15 mitos y hechos más comunes sobre el embarazo
No hace falta decir que el embarazo es un momento emocionante e igualmente confuso. Con casi todas las personas que conoce que le presentan nuevas supuestas verdades sobre el embarazo, es común que se pierda y no sepa qué creer. Si bien la mayoría de los mitos sobre el embarazo no pueden ser respaldados con hechos, algunos de ellos pueden valer su consideración.
Mitos comunes sobre el embarazo que debe tener en cuenta
- Mito: un vaso de vino ocasional está bien durante el embarazo
Algunos creen que beber un vaso de vino ocasional es inofensivo durante el embarazo y no puede afectar a su bebé.
Hecho: El alcohol debe evitarse a toda costa durante el embarazo. Esto se debe a que no se ha realizado ningún estudio sobre la cantidad de alcohol que se considera seguro cuando está embarazada. Una madre que ha consumido alcohol durante el embarazo puede poner a su bebé en riesgo de FASD (trastorno del espectro alcohólico fetal). Los bebés de madres que han consumido alcohol también tienen una mayor probabilidad de tener discapacidades congénitas, daño cerebral y celular.
- Mito: comer para dos durante el embarazo
Una noción popular presente en la mayoría de las sociedades de que comerá para dos cuando quede embarazada.
Hecho: una mujer embarazada solo necesita agregar una porción de calorías adicionales para ayudar al bebé y no tener comidas que estén hechas para dos personas. La cantidad exacta de calorías depende del peso, la altura, el nivel de actividad de las mujeres y el trimestre del embarazo. En promedio, las mujeres necesitan consumir alrededor de 300 calorías adicionales durante el embarazo.
- Mito: Las mujeres embarazadas no deben tomar un baño con demasiada frecuencia.
A las mujeres embarazadas a menudo se les aconseja no bañarse regularmente.
Hecho: Este mito no tiene absolutamente ningún fundamento. El baño lo mantiene limpio y libre de gérmenes que pueden dañar a su bebé. Es una buena práctica de higiene y debe seguirse durante el embarazo tal como lo haría en otros días.
Sin embargo, no tome duchas muy calientes ya que podría elevar la temperatura de su cuerpo y provocar problemas de desarrollo en el bebé. Como regla general, evite bañarse en agua lo suficientemente caliente como para elevar la temperatura de su cuerpo a más de 102.2 grados Fahrenheit. La temperatura del agua de 98.6 grados Fahrenheit se considera segura para las mujeres embarazadas.
- Mito: el género de su bebé se basa en la forma del estómago y la frecuencia cardíaca fetal
Se cree que si tu barriga está baja, entonces tendrás un niño y tendrás una niña si tu barriga está alta. También se dice que una frecuencia cardíaca fetal rápida indica una niña y una frecuencia cardíaca fetal lenta indica un niño.
Hecho: La elevación del vientre depende completamente de varios factores fisiológicos de la mujer. Estos incluyen el tono muscular, la fuerza de los músculos de su abdomen, el número de partos, la posición del cuerpo y la estructura de los músculos uterinos. En cuanto a la frecuencia cardíaca fetal, varía a lo largo de su embarazo según la salud y la edad de su bebé. Por lo tanto, es sólo otro mito de género embarazo.
- `Mito: Comer papayas y piñas causa abortos involuntarios
Comer papayas y piñas puede causar un aborto espontáneo o inducir el parto, y por lo tanto, las mujeres deben evitar estas frutas durante el embarazo.
Hecho: la papaya verde contiene una sustancia de látex llamada quimopapaína que está vinculada a las contracciones uterinas, y la piña tiene una enzima llamada bromelina que puede provocar contracciones uterinas cuando se consume en grandes cantidades. Sin embargo, debe consumir una cantidad inusualmente grande de estas frutas para que aparezcan los efectos negativos. Tanto las frutas, cuando se consumen con moderación tienen una gama de beneficios de salud para las mujeres embarazadas.
- Mito: comer azafrán y naranjas durante el embarazo puede hacer que su bebé sea más justo
Un mito común en la India es que tomar leche de azafrán o comer naranjas puede mejorar la tez de su bebé.
Hecho: la complexión del bebé se hereda genéticamente y el consumo de cualquier alimento en particular no tiene influencia sobre él.
- Mito: No debes tener relaciones sexuales durante el embarazo
Se cree que el sexo durante el embarazo puede causar un aborto espontáneo o incluso puede inducir el parto.
Hecho: el sexo no induce el parto. Es completamente seguro entablar relaciones sexuales con su pareja durante el embarazo, siempre que se haga en una posición que no ejerza mucha presión sobre su abdomen. Su bebé está dentro de un saco amniótico que lo mantiene bien protegido. Además de esto, su cuello uterino también tiene un tapón mucoso para ayudar a proteger a su bebé contra las infecciones.
