Receta Hummus #BlendItUp

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En este articulo

  • Los ingredientes
  • Método

Fácil, saludable y delicioso! Los garbanzos que pertenecen a la familia de las leguminosas no solo son nutritivos sino también sabrosos. Incluso los niños disfrutan esto con chapati o pan.

Tiempo de preparaciónHora de cocinar3 horas20 minutos
Sirve
4 personas

Los ingredientes

  • 150 gramos de garbanzos / kabuli chana
  • 2 dientes de ajo frescos
  • Sal - según el gusto
  • 3 cucharadas (cucharadas) de tahini
  • 4 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 1/2 cucharadita (cucharadita) de chile rojo en polvo

Método

Paso 1

Remoje los garbanzos durante la noche.

Paso 2

Hierva los garbanzos remojados hasta que se ablanden.

Paso 3

Coloque los garbanzos cocidos en la licuadora junto con la sal, el tahini, el ajo y el aceite de oliva.

Etapa 4

Mezcla todos los ingredientes juntos.

Paso 5

Agregar el jugo de limón a la mezcla y mezclar una vez más.

Paso 6

Transfiera el contenido en un tazón para servir y sirva fresco.

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