pero evite sobre analizar lo que hay en el plato de su hija.
8 Usted complementa a la gente para perder peso
El condicionamiento social nos alienta a alabar la pérdida de peso obvia, independientemente de la causa, y el éxito de comer con delgadez puede llevar a una alimentación desordenada. Si debe felicitar la apariencia de alguien, elogie sus ojos amables o su sonrisa radiante, no su nuevo tamaño de vestido.
9 Usted recompensa a las personas según su aspecto solo
Está bien decir que piensas que Angelina Jolie es una moderna Helen of Troy, pero cuantifica esto con su trabajo como embajadora de la ONU. Concéntrese en lo que hace la gente, no en su aspecto. Elogie los atributos no físicos y siempre reitere que los cuerpos vienen en todas las formas y tamaños.
Las niñas obtienen tantos beneficios de tener una madre con un cuerpo positivo. En un mundo que parece decidido a decirle que no es suficiente, cambie la lente óptica de sus hijas para que se dé cuenta de que las hembras no le deben al mundo ser guapas.