8 razones por las que amamantar es excelente para tu salud
Todos hemos escuchado que "el seno es lo mejor" cuando se trata de alimentar a su bebé, pero ¿qué pasa con los efectos que tiene sobre la madre? Desde reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer hasta reducir el estrés, resulta que la lactancia materna también tiene muchos beneficios para la salud de la madre.
1. La lactancia materna quema calorías
¿Cuántos de nosotros pasamos una gran parte de nuestro tiempo de embarazo y post-parto deseando poder volver a ponernos nuestros jeans favoritos? La mayoría de nosotros, seguro. Bueno, si ha optado por amamantar, la buena noticia es que Makbib Diro, MD le dijo a Women's Health que la lactancia quema entre 300 y 500 calorías por día. Eso te ayudará a ponerte esos jeans un poco más rápido.
2. La oxitocina ayuda a sanar el útero
La oxitocina es una hormona que se libera durante la lactancia. Uno de los efectos secundarios de la producción de oxitocina es la contracción uterina. Las contracciones ayudan a reducir el tamaño del útero a su tamaño original. La oxitocina también se conoce como la "hormona del amor", por lo que si se siente mucho cariño hacia su bebé cuando está amamantando, puede agradecerle a las hormonas.
3. La lactancia materna reduce su riesgo de cáncer de mama
Citando un grupo de 47 estudios de investigación, Susan G. Komen informa que las mujeres que amamantaron por un total de por vida de un año tenían un riesgo menor de contraer cáncer de seno. Las mujeres que amamantaron durante un total de dos años mostraron el doble de beneficio. Cuanto más tiempo pueda amamantar, más protección recibirá.
4. También reduce su riesgo de cáncer de ovario
Al igual que la correlación inversa entre la lactancia materna y el riesgo de cáncer de mama, cancer.gov informa que cuanto más tiempo amamante, menores serán sus posibilidades de desarrollar cáncer de ovario. Si bien nada en la vida está garantizado, la lactancia materna ciertamente parece ser un excelente plan de prevención del cáncer.
5. La lactancia materna reduce el riesgo de osteoporosis
Si bien la lactancia disminuye temporalmente las reservas de calcio en su cuerpo, La Leche League citó un informe que muestra que después de destetar la densidad ósea de una mujer vuelve a los niveles previos al embarazo o más altos. Esto significa que su riesgo de fracturas cuando es posmenopáusica será menor que las madres que no están amamantando de la misma edad.
6. La lactancia materna reduce el riesgo de diabetes tipo 2
WebMD informó sobre un estudio de una década en Kaiser-Permanente. El estudio nuevamente mostró que cuanto más tiempo amamante, mayor será el nivel de protección que reciba. La lactancia materna durante nueve meses mostró una reducción del 56% en el riesgo de desarrollar síndrome metabólico, que está relacionado con la diabetes tipo 2.
7. Ahorrar dinero reduce el estrés
Las finanzas son un estresante importante para la mayoría de las personas. Navegar la maternidad es un desafío para lo mejor de nosotros, y preocuparse por el dinero además de adaptarse para ser una nueva madre es más de lo que la mayoría de nosotros podemos manejar. Usando la calculadora de fórmulas de Enfamil descubrimos que un bebé de seis meses necesitaría 10 cartones de fórmula por mes, a un costo de casi $ 260. La lactancia materna durante un año podría ahorrarle alrededor de $ 3000.
8. Es una gran excusa para relajarse y relacionarse con el bebé
Una de las mejores cosas de amamantar a su bebé es que solo usted puede proporcionar la nutrición que su bebé necesita. Tomarse el tiempo para apreciar simplemente sentarse, relajarse, ponerse al día con su programa de televisión favorito o leer un libro son tareas que puede realizar fácilmente mientras amamanta. No tenga miedo de cenar ocasionalmente con una larga sesión de lactancia y que su pareja se encargue de cocinar para usted. Disfruta este tiempo, no dura para siempre.