9 cosas importantes que dan a luz te enseñan sobre tu cuerpo

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Pensé que conocía mi cuerpo bastante bien cuando comencé a tener bebés. Sabía qué predecir cada mes cuando se trataba de mi ciclo menstrual, y cómo mi sueño se veía afectado por el estrés laboral. Pero no apreciaba mi cuerpo. Nunca me miré y pensé: "Maldita sea, cuerpo, ¡trabajas muy bien! ¡Sigue matándolo, señora! ”Me molestaba mucho más que no se ajustara al tamaño de ciertas marcas de jean. Odiaba mis muslos, mis brazos, mi celulitis. La lista de lo que no me funcionó fue larga. Había pasado décadas golpeando mi cuerpo en lugar de darle apoyos para no enfermarme muy a menudo. Estaba convencido de que sería más feliz si fuera más delgado, más suave o más proporcionado.

Quedar embarazada causó un cambio sísmico en mi imagen corporal. No sucedió de inmediato; estamos hablando de toda una vida de ver mi cuerpo de una manera, y eso no se deshizo de la noche a la mañana, pero en mi quinto mes de embarazo, cuando mi vientre se volvió más pronunciado y me vi a mí mismo como En realidad embarazada, y no solo hinchada, ya no estaba interesada en odiarme tanto. Estaba empezando a sorprenderme por lo que estaba sucediendo ahora que mi cuerpo ahora se estaba ajustando a un nuevo conjunto de reglas para crecer como un bebé saludable. Tuve que dejar que hiciera lo que tenía que hacer, y al hacerlo, dejé de molestarme por lo que mi cuerpo "dejó de ser", estaba demasiado preocupado por estar asombrado por lo que podía hacer.

Después de vivir con este cuerpo que se transformó durante nueve meses antes de dar a luz con éxito a un niño perfecto, me alejé de un nuevo respeto y muchas lecciones.

Tu cerebro no toma todas las decisiones

Soy una persona clásica tipo A. Si hay que hacer algo, debo hacerlo. hacer. eso. mí mismo. Planeo, organizo, reorganizo y ejecuto. Aprender a delegar ha sido un desafío, pero he recorrido un largo camino. Quedar embarazada fue una llamada de atención para renunciar al control. Mi cuerpo iba a hacer lo que tenía que hacer para crecer un bebé sano, con mi ayuda en el departamento de cuidado básico: comer, dormir, evitar toxinas y estrés. Esta resultó ser, probablemente, la lección más útil que pude haber pasado aprendiendo durante el embarazo, porque cuando apareció el bebé, tuve muy poco que decir en el camino de las cosas. Los bebés son jefes. Obviamente los padres están “a cargo”, pero en términos de planificación, tuve que aprender a ser flexible. El escupitajo, los reventones de pañales y la dentición no se ajustaban a ningún horario. Tuve que volver a marcar mis problemas de control y aprender a manejarlos.

El tiempo realmente cura todas las heridas

Mi cuerpo tardó más de 40 semanas en crecer un bebé. Cuando se producen tantos pequeños cambios durante un período de tiempo tan largo, es difícil notarlos a todos a medida que ocurren. Estaba tan agradecida de librarme de inmediato de la hinchazón, la fatiga y el malestar en la parte inferior de la espalda que experimenté hacia el final de mi embarazo. Pero otros tipos de dolor tardaron un poco en desaparecer: experimenté un sangrado posparto durante seis semanas después del nacimiento de mis dos hijos; Mis tetas se sentían como balas de cañón encendidas si mi sesión de bombeo o de alimentación del bebé se retrasaba un poco; Mi miedo y mi ansiedad se dispararían, y luego caerían en picado, durante el primer mes más o menos de la vida de mis bebés. Esos eran síntomas de dar a luz que no podía arreglar de inmediato. Necesitaba darle todo el tiempo. Un minuto estaba embarazada, al siguiente no estaba. Pero mi cuerpo necesitaba más tiempo para adaptarse a no estar embarazada. Y hacerlo llevó casi tanto tiempo como el propio embarazo.

