13 consejos para amamantar directamente de un consultor de lactancia
Como la mayoría de los aspectos de la maternidad, la lactancia materna es un tema en el que todos tienen una opinión, tanto positiva como negativa. Debido a que amamantar a un bebé es una de las cosas más difíciles del mundo, tiene sentido que muchas mamás nuevas recurran a las que tienen más conocimientos cuando tienen preguntas o inquietudes. Pero tantas personas diferentes pueden darle consejos contradictorios, lo que hace que se sienta aún menos seguro que antes. Soy un gran creyente en seguir la corriente cuando se trata de amamantar, pero los consejos para amamantar directamente de un asesor de lactancia pueden ser extremadamente útiles para todas las madres lactantes.
De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, solo el 76.5 por ciento de las mamás amamantan en los Estados Unidos y para cuando sus bebés tienen seis meses, ese número se reduce al 49 por ciento. Por supuesto, la lactancia materna es obviamente una elección de la madre, pero no puedo dejar de preguntarme si la disminución se debe a problemas y problemas que surgen durante el viaje de la lactancia materna. No es una hazaña fácil nutrir a otro ser humano con tu propio cuerpo, pero con los consejos correctos, con suerte puedes evitar mucha frustración y días difíciles.
Hablé con Leigh Anne O'Connor, consultora de lactancia certificada de la Junta Internacional, para obtener el consejo de amamantamiento aprobado por los expertos que toda mamá necesita. Si aún no ha realizado la entrega, asegúrese de visitar también una reunión de la Liga de La Leche. "Las reuniones de la Liga de La Leche y otros grupos de apoyo a la lactancia pueden enseñarle las diversas formas en que los bebés se amamantan", dice O'Connor. No hay nada como aprender con modelos en vivo ". Y si no puede asistir a una reunión, no se preocupe. Estos 13 consejos lo ayudarán a superar los altibajos que conlleva la lactancia materna.
1 Encuentra una posición que sea cómoda para ti
Cuando estaba amamantando a mi propia hija recién nacida, nunca podría dominar la posición de fútbol que el hospital intentaba enseñarme. Finalmente, encontré una posición que me funcionó y, según O'Connor, esa es la parte más importante. "Honestamente, creo que hay demasiado énfasis en tratar de dominar una posición específica con un nombre específico", dice ella. "La mejor posición de amamantamiento para una madre es una en la que se sienta cómoda, no encorvada, y su bebé está muy cerca. Todos tenemos diferentes tamaños y formas, por lo que no hay una talla única para todos".
2 Pero Belly to Belly es siempre una posición fácil
"Lo importante al posicionar es que tanto la mamá como el bebé están cómodos y que el bebé respira bien y extrae la leche del pecho", dice O'Connor. Pero ella tiene un gran consejo si estás tratando de encontrar un buen agarre. "Me gusta sugerir que las mamás se imaginen que hay un velcro en la barriga y en la barriga de su bebé, y que están pegadas en la barriga".
3 Usa un paño frío para despertar a un bebé que duerme
Recuerdo los días en que tenía que asegurarme de que mi hija comiera cada dos horas, pero se quedaba dormida durante las comidas. Despertarla siempre fue un dolor total, pero O'Connor tiene un gran truco. "Si un bebé tiene sueño en el pecho, se puede usar un paño frío para" molestar "al bebé lo suficiente como para despertarse".
4 Asegúrese de quitar la leche si el bebé duerme a través de una comida
Si no puede hacer que su bebé se despierte o si decide quedarse dormido también, O'Connor dice que "es muy importante si el bebé tiene demasiado sueño para amamantar, ya que la leche se extrae con la mano o con el bombeo". No solo aliviará cualquier ingurgitación, sino que también mantendrá su suministro alto.
5 Asegúrese de que la boca de su bebé esté abierta de par en par para un buen cierre
Tener un buen cierre es esencial para un exitoso viaje de amamantamiento, y O'Connor tiene un consejo bastante simple para asegurarse de que su bebé esté correctamente enganchado. "Asegúrese de que el bebé esté cerca y que la boca del bebé pueda abrirse", dice ella. Un buen pestillo también puede ayudarlo a evitar los pezones adoloridos y agrietados.
6 No dejes que tu bebé se cuelgue de tu pecho
Las almohadas para amamantar pueden ser de gran ayuda para las madres que amamantan, pero también pueden causar dolor en los pezones. "Muchas mamás dejan que los bebés se recuesten sobre las almohadas de lactancia y se cuelguen del pecho, causando dolor en los pezones", dice O'Connor. "La boca debe estar abierta muy amplia para que la lactancia sea eficaz y cómoda, y un buen cierre y posición pueden ayudarlo a evitar los pezones adoloridos y agrietados".
7 Amamante a su bebé más para un aumento en el suministro
"Si su bebé es un buen lactante, la mejor manera de aumentar su suministro de leche es amamantar mucho", dice O'Connor. Cuanto más se alimente su bebé, más leche producirá su cuerpo para satisfacer las necesidades del bebé.
8 No todas las bombas son iguales
"Si un bebé no está cerca o no está amamantando de manera efectiva, una madre puede extraer o bombear con la mano", dice O'Connor. "Pero no todas las bombas son iguales. Una bomba de calidad hospitalaria es la mejor para aumentar la leche".
9 Ten en cuenta los sostenes que llevas
Sufrir de un conducto obstruido o mastitis, una infección del tejido mamario, no es divertido y puede ser increíblemente doloroso. O'Connor sugiere que las mamás eviten usar sostenes en la cama y definitivamente eviten los sujetadores que están demasiado ajustados para que pueda disminuir el riesgo de un conducto bloqueado o una infección.
10 No tomes el tiempo de alimentación
Es importante que la leche salga de su pecho para evitar cualquier hinchazón o hinchazón, por lo que O'Connor recomienda no programar las tomas y mantener la leche durante el tiempo que su bebé quiera alimentar.
11 No se salte la alimentación
¿Otra forma de evitar que sus senos corran el riesgo de un conducto obstruido? "No te saltes las tomas", dice O'Connor. "La mejor manera de evitar los conductos obstruidos es mantener la leche en movimiento". Recuerde, ella también sugiere que si su bebé duerme durante una alimentación o no está cerca, también puede extraer la leche con la mano o extraerla.
12 bebés no tienen límite de tiempo para comer
Los primeros días de la vida de mi hija son borrosos, pero recuerdo un día en particular donde observé aproximadamente 18 horas de Netflix mientras ella se mantenía enganchada a mi pecho. Al parecer, esto es totalmente normal. "Los estómagos de los bebés son pequeños cuando nacen y necesitan mucha alimentación pequeña en lugar de menos grandes", dice O'Connor. "Los bebés también nacen con un fuerte reflejo de succión, lo que puede confundir a los nuevos padres que piensan que un bebé debería terminar de amamantar en un número determinado de minutos".
13 Presentar una botella cuando la enfermería es una segunda naturaleza
Cuando se esté preparando para volver al trabajo (o simplemente desee que otra persona se haga cargo de algunas comidas), se preguntará cómo hacer que su bebé tome el biberón. Cada libro para bebés ofrece una guía diferente, pero el consejo de O'Connor tiene mucho sentido. "Si un bebé está amamantando bien, se puede introducir un biberón", dice ella. "Quieres que la lactancia materna sea una segunda naturaleza tanto para la madre como para el bebé".