10 maneras de dejar de ser perezoso y hacer más cosas
En este articulo
- Efectos secundarios de ser una persona perezosa
- Cómo superar la pereza y mantenerse en el camino
Tener un dÃa perezoso de vez en cuando es algo con lo que la mayorÃa de la gente puede trabajar; de hecho, todos necesitan un dÃa de descanso al menos una vez por semana para recargarse después de una semana agotadora. Sin embargo, tener un dÃa de descanso y ser perezoso todo el tiempo son cosas muy diferentes. Algunas personas pueden comenzar diciendo que necesitan un descanso, pero mientras más tiempo adquieras el hábito de ser perezoso, más tiende a convertirse en tu estilo de vida.
Efectos secundarios de ser una persona perezosa
La pereza puede llevar a un lento y constante fracaso de la vida si no tenemos cuidado. Ser perezoso tiene un impacto muy serio en nuestra salud y en el resultado de nuestras vidas. Aquà hay algunas formas en que la pereza tiene un efecto negativo en nuestras vidas:
1. Falta de éxito
Una persona perezosa a menudo pospondrá el trabajo, ya sea personal o profesional. Esto conduce a una falla en el cumplimiento de cualquier tipo de plazos o trabajos apresurados y de baja calidad, lo que eventualmente llevará a la persona a nunca lograr sus objetivos.
2. Mala salud
La mala circulación sanguÃnea es el resultado de ser perezoso y vivir un estilo de vida sedentario. Esta mala circulación sanguÃnea, a su vez, dará lugar a muchos otros problemas, como la diabetes tipo 2, la enfermedad coronaria, la obesidad y el cáncer.
3. Enfermedad mental
La pereza también puede conducir eventualmente a enfermedades mentales y al funcionamiento cerebral lento, donde una persona se toma un tiempo para registrarse o comprender algo.
Cómo superar la pereza y mantenerse en el camino
Aquà hay algunas formas de cómo dejar de ser perezoso y postergar:
1. Averiguar la razón
Contrariamente a lo que la mayorÃa de la gente cree, la pereza no es un rasgo de la personalidad, pero a menudo tiene razones subyacentes. Si se está preguntando cómo dejar de ser perezoso y desmotivado , la mejor manera de hacerlo es averiguar por qué no quiere hacer algo. ¿Es que temes un mal desempeño en una tarea determinada? ¿O quizás tienes miedo de dar lo mejor de ti por lo que eso puede significar para otra persona? Algunas personas incluso temen no poder estar a la altura de las expectativas que se han establecido para ellas, por lo que ni siquiera lo intentan. Las personas que anhelan alimentarse o que a menudo están deprimidas también muestran atributos de pereza, porque si se aflojan en ciertas áreas, alguien más lo hará por ellos. La pereza es a veces también el resultado de emociones pasivo-agresivas, donde una persona puede simplemente no hacer algo para que la persona con la que está molesta se agrave a sà misma. Para otros, es una necesidad real de relajación debido al exceso de trabajo. Muchas personas que no descansan lo suficiente pronto comienzan a ser lentas y lentas en su trabajo.
2. Encuentra la solución
Una vez que haya descubierto por qué es perezoso, sabrá cómo solucionarlo. Si eres perezoso debido al miedo, podrás averiguar cómo resolverlo. Si simplemente tiene un exceso de trabajo, puede reservar un tiempo para relajarse todos los dÃas. Saber qué está causando que seas perezoso significará que realmente puedes hacer algo al respecto, lo que cambiará tu vida para mejor.
3. Declutter y Organizar
La mayor parte del tiempo, tener un entorno desordenado y desordenado tendrá un impacto directo en tu mente, dejándote tan abrumado como tu entorno. Pasar tiempo limpiando y organizando ayudará a que tu mente se sienta más cómoda y te hará sentir que no solo puedes pensar mejor sino que también funciona mejor.
