Receta Hummus #BlendItUp
Contenido:
En este articulo
- Los ingredientes
- Método
Fácil, saludable y delicioso! Los garbanzos que pertenecen a la familia de las leguminosas no solo son nutritivos sino también sabrosos. Incluso los niños disfrutan esto con chapati o pan.
Sirve | Tiempo de preparaciónHora de cocinar
4 personas | 3 horas20 minutos
Los ingredientes
- 150 gramos de garbanzos / kabuli chana
- 2 dientes de ajo frescos
- Sal - según el gusto
- 3 cucharadas (cucharadas) de tahini
- 4 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharada de jugo de limón
- 1/2 cucharadita (cucharadita) de chile rojo en polvo
Método
Paso 1
Remoje los garbanzos durante la noche.
Paso 2
Hierva los garbanzos remojados hasta que se ablanden.
Paso 3
Coloque los garbanzos cocidos en la licuadora junto con la sal, el tahini, el ajo y el aceite de oliva.
Etapa 4
Mezcla todos los ingredientes juntos.
Paso 5
Agregar el jugo de limón a la mezcla y mezclar una vez más.
Paso 6
Transfiera el contenido en un tazón para servir y sirva fresco.