Sin embargo, los médicos pueden recomendarle que no lo haga si tiene complicaciones como placenta praevia, cérvix dilatado, insuficiencia cervical, ruptura de membranas, secreción anormal y riesgo de parto prematuro.
- Mito: Comer mantequilla o Ghee puede hacer que su entrega sea más suave
Este es otro de los muchos mitos alimentarios sobre el embarazo que creen que la ghee contrae el útero y suaviza el cuello uterino, lo que resulta en un parto más suave.
Hecho: un parto normal depende de varios factores, como el tamaño del feto, la presentación del bebé y la forma de la pelvis. Comer ghee o mantequilla no tiene ningún efecto sobre ella.
- Mito: Tu piel brillará durante el embarazo
Se cree que el embarazo hace que tu piel esté radiante y te da un brillo natural evidente.
Hecho: El mito del resplandor del embarazo tiene algo de verdad. Durante el embarazo, aumenta el flujo de sangre en su cuerpo, lo que mantiene su piel hidratada y nutrida. Esto, combinado con una oleada de hormonas puede contribuir a una piel de aspecto más saludable y brillante.
Sin embargo, no todas las mujeres tienen la suerte de experimentar esto. Muchas mujeres también enfrentan brotes de acné y otros problemas de la piel que pueden hacer que su piel se vea y se sienta peor. El consuelo es que la mayoría de estas condiciones desaparecen después del embarazo.
- Mito: Las mujeres embarazadas no deben hacer ejercicio
Hacer ejercicio durante el embarazo puede dañar al bebé y provocar un aborto espontáneo o inducir el parto prematuro.
Dato: el ejercicio regular y moderado es perfectamente seguro durante el embarazo. También puede ayudarlo a prepararse para la entrega. Los médicos a menudo aconsejan a las mujeres a participar en ejercicios moderados por la misma razón. Sin embargo, es importante no trabajar demasiado y solicitar el permiso de su médico antes de realizar cualquier ejercicio.
11. Mito: No puedes tomar vuelos mientras estás embarazada
Volar durante el embarazo no es seguro para el bebé debido a la radiación en los escáneres del aeropuerto y debido a la larga duración de algunos vuelos.
Hecho: Es cierto que los vuelos largos (más de 5 horas) pueden causar problemas, especialmente si es propenso a los coágulos de sangre. Por lo tanto, es mejor evitar los vuelos largos. Sin embargo, si usted goza de buena salud y tiene un embarazo normal, no hay razón por la que no deba volar. La mayoría de las aerolíneas tienen restricciones sobre las mujeres embarazadas durante el embarazo tardío para evitar el parto en la ruta.
- Mito: Comer comida picante puede inducir el parto
Se cree que comer alimentos picantes y calientes puede provocar un aborto involuntario e inducir el parto.
Hecho: No hay evidencia para apoyar este mito. La única desventaja de comer alimentos picantes es la acidez estomacal y el gas que puede sufrir más adelante. Si incluye una cantidad moderada de alimentos picantes en su dieta durante el embarazo, no le hará daño. Aquí está una muestra de la dieta de embarazo.
- Mito: Las mujeres embarazadas no deben acariciar gatos
A las mujeres embarazadas se les pide que se mantengan alejadas de los gatos para evitar el contacto con parásitos.
Hecho: Si bien no tendrá que mantenerse alejado de los gatos, esto es parcialmente cierto. Las heces de los gatos contienen un virus que puede causar una infección por toxoplasmosis. Por lo tanto, es mejor no limpiar la basura de su gato para evitar la exposición al virus.
14. Mito: si tiene acidez estomacal, su bebé tendrá más vello en el cuero cabelludo
Existe la creencia de que si tiene acidez estomacal regular, su bebé tendrá mucho vello en el cuero cabelludo.
Hecho: Este mito no tiene ningún respaldo científico. La composición genética del bebé es lo que determina la cantidad de cabello que tendrá. La acidez estomacal es causada en la mayoría de las mujeres embarazadas a medida que el feto en crecimiento se empuja contra el estómago, forzando el ácido hacia el esófago. También puede deberse a un aumento de la hormona progesterona que relaja la válvula entre el esófago y el estómago, lo que dificulta la prevención de que el ácido del estómago regrese al esófago.
- Mito: no debes levantar tus brazos por encima de tu cabeza cuando estás embarazada
Se cree que levantar el brazo por encima de la cabeza durante el embarazo puede hacer que el cordón umbilical se enrolle alrededor del cuello del bebé.
Hecho: no hay pruebas que respalden este mito y es seguro estirar los brazos por encima de la cabeza sin temor durante el embarazo.
Es común estar rodeado de estos y muchos más mitos y hechos sobre el embarazo en India en el momento en que anuncie su embarazo. Mientras que algunos de ellos tienen un indicio de verdad en ellos, otros son solo cuentos de viejas que no tienen evidencia que los respalde. Por lo tanto, también se recomienda buscar ayuda profesional y asesoramiento antes de ceder a cualquiera de estos mitos.