4. Sea positivo
No tiene sentido decirse que eres una persona perezosa que simplemente no puede hacer nada correctamente. Lo que nos decimos a nosotros mismos es muy importante porque afecta lo que hacemos. Nuestra autoestima será golpeada y resultará en el desarrollo de miedos irracionales que nos impiden alcanzar nuestro máximo potencial. Puede volverse tan negativo que dejará de intentar algo nuevo y resultará en que se desprenda del mundo. Recuerda constantemente ser positivo y enfócate en dar lo mejor de ti en lugar de intentar alcanzar la perfección. Esto a menudo resulta en demasiada negatividad, ya que ser perfecto es una tarea demasiado difÃcil, en vez de eso, mire el lado positivo de las cosas.
5. Establezca metas alcanzables
A veces es realmente útil establecer objetivos que sean alcanzables y no tan abrumadores. Haga una lista de tareas pendientes y anote todo lo que quiere lograr, grande o pequeño. Puede escribirlos por orden de importancia o facilidad de realización y luego comenzar a marcarlos una vez que hayan terminado.
6. Desglosa la tarea
Algunas personas pueden sentirse abrumadas por grandes tareas que parecen tener mucho que hacer. Será muy útil dividir este tipo de tareas en tareas más pequeñas y más manejables para que pueda realizar la mayor cantidad de tareas posible. Parecerá menos desalentador de esta manera, y el trabajo se realizará antes de que usted lo sepa.
7. Piensa en los beneficios
Cuando comenzamos a pensar en todas las cosas que debemos hacer, puede ser fácil dejarse pensar en todos los desafÃos que debes enfrentar al tratar de hacerlos. Esto es algo que debes evitar hacer. En su lugar, debe centrarse en los beneficios que resultarán de todo su trabajo duro. Esto te motivará a seguir avanzando. Debe pensar en aprovechar el momento y siempre preguntarse qué sucederá si hizo o logró algo en lugar de holgazanear. Pregúntese qué sucederá si adquiere el hábito de levantarse temprano y hacer ejercicio todos los dÃas en lugar de simplemente sentarse en la cama mirando su teléfono inteligente. Piense en lo que serán cinco meses en el futuro si mantiene sus metas y sigue avanzando. Imaginar el lugar donde quieres estar realmente te ayudará a seguir moviéndote.
8. Cuidado con las consecuencias
A veces, cuando piensa en lo que podrÃa suceder si no completa una tarea, puede motivarlo a trabajar más duro. Recuerda todo lo que da lugar a la pereza y no sucumbas a ello. La procrastinación es una enfermedad mortal que puede afectar a una persona y eventualmente conducirá a una acumulación de cosas que necesitará hacer y mucho trabajo adicional y problemas que puede evitar si simplemente hace las cosas a tiempo. Cuando sientas la necesidad de postergarte, repÃtete verbalmente que lo lamentarás y convéncete de que solo necesitas hacerlo.
9. Hacer ejercicio y comer sano
El ejercicio te hace sentir mucho más motivado, ya que te llena de energÃa. A veces, debido a los estilos de vida sedentarios, nuestros cuerpos no están acostumbrados a moverse tanto, y la idea de hacer el trabajo puede ser muy agotadora. El ejercicio te hará sentir más activo a lo largo del dÃa. Su dieta es muy importante cuando se trata de sentirse más activo. Si comemos basura, tiende a hacerte sentir lento, mientras que una comida balanceada te deja con la energÃa que necesitas para moverte y tus tareas fuera del camino.
10. Aprender de personas exitosas
Las personas exitosas a menudo tienen metas y se aseguran de que se adhieran a ellas. Al salir, hablar y pasar más tiempo con personas que tienen éxito en su vida personal y profesional, se encontrará motivado para hacer lo mismo.
Recuerde, el mayor obstáculo que se interpone en su camino para superar la pereza es usted mismo. Realmente se trata de las decisiones que tomes, la determinación y la fuerza de voluntad que tienes para lograr tus objetivos. Hablar en forma positiva y recordarte que puedes hacer algo es una excelente manera de mantenerte motivado. Debes tener en cuenta que el cuerpo humano estaba destinado a moverse y no a permanecer en un lugar durante mucho tiempo, asà que mantén tu ejercicio en marcha como una forma de desterrar esos sentimientos de lentitud.