Su cuerpo le permitirá saber cuándo puede siquiera pensar en tener otro bebé

Parte de la adaptación de mi cuerpo a no estar más embarazada fue su negativa a ser fértil por un tiempo. Mi hija tenía una semana antes de cumplir un año cuando volvió mi período. Prácticamente había olvidado que tendría que lidiar con eso otra vez, ya que había estado cerca de dos años sin el trapo. Realmente disfrutaba no tratar con el PMS y el hecho de que los tampones nunca están a la venta. En retrospectiva, me di cuenta de que mi cuerpo sabía, mejor que mi cerebro, que no estaba lista para quedar embarazada durante ese tiempo.

Recuerdo cuando se anunció el segundo embarazo de Britney Spears en los periódicos unos tres meses después del nacimiento de su primer hijo. Tenía miedo por ella. Pero supongo que su cuerpo sabía de lo que era capaz. Todos estamos diseñados para manejar nuestro conjunto único de circunstancias. Mis hijos están separados por dos años y medio. Eso funcionó para nosotros. Este es solo otro caso de asombro de que mi cuerpo es a menudo más inteligente y más por encima de sus necesidades de lo que mi cerebro nunca podría ser.

Fue diseñado para obtener una gran cantidad de sh * t: no se ve impecable en dos piezas

Yo era un niño gordito que continuó luchando contra problemas del cuerpo hasta la edad adulta. Cuando quedé voluntariamente embarazada, finalmente dejé de enfocarme en lograr un ideal físico arbitrario y socialmente condicionado. Continué entrenando vigorosamente, pero con seguridad, abandonando la clase de pasos antes de mi sexto mes, pero continuando girando y entrenando la fuerza. No hacía ejercicio para perder peso, sino para mantenerme fuerte y en forma. Por primera vez en mi vida, sentí que mi cuerpo estaba haciendo lo que tenía que hacer: criar a un bebé sano y darme la energía para cuidarla a ella y a mí misma. Mis hijos me dieron una nueva y sorprendentemente larga lista de estándares para medir el "éxito" de mi cuerpo, además del tamaño de mi traje de baño.

La comida es el amigo de tu cuerpo, no su enemigo

Durante la mayor parte de mi vida, nunca tuve una relación saludable con los alimentos. Era una persona que comía en exceso, y me compensaba con un sobre ejercicio. Nunca comí un dulce sin probar la culpa, como si tuviera que compensar el hecho de que tenía una galleta (o seis). Me criaron en una casa de "limpia tu plato", donde se retuvo el postre hasta que comí toda mi cena. Cuando llegué a la universidad y nadie vigilaba mis hábitos alimenticios, me desconcerté: una segunda cena de pizza a las 2 am, todo el cereal de azúcar que podía comprar mi trabajo en el campus y mucha cerveza. Nunca vi a la comida como un aliado; Era solo una herramienta que empleé para lidiar con el estrés, la tristeza, la ansiedad y el odio a mí mismo. Pero quedar embarazada cambió mi relación con la comida. Alguien más que yo estaba exigiendo que me cuidara. Por primera vez, realmente estaba escuchando a mi cuerpo. Le di lo que necesitaba, en las cantidades que necesitaba. Cuando ansiaba dulces de maíz, tenía algunos. Cuando fui rechazado por las espinacas crudas, busqué la variedad al vapor. Ya no estaba alimentando mis sentimientos, estaba alimentando una nueva parte de mí que crecía dentro.

A la nueva persona más importante en tu vida no le importa que aún parezcas embarazada

No había leído sobre el "cuarto trimestre" antes de dar a luz. Simplemente supe que todavía estaba usando mi ropa de maternidad durante un par de meses después del nacimiento de mi hija. Es frustrante seguir estando embarazada cuando no lo estás, pero afortunadamente no tuve ninguna razón para intentar meterme en mi ropa antes del embarazo. Durante doce semanas, nunca fui a ningún lugar que me exigiera llevar algo que no fuera camisetas viejas y pantalones de cintura elástica. Estaba con mi bebé, y ella solo quería ser abrazada. Creo que se supone que las nuevas mamás deben ser blandas, las mimos ideales para los recién nacidos. (Claro que ahora, a los siete años, mi hija preferiría que usara vestidos de cóctel todos los días, pero esa es otra lucha).

Tomar espacio en el mundo es algo bueno

Por supuesto, tenía prisa por perder el peso extra que gané durante mis embarazos. Esto, para ser claro, no es porque creo que las mujeres deberían sentirse obligadas a tratar de borrar todos los signos físicos de que sus cuerpos crearon una nueva vida humana, o que el "éxito" de una mujer en tener un bebé se define en qué medida. Rápida y completamente, ella puede volver a su cuerpo viendo exactamente cómo fue antes de dar a luz. Eso es algo de rabia sexista, además de no ser realista para la mayoría de los cuerpos de las mujeres, y no estoy aquí para eso.

Para mí, "perder el peso del bebé" simplemente significaba llevar mi cuerpo a un lugar después de dar a luz que se sentía saludable, fuerte y cómodo para mí. Porque mientras que las mujeres no deben sentir que deben lucir eternamente libres de bebés y de 21 años, tampoco necesitan fingir que aman la forma en que se ven y se sienten sus cuerpos inmediatamente después del nacimiento. Como, podrías ser un desastre caliente. Usted puede sentirse como un desastre caliente. Y está completamente bien querer cambiar eso.

Las primeras veinte libras se cayeron con bastante facilidad, pero las últimas diez tardaron un tiempo en desaparecer. En cierto modo, ser un poco más pesado me hizo sentir más substancial, y como si pudiera ser un mejor guardián para mi nueva pequeña carga. Quería ser fuerte para mi bebé. Quería poder defenderla, ser escuchada, y no puedo evitar pensar que la razón por la que crecemos bebés no solo es para alimentarlos adecuadamente mientras se gestan, sino para darnos una forma visible de ver realmente. nos convertimos en esta figura de oso de mamá, protegiendo a nuestros cachorros indefensos. A las mujeres siempre se les enseña a ocupar el menor espacio posible, de modo que hay algo que casi cambia la vida, ya que comienza a abarcar la cantidad de espacio físico que puede ocupar.

Eres más poderoso de lo que podrías probar en un gimnasio

Con ambos embarazos, mi parto fue inducido médicamente. Y cuando estás en Pitocin, esas contracciones van de cero a ochenta más rápido de lo que puedes decir: "Olvida lo que dije; QUIERO LO EPIDURAL". Puede ser bastante brutal. Así que sí, tuve epidurales, pero comenzaron a desaparecer cuando llegó el momento de empujar. Leí sobre el "anillo de fuego" y tengo que decir que no me gusta la forma en que se maneja una expresión. No Solo hardcore, cuerpo total, dolor desgarrador. No hay retroceso de eso. El bebé debe. obtener. afuera. No hay ningún logro mayor que pueda imaginar que usar mis propios músculos y determinación para empujar a un bebé al mundo. Después de eso, todo en la vida ha sido pastel. (Y en esta nota, estoy seguro de que las mamás con cesárea soportan sus propios aspectos físicos igualmente reales e igualmente desafiantes para completar y recuperarse del parto. Esta no es una lección reservada solo para mamás que tienen partos vaginales, pero para mí, es lo que Lo sé.)

Usarás las marcas del parto como insignias de honor porque en serio las ganaste

Mis caderas y tetas se dispararon bastante rápido cuando era una jovencita, y esas estrías nunca se han ido. Estaba seguro de que mi estómago estaría cubierto con ellos cuando estaba embarazada de mi primer bebé, así que me sorprendí cuando no apareció ninguno. Con mi segundo bebé, apareció una marca de estiramiento de una pulgada en mi abdomen inferior. Pensé que era un moretón hasta que lo examiné cuidadosamente. Como que me gusta; una cicatriz permanente para recordarme el trabajo increíble que hice cuando crecí un bebé. Si bien puedo culpar a mis hijos de más canas y las líneas de preocupación de mi frente, miro esa marca de estiramiento con orgullo. Y miro la piel estirada de otras mujeres con un nuevo respeto. Lo que sea que hayan pasado para ganarlos los hace mucho más rudos. Es una prueba de que todos pasamos por algo, y salimos por el otro lado.